肿胀的脚和脚踝通常是暂时的，而不是令人担忧的。

然而，由于它们可能是不舒服和困扰，因此，您仍然需要采取措施来减少肿胀。这样，您可以减少任何痛苦，您正在遇到并恢复日常活动。

如果你的脚和脚踝保持肿胀或有其他症状，它可能会发出潜在的健康状况。

继续阅读以了解如何减少脚和脚踝的肿胀，以及这些症状可能表明的健康状况。

肿胀的脚和脚踝的原因can range from overuse and surgery to pregnancy.

1. Edema

浮肿是一种常见的条件，其中过量流体被困在你的身体组织中。这导致脚下，脚踝和腿部直接在皮肤下的组织肿胀和浮肿。它也可以影响你的手和手臂。

Other symptoms of edema include:

有些人也可能会经历pitting edema，在按下此后，皮肤保留凹坑。

通常，温和的水肿自行消失。

治疗选项包括：

2. Pregnancy

一些脚和脚踝肿胀是非常常见的pregnancy由于你的身体保持更多的水，并且产生更多的血液和身体流体。

You may be more prone to swollen feet in the evening and especially after being on your feet all day.

肿胀的脚和脚踝可能会尤其明显the fifth month直到怀孕结束。

在怀孕期间减少和管理肿胀的脚和脚踝，尝试以下提示：

  • 避免延长的站立时期。
  • 在炎热的天气期间留在空调。
  • 在休息时提升脚。
  • 穿舒适的鞋子并避免高跟鞋。
  • Wear compression袜子，紧身衣或长袜。
  • 避免在脚踝周围紧张的衣服。
  • Apply acold compressto the affected areas.
  • 休息或游泳在游泳池里。
  • 增加你的水摄入量。
  • 避免或削减盐。

3. Preclampsia.

突然或过度肿胀hands一种ndface可能是一个标志preeclampsia。This is a serious condition where you develop高血压一种ndprotein in the urine。它通常发生在20th week怀孕。

有预贷方的人也可能有：

联系你doctorright away if you experience sudden swelling, especially if it’s accompanied by these other symptoms.

4.酒精

自你的身体以来，饮酒可以导致脚部和脚踝肿胀饮用后保留更多的水。通常它会在几天内消失。如果肿胀在这段时间没有消退，那可能是令人关切的原因。

如果肿胀⊙用途制造经常发生在你的脚les when you drink alcohol, it may be a sign of a problem with your肝那heart，或肾脏。这也可能是你消费的标志酗酒过多。

To treat swollen feet and ankles due to alcohol consumption, try these tips:

5.天气炎热

肿胀的脚和脚踝经常发生在炎热的天气中your veins expand作为身体自然冷却过程的一部分。

Fluids, including blood, go into nearby tissues as part of this process. However, sometimes your veins aren’t able to bring blood back to the heart. This results in fluid collecting in the feet and ankles. People with循环问题一种re especially prone to this.

Here are some home remedies to reduce swelling during hot weather:

  • 喝很多的水。
  • 休息用你的腿升高。
  • 浸泡在凉爽的水中。
  • 穿鞋子让你的脚呼吸并自由移动。
  • 穿压缩长袜。
  • 做几分钟的步行和简单的腿部练习。

6. Lymphedema

淋巴结肿通常发生淋巴结经常损坏或移除的结果一种s part of cancer treatment。这导致你的身体保留淋巴液并且可以导致脚和脚踝肿胀。

其他症状可能包括：

  • 紧绷或沉重的感觉
  • 有限的运动范围
  • 一种ches
  • repeated infections
  • fibrosis, or thickened tissue

你不能治愈淋巴米肿，但你可以通过减少疼痛和肿胀来管理条件。严重的淋巴水肿可能需要手术。

治疗方案include:

  • light exercises that encourage lymph fluid drainage
  • special bandages, known as short-stretch bandages, for wrapping your foot or leg
  • manual lymph drainage massage
  • pneumatic compression, in which inflatable cuffs are placed around the legs
  • compression garments
  • complete decongestive therapy (CDT), which combines multiple techniques such as exercise, bandaging, and massage

7. Injury

脚和踝关节伤害如broken bones那sprains，菌株会导致肿胀。当你伤到你的脚时，由于血液冲到受影响的地区而发生肿胀。

米饭。通常建议使用方法来治疗足部伤害。这种方法涉及：

  • Rest.尽可能地休息受影响的肢体，并避免将压力放在上面。
  • 冰。冰你的脚一次最多20分钟throughout the day.
  • 压缩。用一个压缩绷带停止肿胀。
  • 海拔。Keep your feet lifted as you rest so that they’re above your heart, especially at night.

根据伤势的严重程度，您的医生可能会推荐一种n over-the-counter (OTC) or prescription pain reliever。您可能需要佩戴支架或夹板。严重的病例可能需要手术。

如果您的疼痛严重，请参阅医生，否则您无法置于任何重量或移动脚。如果你经历了，也可以寻求医疗保健numbness。

8.慢性静脉功能不全

慢性静脉内部不足is caused by damaged valves or from standing or sitting for extended periods. This affects blood moving up to your heart from your legs and feet. Blood can collect in the veins of your legs and feet. This leads to swelling in the feet and ankles.

您可能会遇到以下症状：

See a doctor if you have signs of venous insufficiency. It’s easier to treat the earlier it’s diagnosed.

Treatments include:

  • 避免延长的站立或坐着
  • doing leg, feet, and ankle exercises during long periods of sitting
  • 在长时间的站立期间，休息时间提升你的脚
  • 在休息时将腿提升在心脏水平之上
  • walking一种nd定期锻炼
  • maintaining a moderate weight
  • wearing压缩袜子
  • using抗生素治疗皮肤感染
  • 练习良好的皮肤卫生

9.肾病

If you havekidney diseaseor your kidneys aren’t working properly, you may havetoo much salt in your blood。这导致您的身体保持水，这可能导致脚和脚踝肿胀。

也可能存在以下症状：

治疗选项包括：

Ultimately,kidney failuremay be treated with akidney transplantor透析。

10.肝病

肝病由于肝脏没有正常运行，可以引起脚和踝关节肿胀。这导致你的腿部和脚的过量流体，导致肿胀。

肝病can be caused by genetic factors. Viruses, alcohol, and肥胖也与肝损伤有关。

其他症状包括：

治疗选项包括：

  • weight loss, if you have obesity
  • 从酒精中弃绝
  • medications
  • 手术

11.血凝块

血块一种re solid clumps of blood. They can form in the veins of your legs. Blood clots hamper blood flow up to your heart and lead to swollen feet and ankles. The swelling often occurs on one side of your body.

肿胀可能伴有其他症状，例如：

  • 疼痛
  • 压痛
  • 一种warm sensation
  • 发红或受影响区域的颜色变化
  • 发热

血凝块是医疗紧急情况。如果你有这些症状，请立即寻求护理。

治疗方案和预防措施包括：

  • 服用blood thinners，如果由医疗保健专业人士指示
  • 避免延长的坐姿
  • 定期锻炼
  • 增加你的液体摄入量
  • 让健康的生活方式改变

12.感染

肿胀的脚和脚踝可能是由感染和伴随inflammation。人们糖尿病神经病变或脚的其他神经条件更容易发生foot infections。

感染可能是由伤口引起的blisters那烧伤那一种ndinsect bites。您也可能会经历：

  • 疼痛
  • 发红
  • 刺激

If you have a bacterial infection, you may need prescription oral or topical antibiotics to treat it.

13. Medication side effects

某些药物可能会导致右脚作为副作用，因为它们会导致流体收集，特别是在身体的下部。

这些药物包括：

如果您的药物导致脚踝和脚踝肿胀，那么看医生很重要。在一起，您可以确定药物或剂量方面是否存在其他选择。他们可以规利尿，以帮助减少多余的流体。

14.心力衰竭

心脏衰竭当你的心脏无法正确抽血时发生。这可能会导致脚肿胀，因为你的血液没有正确地向你的心脏流动。

如果你的脚踝在晚上膨胀，那可能是一个标志right-sided heart failure。这导致盐和水retention.

您可能会遇到以下症状：

Get immediate medical treatment if you’re experiencing these symptoms.

心力衰竭需要终身管理。治疗选项包括medications那手术那一种nd medical devices.

Some cases of swollen feet and ankles require urgent care. Get immediate medical care if you have swollen feet and ankles accompanied by the following symptoms:

  • unexplained painful swelling of your腿
  • swelling that’s accompanied by a fever
  • 怀孕期间的新脚肿胀
  • swelling of only one limb
  • pitting edema
  • 疼痛和肿胀不会更好
  • warmth, redness, or inflammation at the affected area
  • 在受影响的区域拉伸或破碎的皮肤
  • legulcerations或水泡
  • shortness of breath
  • chest pain, pressure, or tightness

医生可以进行进一步的测试以确定诊断和治疗计划。

如果你没有初级保健医生或者需要帮助找到专家，您可以通过浏览您所在地区的医生雷竞技app官网Healthline FindCare工具。

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