血压测量考虑有多少血液通过血管和血液阻力满足而心泵。
高血压或高血压,发生在血液的力量推动你的血管一直是过高了。在本文中,我们将介绍高血压的基本知识,包括其症状,原因,如何处理等等。
狭窄的血管,也称为动脉,创建更多的血流阻力。缩小你的动脉,电阻越多,你的血压就会越高。从长远来看,增加的压力会导致健康问题,包括心脏病。
高血压是很常见的。事实上,自从的指导方针改变了2017年,近一半的美国成年人现在可以诊断出这种情况。
高血压通常发展在过去的几年。通常,你没有注意到任何症状。但即使没有症状,高血压会引起血管和器官损伤,尤其是大脑,心脏、眼睛、和肾脏。
早期诊断是很重要的。正常血压读数可以帮助你和你的医生注意到任何更改。如果你的血压升高,你的医生可能会检查你的血压在几周看看数量保持较高或回落到正常水平。
治疗高血压包括处方药和健康的生活方式的改变。如果条件不是治疗,它可能导致健康问题,包括心脏病和中风。
如何理解血压高
两个数字创建一个血压读数。收缩压(数量)显示在你的动脉压力你心跳和血液泵出。舒张压(底部)是阅读的压力在你的动脉跳动的心。
五类定义为成年人血压读数:
- 健康:一个健康的血压读数小于120/80毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)。
- 升高:收缩期号码是120和129毫米汞柱,舒张期数量是少于80毫米汞柱。医生通常不会用药物治疗高血压。相反,你的医生可能会鼓励帮助降低你的数字生活方式的改变。
- 第一阶段高血压:收缩期号码是130和139毫米汞柱,或舒张期号码是80至89毫米汞柱。
- 第二阶段高血压:收缩压的号码是140毫米汞柱或更高,或舒张期号码是90毫米汞柱或更高。
- 高血压危象:收缩期数量超过180毫米汞柱,或舒张期数量超过120毫米汞柱。血压在这个范围内需要紧急就医。如果任何症状胸痛、头痛、气短、或视觉变化发生在血压这么高,医疗保健在急诊室是必要的。
血压读数与袖口的压力。准确的读,重要的是你有一个适合的袖口。不合身的袖口可能提供不准确的读数。
为儿童和青少年血压读数是不同的。问你孩子的医生为你的孩子健康范围如果你要求监测血压。
高血压通常是一个沉默的状态。很多人不会出现任何症状。可能需要几年甚至几十年的条件达到水平严重症状变得明显。即便如此,这些症状可能归因于其他问题。
- 冲洗
- 血滴在眼睛(结膜下出血)
- 头晕
知道你有高血压的最佳方式是让普通的血压读数。大多数医生的办公室血压读数在每一个约会。
如果你只有每年体检,和你的医生谈谈你的风险对高血压和其他数据,您可能需要帮你看你的血压。
举个例子,如果你有心脏病家族史或有危险因素的条件下,你的医生可能会建议您检查你的血压一年两次。这可以帮助你和你的医生掌握的任何可能的问题才成为问题。
有两种类型的高血压。每种类型都有不同的原因。
基本(初级)高血压
原发性高血压也称为原发性高血压。随着时间的推移这种高血压的发展。大多数人都有这种类型的高血压。
的组合因素通常在原发性高血压的发展中都扮演着重要的角色:
- 基因:有些人是高血压的遗传易感性。这可能是基因突变或基因异常继承你的父母。
- 年龄:人超过65岁患高血压的风险更高。
- 种族:非西班牙裔黑人indiviuals高血压的发病率较高。
- 生活与肥胖:生活与肥胖会导致几个心脏问题,包括高血压。
- 高酒精消费:habitially有多个女性每天喝,和男人每天超过两杯,可能增加患高血压的风险。
- 生活非常seditary lifestlye:降低了健身已经连接到高血压的水平。
- 患有糖尿病和/或代谢综合征:个人被诊断出患有糖尿病或代谢综合征患高血压的风险更高。
- 高钠摄入量:有一个小的每日高钠摄入量之间的联系(超过1.5 g)和高血压。
继发性高血压
继发性高血压经常发生迅速,比原发性高血压可能变得更加严重。几个
诊断高血压一样简单的血压读数。大多数医生的办公室检查血压作为日常访问的一部分。如果你不接受血压读数在你的下一个约会,一个请求。
如果你的血压升高,你的医生可能会要求你有更多阅读的几天或几周。高血压的诊断很少阅读后。
你的医生需要看到证据的一个持续的问题。这是因为您的环境可以导致血压升高,像你可能会觉得自己的压力在医生的办公室。同时,血压变化。
如果你的血压仍然很高,你的医生可能会进行更多的测试,以排除潜在的条件。这些测试包括:
这些测试可以帮助医生确定任何次要问题造成你的高血压。他们还可以看高血压的影响可能有你的器官。
在这段时间里,你的医生可能会开始治疗你的高血压。早期治疗可以减少你持久的损害的风险。
许多因素帮助医生确定最适合你的治疗方案。这些因素包括哪种类型的高血压和已确定的原因。
原发性高血压的治疗方案
如果你的医生诊断原发性高血压,生活方式的改变可以帮助降低高血压。如果独自生活方式的改变是不够的,或者他们不再有效,医生可能会开药物。
继发性高血压的治疗方案
如果你的医生发现一个潜在的问题导致你的高血压,治疗重点是其他条件。例如,如果你开始服用药物引起血压升高,你的医生会尝试其他药物没有副作用。
有时,高血压是持久尽管治疗的根本原因。在这种情况下,你的医生可能会与你合作开发改变生活方式和开药来帮助降低你的血压。
治疗高血压往往发展的计划。什么工作起初可能变得不那么有用。你的医生将继续与你完善你的治疗。
药物
许多人通过试错阶段与血压药物。你的医生可能需要尝试不同的药物,直到他们找到一个适合你的或组合。
一些用于治疗高血压的药物包括:
- β受体阻断剂:β受体阻断剂让你心跳慢,用更少的力。这减少了大量的血泵通过与每个击败你的动脉,降低血压。块体内某些激素,可以提高你的血压。
- 利尿剂:高钠水平和体内多余的液体可以增加血压。利尿剂也叫水丸,从你的身体帮助肾脏移除多余的钠。血液中钠的叶子,额外的液体进入你的尿液,这有助于降低你的血压。
- 血管紧张素转换酶抑制剂:血管紧张素是一种化学物质导致血管和动脉壁收紧和狭窄。血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂防止身体产生的这种化学物质。这有助于放松血管,降低血压。
- 血管紧张素ⅱ受体拮抗剂(arb):而血管紧张素转换酶抑制剂旨在阻止血管紧张素的创建,ARBs药物阻止血管紧张素与受体结合。没有化学,血管不会收紧。这有助于放松血管,降低血压。
- 钙通道阻滞剂:这些药物阻止一些钙进入心脏的心脏肌肉。这将导致更少的有力的心跳和降低血压。这些药物也在血管,使他们放松和进一步降低血压。
- α2受体激动剂:这种类型的药物改变了神经冲动导致血管紧缩。这有助于血管放松,从而降低血压。
健康的生活方式的改变可以帮助你控制的因素导致高血压。下面是一些最常见的问题。
开发一个有益心脏健康的饮食
心脏健康的饮食是至关重要的帮助降低高血压。管理也是很重要的高血压控制和减少并发症的风险。这些并发症包括心脏病、中风和心脏病。
心脏健康的饮食强调:
- 水果
- 蔬菜
- 全谷物
- 精益蛋白质像鱼
增加体力活动
除了帮助你减肥(如果你的医生建议),自然运动可以帮助降低血压,增强心血管系统。
目的获得
达到一个最佳的重量
如果你生活在肥胖,保持适当的体重和心脏健康的饮食和增加体力活动可以帮助降低你的血压。
管理压力
运动是一个伟大的方法来管理压力。其他活动也可以是有益的。这些包括:
- 冥想
- 深呼吸
- 按摩
- 肌肉放松
- 瑜伽和太极
充足的睡眠也可以帮助减少压力。
戒烟和限制饮酒
如果你是一个吸烟者,被诊断出患有高血压,医生很可能会建议你戒烟。烟草烟雾中的化学物质会损伤人体的组织和硬化血管壁。
如果你经常消耗太多酒精或酒精依赖,寻求帮助减少你喝或完全停止。饮酒过量会提高血压。
如果你有高血压的危险因素,你现在可以采取措施来降低你的风险状况及其并发症。
在饮食中添加水果和蔬菜
慢慢的工作你多吃份有益心脏健康的植物。目标七份多吃水果和蔬菜每一天。然后打算添加一个每天服2周。这两周后,添加一个服务为目标。我们的目标是
限制精制糖
试图限制含糖食物,像调味酸奶,谷物,和苏打水,每天你吃。包装食品隐藏不必要的糖,所以一定要阅读标签。
减少钠的摄入
患者高血压和心脏病的风险增加可能会被医生建议保持每日钠摄入量
减少钠的最佳方法是经常烹饪新鲜的食物和限制你吃快餐或预包装食品,这有时会非常的钠含量高。
制定减肥目标
如果你的医生建议你减肥,与他们谈论一个最佳的减肥目标。的
雇佣一个教练的帮助或健身应用程序,甚至是一个营养师,是所有方法来帮助你学习如何做出最好的选择对你的身体和你的生活方式。
定期监测血压
预防并发症,避免问题的最好方法是认识到高血压早期。
记录你的血压读数,并采取定期看医生。这可以帮助你的医生看到任何可能出现的问题在进步。
高血压患者可以生出健康的宝宝虽然条件。但它可以是危险的生育父母和孩子如果不怀孕期间密切监测和管理。
患有高血压的人怀孕更容易发展
有些人在怀孕期间可能出现高血压。几种类型的高血压问题可以开发。条件会反转本身一旦孩子出生。发展中孕期高血压会增加患高血压的风险。
子痫前期
在某些情况下,怀孕高血压患者可能发展子痫前期怀孕期间。这个条件的血压升高会导致肾脏等器官的并发症。这可能导致尿液中蛋白质含量高,肝功能问题,流体在肺部,或视觉问题。
随着病情恶化,为母亲和婴儿的风险增加。子痫前期会导致惊厥导致癫痫发作。妊娠高血压问题是一个重要的孕产妇死亡原因在美国。早期并发症对婴儿低出生体重、出生,和死胎。
没有预防子痫前期的办法,和治疗条件的唯一方法就是生下这个宝宝。如果你开发这个条件在你怀孕,医生会密切关注你的并发症。
因为高血压通常是一个沉默的状态,它将会伤害到你的身体多年前症状变得明显。如果高血压不是治疗,你可能会面临严重,甚至致命的并发症。
高血压的并发症包括以下。
受损的动脉
健康的动脉是灵活的和强大的。血液流动的自由,通过健康的动脉和血管通畅。
高血压使动脉更严厉,更严格,更少的弹性。这种伤害使膳食脂肪更容易沉积在动脉和限制血液流动。这种损害会导致血压升高,堵塞,最终,心脏病发作和中风。
受损的心脏
高血压使你的心脏工作太努力。增加的压力在你的部队你的心血管的肌肉泵更频繁和更比一个健康的心脏应该力量。
这可能会导致一个大的心。心脏肿大会增加你的风险如下:
- 心脏衰竭
- 心律失常
- 心脏性猝死
- 心脏病
受损的大脑
你的大脑依靠健康的富氧血液供应正常工作。治疗高血压可以减少你的大脑的血液供应:
- 暂时的阻塞的血液流向大脑短暂性脑缺血发作(tia)。
- 严重阻塞血液流动导致脑细胞死亡。这就是所谓的中风。
不受控制的高血压也会影响你的记忆力和学习能力,还记得,说话,原因。治疗高血压通常并不能消除或反向控制高血压的影响。但它确实降低未来的风险问题。
高血压,也称为高血压,是一种很常见的健康问题在美国。
如果你最近被诊断出患有高血压,你的治疗计划将取决于因素。包括你的高血压的严重程度,以及药物医生认为最适合你。
好消息是,在许多情况下,高血压,生活方式的改变可以成为强有力的工具来管理,甚至逆转,你的诊断。这些变化包括将更有营养的水果和蔬菜纳入你的饮食,让更多的体力活动,限制钠的摄入,限制饮酒。
因为高血压往往没有症状,重要的是要检查你的血压在年度体检。严重的高血压会导致严重的健康问题,所以你越早诊断,可以越早成功——甚至可能逆转!