性欲波动是很自然的，尤其是随着年龄的增长。
你的生活方式，目前的药物治疗和压力都会影响你的性欲。但是睾丸激素——一种促进性欲、精子产量、骨密度和肌肉质量的激素——也可能起作用。
由于睾酮水平下降，你可能对性的兴趣降低，或者注意到你的性表现发生了变化。这两种影响都可能对你的性关系和整体的身心健康产生影响。
如果你想解决你的性欲或性生活中不必要的变化，你可以考虑促进睾酮产生的方法，如睾酮疗法或天然助推器和补充剂(
继续往下读，了解更多睾丸激素低的潜在原因，了解睾丸激素助推器的细节，以及它们如何影响你的性欲。
睾丸激素疗法vs.睾丸激素助推器
医疗保健专业人员可能会用睾酮替代疗法(TRT)．TRT包括注射、口服药物或含有真正睾丸激素的外用药膏，只有在医生或其他临床医生的处方下才能使用。
你也可以购买非处方(OTC)产品作为睾酮补充剂或助推器销售。这些补充剂不含睾丸激素。它们含有维生素、矿物质和促进睾丸激素分泌的草药。
简而言之，补充真正的睾酮和服用含有维生素和矿物质的补充剂是有区别的，这些补充剂旨在帮助促进睾酮的产生。
睾酮而且雌激素是你的主要性激素。每个人都会产生睾丸激素，但出生时被指定为男性的人通常会产生更多睾丸激素。出生时被指定为女性的人往往会产生更多的雌激素(
睾丸激素负责:
- 精子的产生
- 性器官的成熟
- 增加身体和面部毛发
- 更大的肌肉
- 更深层次的声音
睾丸激素水平在一天中不断变化，通常在清晨达到峰值。此外，维生素d水平在你的一生中波动，并随着时间的推移而下降，通常在30岁后每年下降1-2% (8，9，
这可能意味着你在以后的生活中对性的兴趣降低，勃起也可能不那么牢固，肌肉张力也会变软。
睾丸激素的分泌在人的一生中会自然减少。然而，其他一些因素也可以导致睾丸激素水平低下（8，9，
原发性性腺机能减退
简单来说，原发性性腺功能减退症意味着你的睾丸不活跃。因为你的睾丸会产生睾丸素，如果它们受到损伤，比如身体损伤或癌症治疗，都会影响睾丸素的产生。
出生时出现的一些情况也会导致睾酮分泌降低。一个例子是Klinefelter综合症这导致一个人有三条性染色体:X、X和y血色沉着病这种疾病会导致血液中铁元素过剩。
隐睾症也会导致睾丸激素水平低下。
继发性性腺机能减退
继发性性腺机能减退症是指由于脑下垂体或下丘脑受损而导致睾酮水平低下。大脑的这两个部分调节睾丸激素的产生。
继发性性腺功能减退症可因衰老而自然发生，但也可能有其他原因(
- 垂体障碍
- 卡尔曼综合征，一种与非典型下丘脑功能有关的遗传疾病
- 炎症性疾病，例如结节病而且肺结核这会损害脑下垂体和下丘脑
- 艾滋病毒这种疾病会影响脑垂体、下丘脑和睾丸
- 肥胖这可能会影响激素的产生和反应
- 某些药物，包括阿片类药物而且类固醇
- 并发疾病，包括严重的精神或身体疾病压力
由于原发性性腺功能减退、继发性性腺功能减退或混合性性腺功能减退，你的睾丸激素水平可能较低，这意味着你的睾丸和激素腺都受到了损害。
睾丸激素促进剂是一种非处方补充剂，而不是由医疗保健专业人员开具的药物。
这些助推器通常具有以下成分:
一般来说，含有上述成分的高质量补充剂被认为是安全的。
然而，在服用补充剂之前和你的医生讨论一下总是一个好主意。同样重要的是要确保你遵循标签上的剂量指南，以避免超过任何维生素或草药补充剂的推荐剂量。
还要记住，美国食品和药物管理局(FDA)不会以与药物相同的方式评估或管理补充剂。
迄今为止，很少有研究评估睾酮补充剂对提高性欲的有效性。
在一项研究中，研究人员评估了50种不同的“T增强剂”补充剂(
他们发现，虽然90%的这些补充剂声称可以增加睾丸激素的分泌，但其中只有24.8%的补充剂有数据支持他们的说法。此外，10.1%的补充剂含有对睾丸激素产生不利影响的成分。
在评估的补充剂中，13种产品所含的维生素和矿物质也超过了FDA的“可耐受的最高摄入量”。换句话说，每天服用这些补充剂可能会对你的健康造成风险。
如果你想通过服用维生素补充剂来提高你的睾丸激素，这些建议可以帮助你:
- 向你的医生征求建议。
- 在选择产品之前做一些调查。阅读标签以确保补充剂所含的维生素或矿物质不超过推荐膳食摄入量(RDA)。
- 选择经过第三方测试的补充剂。
睾酮补充剂通常被认为是可以自然增强性欲的助推器，但它们仍然可能引起一些副作用。
你可能遇到的具体副作用取决于增强剂的类型和你服用的量:
- 锌可能引起恶心、呕吐、腹泻及胃痛(
14 ）. - 胡芦巴一般来说耐受性良好，但有些人可能会感到恶心和腹泻(
15 ）. - 维生素B6服用过多会引起恶心和胃灼热。持续服用过多维生素B6也会导致你难以控制身体运动(
16 ）. - 刺蒺藜似乎副作用很小，虽然它可能导致胃痉挛和反流(
17 ）. - 镁一般来说是安全的，但过量会导致低血压、恶心、呕吐和肌肉无力(
18 ）. - 硼过量会导致头痛、肾脏问题、呕吐和腹泻(
19 ）. - 昏暗的可引起胀气及头痛(
20. ）.
只服用推荐剂量，并确保不超过RDA可以帮助你避免副作用。
只要记住，最好向医疗保健专业人员询问你想尝试的任何补充剂，包括你可以在网上、补充剂商店或柜台购买的种类。他们可以提供有关任何潜在药物相互作用的信息，并为您的需求提供最佳补充剂的个性化指导。
如果你目前正在服用任何药物或有健康问题，在服用补充剂之前询问你的医生是很有必要的。
而低睾丸激素是低的一个常见原因性冲动对于男性来说，其他因素也有影响。
可能导致性欲降低的情绪或心理健康原因包括:
可能导致性欲下降的生理原因包括患有慢性病或服用某些药物，如阿片类药物，β受体阻断剂,或抗抑郁药．
医疗保健专业人员可以帮助你缩小性欲低下的可能原因。他们还会建议治疗如果他们认为心理因素可能起作用。
不确定你是否想尝试睾酮疗法或补充剂?你仍然可以选择增加睾丸激素的分泌，包括这些自然疗法：
- 定期锻炼:某些类型的运动可能有助于促进睾丸激素的产生。以中等到高强度为目标抵抗运动这涉及到多块肌肉(21）.
- 在饮食中摄入足够的脂肪:低脂肪饮食可能会降低睾丸激素水平，所以吃低脂肪饮食可能会有帮助均衡的饮食这包括健康的脂肪如牛油果、芝士、坚果和富含脂肪的鱼类(22）.
- 保证充足的睡眠:研究表明缺乏高质量睡眠降低睾丸激素水平。至少要有一个目标7小时睡眠每天晚上的最佳健康状况以及增加睾丸激素(
23 ）. - 寻找一些健康的方法来控制你的压力水平:学习和实践压力管理技巧可以帮助你更好地应对当下的压力，从而减少对你整体健康的影响。
你的医生也可以根据你的情况提供更个性化的生活方式改变建议。
也许你已经注意到一些睾丸激素分泌减少的迹象，包括性欲下降，自然疗法并没有太大的区别。
好的下一步是与医生或其他医疗专业人员联系。他们可以检查你的睾丸激素水平并为下一步可能采取的行动提供指导。
如果你尝试过睾酮补充剂，但性欲仍然低于你的期望，他们也可以提供更多关于其他治疗方案的信息，包括睾酮疗法和咨询。
性别肯定睾酮疗法如果你正在寻求性别肯定激素治疗，找一个值得信赖的医疗保健专业人员，他们可以开出睾丸激素，这很重要。天然的睾酮助推器不会有同样的男性化效果。
了解更多关于睾丸激素性别确认护理．
睾酮补充剂对每个人都安全吗?
大多数人都可以安全地服用含有矿物质和维生素的高质量补充剂，如锌和维生素B6。
然而，重要的是不要服用超过推荐剂量的维生素和矿物质，因为过量的某些维生素和矿物质会产生副作用。在服用睾酮补充剂之前，向你的医生询问潜在的风险和好处。
服用睾酮补充剂需要多长时间才能有结果?
睾酮补充剂含有不同剂量的不同成分，现有的研究尚未探索这些助推器对性冲动的影响。
简而言之，专家们没有足够的信息来确定睾酮补充剂需要多长时间才能起作用。
如果你在几周后还没有看到效果，你可能想要联系你的医生以获得更多的支持。
你还能做什么来提高睾丸激素水平?
如果睾酮补充剂不适合你，你可以通过以下方式自然提高睾酮水平:
- 多睡觉，多锻炼
- 找到健康的方法来管理压力或降低压力水平
- 均衡营养的饮食
睾酮补充剂有什么副作用?
睾酮补充剂的副作用取决于具体产品的组成。例如,锌补充剂可能会导致一些人恶心和呕吐。
同样的,钾补充剂通常耐受性良好，但服用太大剂量会导致心跳异常(心律失常)．
性欲下降的原因有很多。睾丸激素水平下降可能是一种解释，但压力、创伤和关系问题也可能是原因之一。
睾酮补充剂可能对增加睾酮产生有一定的好处，这可能有助于提高你的性欲——如果你的性欲下降确实与睾酮水平低有关的话。治疗也有帮助，生活习惯也有帮助，比如多睡觉和采取措施减轻压力。
医疗保健专业人员可以检查你的睾丸激素水平，并帮助你确定性欲低下的原因。从那里，你可以讨论睾酮补充剂是否是你的最佳选择。
