物质使用- 是否是酒精，烟草或毒品 - 通常是一种应对未解决的问题的方式。对于问题赌博和骚扰和吹扫等行为来说也是如此。
心理学家可以帮助解决问题行为及其根源，无论是压力、抑郁还是童年经历。
心理学家还为家庭成员提供帮助，帮助他们处理所爱的人的毒瘾。个人和团体治疗可以帮助家庭成员和照顾者更好地理解如何最好地支持他们所爱的人的康复，同时也应对自己的感受。
与某些情况相关的压力是不寻常的，如绩效审查，第一个日期或学校介绍。治疗师将与您合作，以确定生活中的压力来源，可以帮助您构建健康的应对策略。
如果你难以管理日常焦虑和压力，这也值得寻求帮助。慢性压力和焦虑可以导致其他问题，如睡眠问题，不健康的习惯和抑郁症。虽然焦虑可能永远不会完全消失，但您可以学习管理其症状的方法。
在某些情况下，治疗师作为教练，帮助您认识到您的全部潜力，致力于沟通技巧，并找到动力。对于许多人来说，与治疗师交谈可以帮助他们更清楚地看到他们的问题并采取行动。
这和和朋友聊天不一样。心理学家被训练成谨慎而公正的倾听者。在适当的时候，你的治疗师可能会挑战你，让你认清那些不利于你前进的想法或关系模式。
抑郁症是美国最常见的健康问题之一，影响所有性别，年龄和比赛的人。根据这一点
沮丧让我很难在日常生活中正常工作。它会影响你的工作、人际关系、睡眠、精力水平和食欲。通常，它会让你感到绝望、无助和内疚。
治疗可以帮助您探讨抑郁和管理您的症状的原因，可以提供救济。
配偶、父母、孩子或朋友的去世对你自己来说是很难处理的。即使你给了自己时间和空间去哀悼，悲伤也没有时间限制。否认会导致悲伤和相关的问题挥之不去。
与心理学家说出你的感受可以帮助你找到关闭。
因为悲伤可能是死亡之外的其他生活中的其他经验的结果，与治疗师交谈可以帮助您通过与您的悲伤相关的内容来理解和工作。
任何严重的疾病，无论是你自己还是爱的人，都可能是毁灭性的。你可能会感受到一系列情绪，从愤怒和否认悲伤和遗憾。治疗可以帮助您应对由疾病引起的情感和症状。
这同样适用于精神疾病。根据这一点药物滥用和心理健康服务管理局（Samhsa）据估计，美国每年有五分之一的人患有精神疾病。一个人的精神疾病可能是一个很大的问题。
有效，基于证据的心理治疗可供大多数精神健康问题。
从对怀孕和分娩的恐惧（Tokophobia）到焦虑症等广场恐怖症，恐惧症会导致合理的情绪困扰。大多数人通过避免他们所害怕的事情来应对，这可能会严重限制他们的日常活动。
即使是看似很小的恐惧，如对蜘蛛的恐惧(arachnophobia） 或者害怕花，可以严重影响日常运作。
专注于治疗恐惧症的心理学家可以帮助您使用诸如暴露治疗和谈话治疗等技术来识别和解决您的恐惧。
人际关系对你的感觉有很大的影响。这包括你与家人、同事、恋人和朋友的关系。
寻求有助于处理已成为焦虑或痛苦来源的关系并不罕见。治疗可以帮助您更好地理解和培养对您很重要的关系。
除了与客户工作一对一外，许多心理学家还为夫妻，家庭甚至合作者提供治疗。
失眠可以严重影响你的日常生活，让你在白天的昏昏欲睡，晚上醒来。
它经常有一个潜在的原因。虽然药物可以帮助您睡得更好，但它不会帮助您解决导致您失眠的任何东西。
根据这一点梅奥诊所在美国，认知行为疗法(CBT)是一种有效的非药物治疗失眠的方法。找一位专门治疗失眠的认知行为心理学家。
生命威胁的事件，如罪行，事故和自然灾害，可以在他们结束后留在你身边。及时，创伤事件可能会导致创伤后应激障碍(PTSD)。
创伤后应激障碍会导致记忆闪回、逃避和情绪困扰等症状。它可以影响所有人，包括儿童。
心理治疗是对应激障碍的有效治疗方法。心理学家使用认知加工治疗（CPT）和应力接种训练（坐下）的技术来帮助客户管理应激障碍症状。
在问题变得压倒后，心理学家不仅在那里提供帮助。他们还可以帮助您计划令人兴奋，但挑战生活的变化，例如移动城市，启动自己的业务，有婴儿或过渡。
采取积极主动的方法可以帮助您将您的最佳脚放在首位，更像是运动赛事的运动员列车。
对于个人、夫妻、婚姻和家庭的治疗，有各种各样的医疗保健提供者。他们通常提供咨询服务，有时接受诊断精神疾病或进行诊断测试的培训。
这些提供商包括：
- 精神病学家。精神病医生是专门诊断和治疗精神疾病的医生。他们可以开处方药，但通常不提供咨询服务。
- 心理学家。心理学家也可以诊断和治疗精神疾病。他们通常提供咨询服务和其他形式的治疗。一般来说，心理学家是不被允许在工作中开药的。他们经常与其他有能力的医疗保健提供者密切合作。
- 精神病护士从业者。这些专业人士提供咨询，教育，并可以在某些州开药。
- 辅导员。辅导员包括许可的专业辅导员（LPC），心理健康辅导员，酒精和药物使用辅导员，退伍军人辅导员和牧师辅导员等类型。他们提供针对他们专业领域的咨询。有些人能够诊断和治疗某些条件，但它们不能开药。
- 临床社会工作者。这些专业人员在社会工作中持有硕士学位。他们可以提供个人和团体咨询，但不能开药。
选择哪一个专业并不总是显而易见的。这不仅取决于你的需求，获得医疗保险的机会，还有预算，还有超出控制的因素，例如您所在地区的专家。想到这一点在线治疗也可用。
- 从医疗服务提供者开始。一步到寻找帮助是联系您的家庭医生讨论您的选择。一般的医师如家庭医生可以让您概述可用的内容，可能为您提供推荐。
- 问问朋友、家人、同学或同事。朋友和家庭也可能能够将你转到治疗师。
- 请与您的保险提供者联系。如果你有健康保险，您将希望与您的提供商联系，了解有关所涵盖的内容的更多信息。您的提供商应该能够在您所在地区的治疗师提供联系信息。
- 在线寻找治疗师。使用可靠的数据库，如心理学家定位器来自美国心理协会(APA)或SAMHSA行为健康治疗服务定位器。
安排约会是一个很好的开始。找到合适的治疗师对你来说，这可能意味着在一段时间内要与多个供应商见面。如果这是你第一次见治疗师，请记住，只是因为他们不喜欢你，并不意味着治疗对你无效。找一个不同的治疗师谈谈。
如果你觉得沮丧，请记住，在找到可以长期地支持你的人的时候值得它值得。用正确的治疗师，你应该能够建立信任。