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或担心它可能是孕因子, 你可能有很多问题并肯定不单然
感恩地说,妊娠糖尿病常单靠饮食和运动管理,这并不意味着你无法健康怀孕。
来谈谈子宫糖尿病 如何治疗 和你能做些什么 帮助用正确的食物和活动解决它
子宫糖尿病糖尿病只在孕妇中发生表示除非怀孕,否则不能患子宫糖尿病
遗传性糖尿病定义为高血糖,孕期或孕期先验识别高血糖
自然会变多抗胰岛素怀上时帮助为孩子多带葡萄糖
某些人进程有误,你的身体要么停止对胰岛素响应,要么没有制造足够的胰岛素给你需要的葡萄糖等那事发生时 血中糖量会过大引起子宫糖尿病
基本健康饮食
- 与每顿饭一起吃蛋白质
- 包括每日水果蔬菜
- 限制或避免加工食品
- 注意力分大小避免过量食用
患子宫糖尿病者维护健康均衡饮食可能帮助你管理你的症状而无需服药
一般说来,你的饮食应该包括蛋白质加右混合碳水化合物和脂肪太多碳水化合物可引导滴血糖.
if you're excite碳水化合物之美sure it's good复杂类型- 思想豆类、全粒子和星际菜类像甜土豆和黄瓜
诊断出妊娠糖尿病或有发育妊娠糖尿病风险的,请查询医生与注册饮食师合作,该师专门研究妊娠糖尿病或孕期营养
饮食师可以帮助你规划饭菜 并想出进食计划 使你和婴儿健康
养分学
以蛋白质、健康脂肪和纤维为基点包括多新鲜食品并限制摄取量加工食品.
法式薯片渴望难抗, 以保居居中健康替代物为目的,填充满足性选择像富蛋白食品可以帮助你保持满足度,
液水合物耐受性在孕妇中大相径庭
记住你的碳水化合物需求 和耐受度都是你所特有依赖因素如药用量、体重和血糖控制
与医疗团队合作, 包括您的医生和注册饮食师, 制定计划推广最佳验血制糖 适合您的个体需求
草纸和饭菜
草纸对保持血糖水平稳定(并满足晚点心攻击!有一些健康选择小吃并进餐,如果有子宫糖尿病
- 新鲜或冷冻蔬菜.牛肉可享受原生烧烤或蒸气.双生菜和蛋白质源像hummus或kese
- Veggie全套煎蛋卷鸡蛋或鸡蛋白.整体鸡蛋是多种养分的极佳来源,而蛋白则提供多为蛋白
- 铁叉燕麦堆满南瓜种子、无味椰子莓果.
- 新鲜果实并配一小片坚果或一勺坚果黄油
- 土耳其或小鸡乳房不要害怕吃皮肤
- 嵌入式鱼儿特别肥鱼像鲑鱼和鳟鱼
- 甜土豆吐司加法加多和樱桃番茄
- 未weeted希腊酸奶堆满向日葵种子、肉桂和苹果
果实呢
对,如果你有子宫糖尿病,你还可以吃果子需要温和地吃或想帮助记录入菜中碳化物 与注册食谱商商商商家用碳化物需求与容留度是独一无二的
贝里叶选择极佳,因为糖相对低,纤维较高,所以准备储存并扔进沙滩或一些酸奶或超过整粒燕麦尝试冷冻以备额外压缩
给七类水果尝试孕期
避免部分你最喜欢的食物不好玩, 但有很多可选菜避免高处理食品,如白面包, 和,泛泛地说, 任何含有大量糖的东西
举个例子,你需要确定避免以下内容:
不确定时,请向保健提供者了解通常吃的食物他们能帮助你识别避免哪些并给你替代方法,使你满足
静态糖尿病可引起你和婴儿的顾虑,但别让它令你焦躁不安有一些复杂问题您可能遇到,通过与您的医生管理健康可以避免。
轮廓糖尿病还增加风险高血压怀孕.
在大多数情况下,子宫糖尿病在你出生后消失高血糖在怀孕后可能持久存在二型糖尿病
患子宫糖尿病确实让你入院增加风险后生开发糖尿病你和你的小宝宝 出生后都会检查糖尿病
保证降低并发症风险 与医生商谈继续护理生前和生后
