10快餐餐厅,供应健康食品

1。辣椒

多墨西哥餐厅是一个连锁餐厅,专门的食物,比如玉米饼和墨西哥玉米煎饼。

该公司试图只使用有机,当地的成分,自然提高了动物的肉。

健康的选择:墨西哥卷饼、炸玉米饼和沙拉,与各种肉类,蔬菜,米饭,豆子,鳄梨酱

地点:遍布美国、加拿大、德国、法国和英国

你可以看看他们的菜单在这里。

2。菲尔

菲尔是一个快餐店,专门从事鸡肉三明治。

他们是第一个在美国快餐连锁店提供的菜单完全免费反式脂肪。

他们已经进步使菜肴更健康。特别是,孩子的菜单提供了水果杯面牛奶喝。

健康的选择:烧烤鸡块,鸡肉沙拉,烤市场沙拉,杂粮早餐燕麦片

地点:在整个美国

你可以看看他们的菜单在这里。

3所示。温蒂汉堡

温迪是世界上第三大汉堡快餐连锁店,麦当劳和汉堡王的后面。

虽然他们的菜单主要由汉堡包,鸡肉三明治,和炸薯条,他们也提供一些更健康的选择。

健康的选择:鸡肉沙拉和鸡肉

地点:全球30个国家,主要在北美、南美、亚洲和加勒比海地区

你可以看看他们的健康的沙拉在这里。

4所示。麦当劳

麦当劳是世界上最大的快餐连锁店。

签名汉堡而闻名,比如巨无霸。

大多数麦当劳产品的精加工和不健康的。公司一直在抨击它的角色在促进全球肥胖和2型糖尿病epedemics。

然而,部分原因是这种批评,麦当劳增加了几个健康的选项菜单。

健康的选择:几个健康的沙拉,大多是由鸡肉、蔬菜和水果

地点:在世界范围内,共有119个国家

你可以看看他们的沙拉菜单。

5。红宝石星期二

露比星期二餐厅有许多餐馆在全球各地。

他们提供了一个大菜单,从牛排和海鲜意大利面和色拉。

健康的选择他们的菜单上都标明绰号“适合和修剪。“这些菜包含少于700卡路里。

露比星期二餐厅提供选择基于各种各样的饮食需求,如麸质不耐受。

健康的选择:各种各样的肉,鱼,和沙拉,配菜就像烤土豆和新鲜蔬菜

地点:北美和欧洲

你可以看看他们的菜单在这里。

6。芝士蛋糕工厂

芝士蛋糕工厂庞大的份量和高而闻名卡路里内容。

然而,由于增加了压力,他们现在提供了一个“SkinnyLicious”菜单份量较小的和更健康的成分。

健康的选择:牛排,鱼、海鲜、沙拉、和各种开胃菜

地点:美国,与几家餐馆在中东

你可以看看他们的SkinnyLicious菜单在这里。

7所示。肯德基

肯德基(KFC)是国际闻名的快餐店签名油炸鸡。这个系列主要是不健康的食物。

然而,一些餐馆卖烤鸡的服务他们的客户更注重健康。

健康的选择:烤鸡块,像绿豆或玉米棒子

地点:在世界范围内

你可以看看他们的菜单在这里。

8。地铁

地铁是一种快餐店,主要销售当潜艇三明治和沙拉(潜艇)。

也就是说,你也可以完全跳过面包,沙拉鸡乳腺癌和大量的新鲜蔬菜。

健康的选择:全麦面包,再加上大量的蔬菜

地点:在110个国家44000家餐厅

你可以看看他们的菜单在这里。

9。Panera Bread

Panera Bread面包店,咖啡馆,餐馆,烘焙食品,汤,沙拉,三明治。

健康的选择:各种健康的汤和沙拉

地点:北美

10。几乎所有的快餐店

这些天来,几乎每一个快餐店提供健康的选择。如果没有,吃饭有时可以被修改以适合您的饮食偏好。

有些人喜欢整体和富含蛋白质的食物,如牛排或鱼,还有蔬菜,也许一个烤土豆。但快餐店通常素食选择可用。

把你的时间阅读菜单。你很可能会找到一些健康——或者说,健康可以通过简单的修改。

底线

上面的许多餐馆都是著名的为他们的不健康的食品。但是当你不喜欢沉浸在传统的快餐,也很高兴知道他们更健康的替代品。

一些快餐店还提供无谷蛋白的选择和素食餐。

尽管其中一些餐馆只发现在美国,大多数都是跨国企业。

下次你发现自己匆忙走向快餐,一定要选择一个健康的选择。