维他命A基本养分支持皮肤、眼睛和生殖健康以及免疫功能
预型维他命A或视像素,见动物产品如肉类、家禽和奶制品维维塔明A类或caronoids类植物产品中发现,如水果和蔬菜
肝脏转换两种类型或存储在肝脏中 或由淋巴系统传入细胞
维他命A可帮助您的皮肤通过:
改善皱纹滑动的外观
视网膜素等可提高皮肤弹性和延缓性,帮助消除受损弹性纤维并推广血管生成或新血管编组
减少超浮化和其他太阳损耗
高食色素类贝塔帮助预防细胞损伤、皮肤老化和皮肤疾病caroteroids也可以
视网膜推广皮肤细胞交替因此,它们能帮助提高hyperpigmentation、年龄点和阳光点加引更多连皮肤语调整体性
帮助地址Acne
上头美国染色学院推荐视网膜帮助青少年和成人处理acne
视网膜可帮助表面脱皮,清除泥土、油和死皮肤细胞以预防皮条
穿透皮肤表面刺激collagen和elastin生产,这有助于减少孔和a
帮助处理psorpic和其他皮肤条件
专题和口服处方药方处理寄生虫内含维他命A
局部视网膜减少增色补丁和细胞素和异语组成引起炎症
保健专业人员也可开例口服acitretin另一种视网膜处理严重易碎粒子
Bexarotene(Targretin)是一种维他命A基药,也用于治疗切型T细胞淋巴一种可引起皮肤变化的癌症,如疹子、干燥性、痒和厚度
在美国,商业加固产品如早餐麦片和牛奶都含有维他命A多营养度食品起司 黄油 水果蔬菜
显示
大多数人在美国从食物中获取足够的维他命A早产儿和同住者囊性纤维化可能需要额外量维他命幼儿通常比成人育龄和哺乳婴儿少维他命A
维他命A缺量在有营养食品可轻易获取的地区并不常见,但通常会影响许多非洲和东南亚国家人民。
维他命A食品
食用包含广度内容的饮食可支持皮肤健康高粮维他命A.
视像素可见动物产品中,例如:
- 鲑鱼
- 牛肉肝脏
- 奶制品,包括奶油、黄油和奶酪
- 鸡蛋
- 鱼儿
- 鳕鱼肝油
- 虾类
焦素可见植物产品中,例如:
- 胡萝卜
- 西红柿
- 甜土豆
- 叶绿菜
- 果实包括芒果、杏仁和梅子
维他命A补充
大多数人通过饮食获取所有维他命A, 但如果你考虑维他命A补充物,你有几个选择,包括:
- 多维他明中大都含有维他命A
- 贝塔卡龙
- etinylatte或etinylpalitate预设维他命A
- 混合provitaminA和预装维他命A
局部和处方视素
丰盛的
collagen和elastin生产增益 更别说新皮肤细胞扩散平滑性并减少美行和皱纹的外观
视网膜图案也有
想要试点维他命A,您的选项包括:
- 奶油、血清和油类设计帮助减少皱纹外观
- 润滑器
- 防晒霜
- 场外ane产品
- 处方ane处理
以皮肤目标探索选项
- 求AcneOTC视网膜丙烯一般最能处理温和非炎丙烯,例如黑头白头.差异性gel是一个OTC选项,先前只能开处方有炎症微信皮肤学家可开不同的视网膜像tretinoin或其它处理方式
- 表示老化OTC视网膜霜和血清可帮助最小化微线外观纹理并发光变色除全表选项外,你还可以找到专供眼部或颈部使用的奶油皮肤科医生可开强视素帮助解决深度皱纹、皮肤延缩和年龄点.
- 寄生虫病一种处方视素Tazarotene有时与cortcosteroid并用处理皮肤和指甲psorpic视网膜帮助减慢皮肤细胞生长速度,减厚缩放,提高变色化和膨胀
视网素并不总是最佳选择
局部视网膜可受益, 但他们不提供永久补偿 任何皮肤问题药效停止使用后停止使用
更何况,他们不会为每个人工作, 连OTC选项都可产生一些不想要的副作用, 包括刺激和膨胀, 刺痛和烧焦和皮肤剥皮
向来最优连接皮肤科之前试新皮肤护理产品或补法可提供更多指导 创建个性化处理计划 对皮肤有效
维他命A不是每个人的正确选择太多口语或局部维他命A可产生副作用甚至可能有害,特别是对有某些皮肤条件和其他健康问题的人有害
维他命A使用安全性.
局部视网膜
含有视像素的产品可能不是好选项
潜力局部视像素副作用包括:
- 皮肤干燥 红色 痒痒缩放
- 增量敏感点对紫外线(真人化)
- eczema信号发布
口服维他命A
大多数人从饮食中获取足够的维他命A从补充物或某些药中获取过多预设维他命A可造成严重副作用,包括:
高容量活性A像贝塔, 冒的风险不等同于获取过多预设维他命A, 但它能转动你的皮肤黄或橙无关紧要,一旦你降低贝塔片摄取量 皮肤会恢复到典型色
维他命A可与其他补充物和药方交互作用,包括:
不吃维他命A补充物或应用时效维他命A,例如视像素和其他视像素,如果吃药或怀孕
