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视黄醇经常被吹捧为一种神奇的护肤成分。但除了好故事之外，还有很多坏故事。
有些人说视黄醇破坏了他们的皮肤，让其他人不敢尝试。
但是视黄醇真的会损害你的肤色吗?或者它是一种可以让你的皮肤护理变得更好的东西?
继续往下读，找出答案吧。
无论是久经考验的护肤方案，洗头的频率，还是你好奇的化妆品，美丽都是个人的。
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视黄醇是一种维他命A这对皮肤很合适。它属于维生素a的衍生物，被称为类维生素a。
一些类维生素a，包括低强度视黄醇，可以在没有医生处方的情况下通过柜台(OTC)购买。
其他的，比如维甲酸，是更强大的，只能由医生开处方。
视黄醇有多种用途。它可以用来对抗痤疮等疾病，也可以针对色素沉着的区域。
它还可以减少衰老和日晒损伤的迹象。
随着年龄的增长“你的皮肤细胞更新和胶原蛋白生成会减慢，”他解释道克里斯托弗Panzica他是田纳西州布伦特伍德(Brentwood)的执业美容师。
他说:“当局部使用时，视黄醇有助于使皮肤细胞和功能恢复到更年轻的状态。”
它是如何做到的呢?
“这种能量的增强有助于加速细胞更新，保持毛孔畅通，减少痤疮的爆发，”Panzica说，并补充说它还“改善皮肤的质地，细纹和亮度。”
此外，Panzica说，“视黄醇可以增加真皮层胶原蛋白的产生，从而起到抗衰老的作用。”
胶原蛋白是促进皮肤水合和弹性所需的物质。
更强的类维生素a药物，比如全和青春痘特效药都有一长串潜在的副作用
“那些皮肤敏感或容易受刺激的人应该谨慎使用视黄醇，”Panzica说。
第一次使用视黄醇的人有过敏反应，包括发红、干燥和脱皮。
如果您使用的视黄醇强度过高或使用视黄醇的频率过高，您可能会经历进一步的刺激，如瘙痒和鳞片。
有些人已经注意到粉刺在使用视黄醇之后，虽然这是一个罕见的副作用。
湿疹皮疹、皮肤变色、肿胀和刺痛也很少发生。
经常使用几周后，副作用可能会消失，所以给你的皮肤时间来调整是很重要的。
但如果你担心，不要犹豫，和皮肤科医生谈谈。
“视黄醇对大多数皮肤类型都是有益的补充，但它不是一种放之四海而皆准的方法，”Panzica说。
委员会认证皮肤科医生Zenovia加布里埃尔博士指出，“敏感皮肤状况的人，比如酒渣鼻不能忍受像视黄醇这样的强效外用药物。”
如果你要在没有适当防晒措施的情况下长时间暴露在阳光下，也要避免使用视黄醇。
视黄醇会让你的皮肤对阳光更敏感，所以每天使用防晒系数至少为30的防晒霜是很重要的——即使天气看起来很阴。
有些类维生素a也不建议孕妇或哺乳期妇女服用。
在开始使用高强度视黄醇之前，或者如果你担心视黄醇的影响，一定要咨询皮肤科医生。
Panzica说:“尽管你过去可能听说过一些视黄醇的恐怖故事，但它们可以安全地融入到完整的护肤程序中。”“只要记住，低起点、慢点才能赢得这场比赛。”
Panzica建议与皮肤科医生或皮肤护理专家合作，寻找“一种好的、低浓度的视黄醇”来尝试。
从每周晚上敷几次开始。
Panzica补充说:“每周，如果你的皮肤状况良好，可以在晚上添加，直到你每天晚上都使用，或者按照指示使用。”
使用时，首先清洁、调肤并去角质。(如果这三个步骤都包含在你的当前计划中，那就只做这三个步骤护肤程序.）
然后将豌豆大小的少量视黄醇涂抹在干燥的皮肤上。把它涂抹在脸上，避开眼睛和嘴巴。
之后，你可以使用任何美白产品，然后使用精华液或晚霜。
“因为视黄醇会变干，所以最理想的做法是涂抹防晒霜有效的保湿霜帮助皮肤保持水分，保护皮肤屏障，”加布里埃尔指出。
最后，不要忘记在白天涂抹广谱防晒霜。
如果你正在使用任何其他局部痤疮治疗，在使用视黄醇之前咨询皮肤科医生。
坚持使用温和的洗面奶也是一个好主意，确保你只使用分层的成分，它们能很好地协同工作。
“例如,维生素C和视黄醇一起使用对大多数皮肤类型来说太刺眼了，”加布里埃尔说。
从低浓度的视黄醇-开始大约0.2%。
如果你想针对细纹和晒伤等更深层次的问题，你可能最终会选择更高的百分比。
“一个很好的初级视黄醇类产品是玉兰油Regenerist视黄醇24保湿霜加布里埃尔说。
它使用类维生素a复合物维生素B3针对细纹和皱纹。它还可以帮助改善黑斑、亮度和皮肤质地。
Panzica建议Cosmedix精华精华24．
它可以“治疗细纹，促进胶原蛋白的产生，提亮和光滑皮肤，”他说。它适合任何正常到干性皮肤类型的人。
SkinMedica视黄醇复合物是另一个高评价的选择。
它有三种强度——0.25%、0.5%和1%——所以如果需要的话，你可以逐渐提高。
拉罗氏润肤R视黄醇乳霜是专为敏感皮肤设计的，而角鲨烷中普通的0.2%视黄醇是有细纹和色素沉着的人的理想起点。
记住:视黄醇不是速效药。
处方剂量的类维生素a可能在几周内就有效果，而非处方的视黄醇可能需要6个月才能达到同样的效果。
12周后，你可能会注意到痤疮等情况的不同，但晒伤和衰老的迹象可能需要更长的时间才能改善。