晚上皮肤瘙痒,夜间瘙痒,定期可以严重到足以干扰睡眠。这种现象发生的原因可能是自然原因,更严重的健康问题。

对大多数人来说,自然背后的机制可能是夜间瘙痒。你的身体的自然昼夜节律,或每日周期,影响皮肤温度调节功能,液体平衡,屏障保护。

昼夜节律

晚上这些皮肤功能改变。例如,你的体温和血液流向皮肤都晚上增加,气候变暖你的皮肤。皮肤温度上升会使你觉得痒。

你的身体释放某些物质也因时间而异。在晚上,你释放更多的细胞因子,增加炎症。与此同时,糖皮质激素,激素的分泌,减少炎症,减缓了。

这些因素,晚上你的皮肤失去了更多的水。正如您可能已经注意到在干燥的冬季,干燥的皮肤瘙痒。

白天当发痒撞击、工作和其他活动分散你从恼人的感觉。晚上有更少的干扰,从而使瘙痒的感觉更加强烈。

随着你身体的自然生理节律,许多不同的健康状况会引起皮肤瘙痒晚上变得更糟。这些包括:

这里有一些药品和回家补救措施晚上来缓解皮肤瘙痒。

处方和非处方药物

如果条件如神经紊乱或RLS引起瘙痒,跟你的医生治疗。治疗夜间痒你自己,你可以试试非处方或处方药物。这些药物缓解瘙痒。别人帮助你睡眠。两样都做。

  • 老抗组胺药,如扑尔敏(Chlor-Trimeton)、苯海拉明(苯那君)、羟嗪(Vistaril),异丙嗪(非那根),缓解瘙痒和使你昏昏欲睡。
  • 新型抗组胺药,如盐酸非索非那定(爱兰歌娜)或西替利嗪(仙特明),也很有用,可以在夜间或白天。
  • 类固醇乳霜在源停止瘙痒。
  • 抗抑郁药如米氮平(Remeron)和多虑平一种防刺激感物质(Silenor)有一个和镇静效果。

一定要检查与你的医生在尝试任何新的药物或治疗方法之前,如果你正在孕期或者哺乳期谨慎和锻炼。

替代疗法

帮助你的睡眠,你可以试试褪黑激素。这种自然激素帮助调节睡眠。当你把它夜间,有镇静作用,可以帮助你睡眠在发痒。

家庭的补救措施和改变生活方式

如果皮肤压力加剧,技术冥想,瑜伽,或渐进式肌肉放松法平静你的头脑。

你也可以遇到一个治疗师认知行为治疗(CBT)。这个程序可以帮助扭转的一些消极和错误的想法和行为,加重你的压力。

你也可以试试这些家庭的补救措施:

  • 应用润滑,不含酒精保湿霜你的皮肤在白天睡觉前。
  • 酷,应用湿压缩缓解瘙痒。
  • 在温水里洗个澡胶状燕麦或小苏打。
  • 打开增湿器。它将添加水分的空气你的卧室在你睡着的时候。

如果你的皮肤瘙痒在夜间,这里有一些避免触发:

  • 尽量不要睡觉在发痒。你可以穿睡衣由柔软,天然纤维如棉花或丝绸。
  • 保持温度在你的房间里很酷——约60到65°F。过热会让你发痒。
  • 避免咖啡因和酒精在睡觉前。他们扩大血管和派遣更多的血液温暖你的皮肤。
  • 尽量不要使用任何的化妆品,香水膏、香气四溢的肥皂、或其他产品,可能会刺激你的皮肤。
  • 尽量不要刮。你更会刺激你的皮肤。尽量保持你的指甲短,以防你晚上有划痕的冲动。

跟你的初级保健医生或皮肤科医生如果:

  • 2周内瘙痒不改善。
  • 你睡不着,因为痒是如此强烈。
  • 你有其他症状,如体重减轻、发烧、虚弱,或皮疹。

如果你不已经有一个初级保健医生或皮肤科医生雷竞技app官网Healthline FindCare工具可以帮助你找到一个你所在地区医疗专业。