11口味椰奶代用品

coconut牛奶是一种广受欢迎的植物免乳液一号)

在亚洲菜中广泛使用, 却越来越受人欢迎, 成为烘培和烹饪中奶油和美味成份

菜谱调用椰子牛奶,但手头没有,你可以从数位替换中选择

11个香味替代椰子牛奶

开工豆奶

豆类牛奶比椰子牛奶大可替代

也以植物为基础 脂肪含量比椰子牛奶略低在多数配方中,您可以交换比例为1:1

if you're looking添加多蛋白减肥豆牛奶是一个很好的选择一杯提供7克蛋白质-而同量椰奶则仅0.5克 2 , 3 )

确定购买非weeted大豆牛奶sweeted版本会改变菜的口味 2 )

仍想吃椰子,可以添加椰子调味豆牛奶或任何其他椰子牛奶替代物

摘要

豆奶以1:1之比替代椰子牛奶-但你应该避免甜菜,以免菜菜变得太甜

二叉杏仁牛奶

松软杏奶是另一种可能的替代

自然低卡路里并有中性口味, 3 , 4 )

可互换椰子牛奶杏仁奶以等量计算

但它脂肪含量比椰子牛奶低得多, 所以它不会提供相同的乳霜增加1表单(15ml)柠檬果汁

添加椰子面粉也可以增加厚度并发泡椰子口味

摘要

杏仁牛奶可替换冰沙、麦片或烤品中的椰子牛奶因其低脂肪含量,它不适配奶油盘

3级腰果牛奶

腰果牛奶奶油坚果奶在调味料、汤和冰沙方面效果良好

比起其他坚果奶 更平滑、更滑滑纹理 仿真牛奶一致性自然低热量和蛋白质, 5 )

换句话说,你可以使用腰果奶油,它有更高脂肪内容并像椰子牛奶

多食谱中1比1交换腰果

摘要

腰果牛奶替代椰子牛奶,可按1:1比使用高脂肪素养大酱汤

4级燕麦

Oat牛奶对latés或咖啡类.

椰子牛奶中的脂肪造出丰盛的咖啡泡沫燕麦含有适量脂肪, 贝塔甘油自然高, 一种帮助它发泡的纤维 6 ,7)

与大多数植物牛奶不同燕麦并可用于高热配方以1:1比交换

碳水化合物自然甜度比椰子牛奶高7)

摘要

Oat牛奶泡沫很容易并特别有益于高热配方或lattes比椰子牛奶温和 并可用1:1比互换

5级汉普牛奶

亨普牛奶越来越受欢迎 甜点,略微坚果工厂牛奶

出自Hemp植物种子大麻Sativa但不包含THC-精神作用复合大麻.

油脂和蛋白质的好源头Hemp牛奶对烘培特别有用值得注意的是,它与柠檬果汁等酸配对时可起叶介质作用8)

可替换椰子牛奶亨普牛奶比例为1:1一些人可能发现它疯狂的品味压倒一切

摘要

油脂和蛋白质牛奶 使它成为椰子牛奶的极佳替代物可按1:1之比互换

6级大米牛奶

大米混合水白米或棕米

虽然一致性比椰子牛奶大得多,但效果良好燕麦冰沙和甜点

况且,它是最小过敏植物牛奶之一, 使它最理想,如果你不能喝奶牛大豆或坚果饮料 九九 )

因为它高水含量, 不适合调料、汤或其他高肥菜

摘要

稻谷牛奶对燕麦、冰沙和甜点效果良好,但比椰子牛奶薄得多

7喷口水

香味牛奶因其口味和奶油一致性而成为可口可口可口的椰子牛奶替代物热菜常用像汤

在家取牛奶加香料,如香料肉桂并坚果,直到它变稠香味版使用咖喱粉或辣椒

持续搅拌牛奶以防燃烧 10 )

需要植物版时,请使用奶油工厂牛奶,如燕麦、腰果或Hemp

摘要

加热牛奶配香料如cinnamon、cnomeg、cury粉或cli辣椒常用在汤菜和其他热菜

八点八分蒸发式牛奶

蒸发式牛奶exceive exceceives或crey盘子中椰子牛奶的极佳替代物,可用比例为1:1

牛奶加热取水量达60%

微量焦化产品 并不适合那些不吃奶牛高山市11)

摘要

蒸发式牛奶非常稠密,在汤菜或奶油盘中大为替代椰子牛奶

9.重奶油

重奶油取鲜奶油提取脂肪制作,在高脂食品中特别常见,如奶油汤、调料和调料冰激凌.

油量比椰子牛奶高得多, 并可以在大多数配方中以等量替换它 12 )

摘要

重奶油脂肪比椰子牛奶高 并作为一种粗奶制品替代

10号希腊酸奶

虽然希腊酸奶可能不会立即想到,它是一个创意替代椰子牛奶, 因为它厚一致性

一杯(240ml)椰子牛奶混合一杯(240ml)希腊酸水流.想要稀释水,慢加水直到达到期望一致性

椰子菜希腊酸奶

摘要

希腊酸奶厚度相似椰子牛奶并可用少量水稀释

11号丝绸豆腐

丝绸豆腐化成块

素食汤常用素材冰沙调味料和甜点

因为它水量高 丝绸豆腐与等分豆奶混合并发平滑、奶油混合,以1:1之比替换椰子奶

也是一个很好的蛋白质源, 提供5克/3.5盎司/100克服务 13 )

摘要

丝绸豆腐由压缩豆奶制成分量平整豆类奶 制造精滑液

底线

椰子牛奶广受欢迎植物饮料各种食谱中都用它

不喜欢它或手头没有, 你可以从几种选择中选择

多数置换率可按1:1交换,但口味可能略有不同本身可以添加椰子调味-或椰子肉片片面面或水-讲解菜谱