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内侧膝盖疼痛

膝盖疼痛是常见的,可以许多不同的膝盖条件或损伤的症状。膝盖,也称为内侧膝盖内侧间室,膝盖的面积是最接近你的相反的膝盖。

内侧膝盖疼痛通常发生由于软骨的恶化。它还可以遵循一个运动损伤或其它类型的创伤到膝盖。

你的膝盖很容易受伤,因为它是人体最复杂的关节之一。膝盖由四个骨头,十字路口的四个韧带,肌腱,几个两个半月板软骨。

有各种各样的内心的膝盖疼痛的原因。他们中的许多人可以链接到一个受伤。一些最常见的事件导致膝盖受伤和痛苦包括瀑布,运动损伤,或增加活动。

成年人——尤其是那些年龄超过60 -最有可能经历的膝盖疼痛。然而,内心的膝盖疼痛也可以发生在儿童和青少年。

根据美国家庭医生学会”网站,儿童内心的膝盖疼痛最常见的原因是:

这里有七个最常见的内部膝盖疼痛的可能原因。

骨关节炎(OA)是一种退行性疾病,分解吗软骨,导致关节的骨头磨在一起。

如果你体验内心的膝盖疼痛关节施压时,例如当步行上下楼梯或坐在椅子上,你可能已经OA。因为这种压力导致的痛苦,你的症状可能会更严重的随着时间的推移。

类风湿性关节炎(RA)是一个自身免疫性疾病这也会引起内心的膝盖疼痛。

类风湿性关节炎导致关节炎症,所以患风湿性关节炎的人可能会经历严重的内在的膝盖疼痛在早上整个一天,症状减少。

的内侧副韧带(制程)沿着外面的你内心的膝盖关节稳定。如果韧带过度拉伸,你可能有一个制程扭伤。

程也可以把部分或全部。一个制程损伤最常发生在力量应用于外的膝盖,如接触运动。

一个制程损伤的症状包括:

半月板软骨,骨骼之间的一个联合提供了一种缓冲。有两个半月板在每一个膝盖。他们作为你的大腿和小腿骨头之间的缓冲。

你的半月板可以撕裂或成为损坏如果你的膝盖是旋转或放置在压力下,通常在运动或体育活动。

有四个主要类型的半月板眼泪:

根据损伤的严重程度,你可能还会觉得:

  • 刚度
  • 当扭曲你的膝盖一阵剧痛
  • 锁定的膝盖
  • 的感觉不平衡

一个囊是一个小的,充满液体的囊,帮助减少关节之间的摩擦。有很多黏液囊遍布你的身体。

黏液囊也位于膝盖制程和三个肌腱之间缝匠肌,股薄肌,半腱肌。它们统称为pes anserinus。

如果囊变得过度使用或恼怒,它可以产生额外的液体导致肿胀和膝盖的压力。这种炎症被称为pes愚笨的滑囊炎。

根据美国矫形外科医师学会的,有几个原因pes愚笨的滑囊炎:

皱襞小折叠接头衬。膝盖内侧plicae掩盖你内心。过度使用,如反复弯曲你的膝盖,可以刺激内侧plicae。

这导致折叠加厚和骨头之间卡住。除了无聊的内心的膝盖疼痛,你可能会经历锁定膝盖和可能开裂的声音。了解更多关于皱襞综合征。

如果你遭受膝盖直接打击,如受钝对象或下降的困难,你可以瘀伤膝盖的骨头。这也被称为一个膝盖挫伤。

膝盖挫伤可能导致内心的膝盖疼痛,取决于你在哪里。膝盖挫伤的其他症状包括:

膝盖受伤是很常见的,许多可以解决在家里。

如果你有症状超过三天,你可能有一个更严重的受伤,应该访问医生。医生可能会推荐更多的涉及治疗方法取决于你的痛苦的原因。

家庭的补救措施

小膝盖疼痛是很常见的,经常可以待在家里。

最常见的一种补救措施对于小膝盖疼痛是休息,冰,压缩,和高程,或者米饭。试试以下水稻的方法:

  • 避免引起你痛苦的活动。
  • 使用拐杖保持体重膝盖。
  • 冰该地区每天三到四次每次20分钟。
  • 使用一个包装你的膝盖弹性压缩绷带。
  • 的地方枕头在膝盖下面把它提升到同一水平或高于心脏水平。

你也可以把非甾体类抗炎药如布洛芬(艾德维尔)减轻肿胀。三天后,如果症状持续,尽管这种治疗或如果你的疼痛恶化,和你的医生谈谈。

其他内部膝盖疼痛治疗

如果几天后你内心的膝盖疼痛恶化,或者基本家庭的补救措施不缓解症状,你应该去看医生。

一些更严重的膝伤治疗方法包括:

虽然不是所有内心的膝盖疼痛的原因是可以预防的,医生和理疗师认识到加强腿部肌肉,特别是股四头肌和腿筋,其中一个最有效的方法来治疗和预防膝盖受伤。

根据2008年的一项研究来自明尼苏达大学的骨科手术,有用的练习包括:

此外,你应该开始和结束任何形式的锻炼与拉伸肌肉,特别是股四头肌和腿筋。看看这些四和跟腱锻炼来加强坏膝盖。