更年期是一种天然、健康过渡随着年龄的增长,当你的卵巢使更少的女性性荷尔蒙雌激素和孕酮,你的时间逐渐停止。
你认为是在更年期当你没有时间为12个月。这可以随时发生从40岁到50年代开始。更年期会出现早或者晚于这个时间对某些人。美国妇女的绝经期的平均年龄52。
症状的严重程度和持续多长时间可以改变,可能你在更年期之前开始。当你的症状开始被称为早期阶段围绝经期。
常见的症状更年期的包括:
有时,更年期症状会影响你的生活质量和幸福。但有许多类型的治疗,可以缓解症状和管理。
在本文中,我们将讨论不同类型的更年期治疗和其有效性来缓解常见的症状。
有各种各样的治疗,从处方药到自然的补救措施,是为了缓解更年期症状。治疗的类型最适合你取决于你的症状,治疗的益处和风险,和其他个人因素医生会和你讨论。
绝经期激素治疗(MHT)
绝经期激素治疗(MHT)时需要考虑的一个选择就是你的更年期症状是持久的和更严重。
MHT帮助添加低水平的雌激素和孕激素,会导致一些严重的症状。这些激素药物会规定单独或一起根据你的激素水平,和另一个健康状况等其他原因。
MHT在任何年龄都在减少症状可能是有益的,但是它被认为是安全的10年内采取MHT绝经期或在60岁之前,比10年绝经后或60岁。
MHT可能是有用的治疗:
- 潮热
- 盗汗
- 阴道干涩
- 痛苦的性
MHT也可能是有用的作为一些长期的预防更年期的症状,如骨质流失骨质疏松症。
有一些
一些副作用可能包括:
请记住,这些都不是MHT的所有可能的副作用的药物。你的医生或药剂师可以告诉你更多关于准确的药物处方。
MHT有不同
- 平板电脑(结合雌激素,Prometrium)
- 注入(Delestrogen)
- 补丁(Climara Estraderm)
- 护肤霜
- 凝胶
- 阴道乳膏
- 阴道环
局部激素疗法
局部激素疗法可能有助于阴道干涩。谈到作为一个局部奶油或喷雾。选项包括:
局部形式在本地工作,所以你的身体吸收的药物更少。这有助于降低副作用的风险。
阴道雌激素
在更年期期间,体内的雌激素水平下降,这可能会导致阴道干涩和痛苦的性。局部雌激素可以作为奶油,戒指,或平板电脑。
应用雌激素奶油(Estrace结合雌激素)一周两到三次增加阴道壁的厚度和灵活性。
雌激素环(Estring)插入到阴道和可以持续3个月。
阴道雌激素的平板电脑(阴道片)插入到阴道每周两次。
你的医生或药剂师可以提供更多的信息关于每个类型的阴道雌激素的益处和风险。
低剂量的抗抑郁药
低剂量的某些类型的抗抑郁药可以帮助缓解更年期症状,如潮热,盗汗,情绪变化。
如果你正在经历严重的潮热、盗汗以及由于更年期情绪变化,询问你的医生低剂量的抗抑郁药是否会适合你。
SSRIs和SNRIs的一些常见的副作用包括:
- 头晕
- 口干
- 头痛
- 睡眠问题
- 性问题
更多地了解具体的这些类型的药物副作用,跟你的医生或药剂师。他们可以告诉你更多关于你可以期待与治疗。
加巴喷丁
加巴喷丁是一种抗癫痫药物会规定标示外由医生治疗更年期的潮热。标示外使用药物时用于批准的其他比它的使用目的。
不清楚加巴喷丁治疗潮热的作品。根据一项
加巴喷丁不适合每个人都由于一些严重的副作用。询问你的医生的风险和益处加巴喷丁对你的症状。
一些副作用包括:
- 恶心和呕吐
- 震动
- 发烧
- 病毒感染
可乐定
可乐定是一个类的高血压药物可能用于管理潮热。有有限的数据它在有效预防潮热。你的医生可能会讨论在可乐定如果其他药物如MHT或抗抑郁药还没有为你工作。他们也会让你知道你是安全的。
副作用可能包括:
- 头晕
- 头痛
- 睡眠问题
- 血压变化
- 心率的变化
骨质疏松症的药物
更年期会导致骨质流失从低雌激素水平。你的医生可能会建议骨质密度测试和服用钙和维生素D补充剂。在某些情况下,他们可能会推荐处方药减缓严重的骨质流失。
服用建议筛查绝经后妇女的骨质疏松症65年及以上的,早些时候,如果某些危险因素存在。
处方药物包括:
- 磷酸盐(alendronateibandronate,risedronate)
- abaloparatide
- 雷洛昔芬(Evista)
- 降钙素
- denosumab (Prolia)
- 雌激素(MHT)
- romosozumab (Evenity)
问问你的药剂师或医生关于处方药的副作用的更多信息来治疗或预防骨质疏松症。
有许多实用的家庭疗法可以治疗轻度或中度更年期的症状。你可能需要尝试不同的选项,看看它对你是有效的。
多穿几件衣服,喝水,吃均衡的饮食
如果你经历频繁的体温变化,它有助于管理突然多穿几件衣服潮热或盗汗,让你舒服。
避免合成纤维织物,因为他们吸收热量。相反,选择冷却器棉花或亚麻面料。使用风扇或令人心寒的床垫也可能有帮助。
您可能还注意到从低雌激素水平增加干燥在更年期。喝8到12杯水可以帮助防止干燥,减少腹胀。
吃一个均衡的饮食可以帮助缓解症状,控制体重,改善心脏和骨骼健康,保持肌肉质量。
店头交易(OTC)润滑剂
Nonhormonal阴道润滑剂和阴道保湿霜在水、油、植物,自然,或硅树脂的选项。
他们可以帮助症状如:
- 阴道干涩
- 刺激
- 发痒
- 痛苦的性
例子包括:
- 雷波仑
- 厄洛斯阿卡
- 涂液
- 厄洛斯
- ID千禧年润滑剂
- 粉红色的亲密的润滑剂
- 矿物油
- 杏仁油
- 椰子油
- 透明质酸
- 维生素E阴道栓剂
你的药剂师可以提供更多信息的利弊不同类型的润滑剂和阴道保湿霜。
足够的睡眠
更年期会导致睡眠问题。在场外的睡眠对临时使用的补救措施之前,与你的医生讨论一下。为更严重的失眠,询问处方药短期使用。
记住,治疗睡眠问题只能偶尔使用。对于长期救援,请考虑其他生活方式的改变,比如锻炼身体,练习深呼吸技巧,利用松弛疗法改善睡眠质量。
放松技巧和冥想
等治疗方法瑜伽,冥想深呼吸,按摩可以帮助减少压力和焦虑频繁的更年期症状。
放松可以帮助管理:
- 潮热
- 盗汗
- 失眠
- 情绪变化
你可以在网上报名参加一个培训班或参加一个面对面的会议,了解更多关于这些治疗和缓解症状和改善你的情绪和幸福。
盆底锻炼
重要的是要保持盆底强劲,因为失去雌激素可以削弱这部分你的身体。
盆底锻炼帮助:
- 膀胱尿失禁
- 排便失禁
- 痛苦的性
- 尿漏
类型的演习包括凯格尔,瑜伽等等。你也可以考虑参观盆底的理疗师学习如何有效地做盆底练习。
避免吸烟
吸烟会导致
戒烟不仅会降低你的更年期早期的风险,但它也将减少吸烟,其他负面健康影响等心脏病和中风。
有规律的锻炼
在更年期期间,许多人由于荷尔蒙变化增加不必要的体重。运动可以帮助管理多余的体重增加和其他更年期症状,如:
- 睡眠问题
- 低能量的
- 压力和情绪变化
许多自然疗法可以缓解更年期症状。你可能会喜欢
但重要的是要知道天然产物仍然可能造成副作用,甚至和药物相互作用。总是跟你的医生和药剂师的药物,补充和替代疗法你。
植物雌激素
植物性雌激素,也叫
如果你有兴趣学习更多关于植物雌激素和他们的角色在减少更年期症状,咨询你的医生或药剂师的更多信息。
生物荷尔蒙
生物荷尔蒙是类似于自然实验室荷尔蒙雌激素,睾丸激素和孕激素。他们可以用作代替处方激素疗法作为一种增加你身体的雌激素和孕激素水平在绝经期。
瑞金的激素替代疗法(BHRT)可以帮助:
- 潮热
- 骨质疏松症
- 盗汗
- 阴道干涩
- 多余的体重增加
- 情绪变化
- 痛苦的性
二叔丁基对甲酚产品可以定制复杂化药剂师或可作为食品和药物管理局(FDA)批准的产品。他们有不同的形式(片、凝胶、面霜、补丁、注射和阴道插入)。然而,自定义复合BHRT不是fda批准,应小心使用。
某些类型的fda BHRT包括:
- Vivelle
- Climara
- Prometrium
大豆
大豆是一种植物雌激素,用于缓解更年期潮热和其他症状。如果你有轻微的更年期症状,增加饮食中植物雌激素可能会带来一些宽慰。
吃一个植物性饮食与大豆植物雌激素,如豆腐、豆豉是受很多人欢迎的营养价值和保健作用。
黑升麻
有些人使用黑升麻管理更年期症状,如潮热、盗汗、阴道干涩。
然而,有一个
跟你的医生之前这个补充。
红三叶草
红三叶草是一种植物雌激素与雌激素类似效果。有些人用它来缓解更年期症状,如潮热、骨质疏松、盗汗。
一个
了解更多关于这个补充,跟你的医生或药剂师。
野生山药(天然孕酮霜)
野生山药奶油是一个自然的补救一些人用来缓解更年期症状,如潮热,盗汗,阴道干涩。然而,缺乏临床证据表明,它能改善更年期症状。
如果你有兴趣尝试野生山药霜对你的症状,问你的医生关于其有效性的更多信息。
如果你正在经历更年期症状,扰乱了你的生活质量和健康,预约和医生说话。他们可以评估你的症状和建议的治疗方案,包括处方药如果合适。如果中度到重度血管舒缩性症状,那么更年期激素疗法应该讨论的治疗选择,除非有一个禁忌。
讨论很重要当你和其他健康状况开始出现症状可能与你的医生,所以他们可以建议最好的方法来管理你的更年期症状。治疗应该是个性化的,考虑其他健康问题。
