市场上有许多流行的减肥补充剂。
Hydroxycut是一家知名的减肥补充剂公司，已经有20多年的历史了。
尽管该公司声称其产品可以帮助人们减肥并提高能量水平，但由于其未经证实的说法和潜在的副作用，Hydroxycut面临着许多争议。
这篇文章客观地看待Hydroxycut，并回顾了它背后的科学。
优点
- 提供一些额外的维生素，如维生素D和维生素B
缺点
- 目前还没有关于安全性或有效性的研究
- 咖啡因含量非常高
- 这些成分对减肥几乎没有帮助
- 严重的副作用，包括肝损伤
- 不遵循补充剂标签指南
- 市场营销关注的是体型而不是健康
- 该公司已涉及多起关于安全和无根据的健康声明的诉讼
羟切是一个减肥补充剂品牌。
它提供多种产品，包括药片、胶囊、奶昔和软糖。
该品牌最受欢迎的产品是一种名为Pro Clinical Hydroxycut的药片，尽管它之前曾被称为“Hydroxycut”和“Hydroxycut Clinical”。
截至目前，Pro Clinical Hydroxycut的有效成分为(1)：
- 罗布斯塔咖啡萃取物(canephora robusta）
- 苹果醋(马吕斯pumila）
- 梅(李属有）
- 猴面包树提取物(Adansonia digitata）
- 小豆蔻(草果cardamomum）
- 咖啡提取物中的咖啡因(罗布斯塔）
这种补充剂还含有维生素D，大量的B族维生素，以及高剂量的维生素B12-每日推荐摄入量的250% (1）.
非活性成分包括米粉、明胶、二氧化钛、硬脂酸镁和二氧化硅(1）.
该公司的另一款热门产品是“Hydroxycut Hardcore”。它包含一个不同的公式，包括无水咖啡因、绿咖啡提取物(GCE)、育亨宾、辣椒粉和氨基酸的混合物(2）.
虽然它们以不同的形式出现，但大多数Hydroxycut的其他产品都具有与Pro Clinical Hydroxycut相同的活性成分。
总结Hydroxycut是一个销售减肥补充剂的品牌。它最受欢迎的两款产品是Pro Clinical Hydroxycut和Hydroxycut Hardcore。
羟切手术没有通过健康线的严格检查雷竞技app官网审查过程由于对该公司的医疗声明、品牌营销、产品安全以及涉及多起诉讼的担忧。
尽管缺乏关于其补充剂有效性的研究，但Hydroxycut宣传其产品为“核心减肥”和快速减肥的方法。
更重要的是，该公司网站上的推荐信强调减肥的方式是假设一个人的幸福与他们的体型有关，这与Healthline Nutrition的健康方法不一致。雷竞技app官网
除了令人担忧的营销信息外，由于对其产品安全的担忧，该公司多年来已经多次召回。
Hydroxycut还卷入了几起诉讼，包括2017年的一起集体诉讼，指控有关Hydroxycut补充剂有效性的虚假和误导性声明(3.）.
同样值得注意的是，Hydroxycut不遵守膳食补充剂标签规定，因为它不包括免责声明，以告知客户其健康声明尚未经过食品和药物管理局(FDA)的评估。
评论
根据该公司网站之外的在线评论，大多数客户都表示，服用羟cut产品后体重只有轻微减轻，并将其归因于补充剂的作用抑制食欲对其高咖啡因含量的影响。
大多数评论指出，仅靠羟cut产品不会促进减肥，还需要健康的饮食和锻炼计划。
一些消费者声称，这种补充剂为他们的锻炼提供了额外的能量，这很可能是由于咖啡因的含量。
然而，也有很多人抱怨药物副作用，如头痛、紧张、胃痛、恶心、多汗和心跳加快。
Pro Clinical Hydroxycut在亚马逊上有超过3783个评分，平均评分为3.6分(满分5分)。大多数评价都是5星或1星，这表明消费者要么有非常积极的体验，要么有非常消极的体验。
最好的情况下，该产品似乎有助于轻微抑制食欲。然而，有健康的方式为了增加饱腹感，比如吃富含纤维和蛋白质的食物，而不依赖于这么多的咖啡因。
目前Pro Clinical Hydroxycut的配方可能会导致一些副作用，其中大部分是由于咖啡因的含量。
报道咖啡因的副作用包括失眠、紧张、焦虑、恶心、腹泻及其他相关症状(
在这方面，羟切硬核咖啡的问题可能更大，因为它含有更大量和更浓缩的咖啡因。
事实上，美国食品和药物管理局警告不要服用浓缩量的咖啡因，因为它有严重副作用的高风险，比如心脏心律失常癫痫发作和死亡(
如果你对咖啡因敏感，最好避免服用羟切产品或选择不含咖啡因的产品。
还要记住，目前还没有关于羟切产品安全性和有效性的研究。
大量的中毒案例
Pro Clinical Hydroxycut用于含有麻黄，一种强大的兴奋剂。
2004年，FDA禁止使用麻黄，因为它会产生严重的副作用。事实上，据信大约有155人死于含有麻黄属植物，包括Hydroxycut (7，
几年后，在2009年，由于大量肝毒性(肝中毒)和其他严重不良反应的病例报告，羟切被召回。2010年，Hydroxycut携新配方重返市场(
大多数危险的副作用是由于旧的配方。
然而，近年来，即使是目前的配方，也有一些危险副作用的报道，包括肝损伤，溃疡性结肠炎，以及脑部血管变窄(
此外，育亨宾，一种在羟切硬核中发现的成分，与心脏病发作和癫痫发作有关，并可能与某些抗抑郁药物相互作用(
总结由于缺乏对羟cut安全性的研究和大量的不良反应报告，在考虑羟cut补充剂时，最好避免或至少要非常谨慎。
Hydroxycut销售10种产品，公司声称，所有这些产品都可以帮助减肥。15)：
- 职业临床封底:含有咖啡因、绿咖啡提取物和维生素的减肥胶囊能量代谢
- 封底而言:99%不含咖啡因的维生素和矿物质补充剂canephora robusta(罗布斯塔咖啡)旨在促进减肥
- 封底核心:含有高浓度咖啡因的减肥胶囊能促进减肥和增强能量
- 羟切混合饮料:这是一种混合饮料，含有与羟切诊所类似的成分，还含有额外的维生素和矿物质
- 由Hydroxycut切割:一种能量饮料，含有大量的咖啡因和维生素，可以促进减肥
- 封底:黑色具有快速释放技术的减肥胶囊，可快速输送高浓度咖啡因
- 亲临床羟切非刺激性药物:不含咖啡因的Pro Clinical Hydroxycut
- Hydroxycut Ultra Lean:含有CurcumaSlim的胶囊，含有姜黄，姜黄素，-硫辛酸和咖啡提取物来促进新陈代谢
- 封底马克斯!女性:减肥胶囊含有额外的成分，如生物素，胶原蛋白，叶酸和铁
- 封底:铂减肥胶囊含有咖啡因和其他成分，如益生菌，ashwagandha，以及超过20种维生素和矿物质
总结Hydroxycut提供了10种减肥补充剂产品。这些产品大多含有大量的咖啡因。
Pro Clinical Hydroxycut是最受欢迎的Hydroxycut产品。它含有几种有效成分，该公司称这些成分可以减肥。
有趣的是，Pro Clinical Hydroxycut的有效性还没有得到高质量临床研究的检验。相反，该公司依靠对个别成分的研究来支持补充剂的说法。
咖啡提取物(咖啡因)
咖啡萃取物(如Caffea罗布斯塔)是Pro Clinical Hydroxycut的主要成分。一份(2粒胶囊)含有204毫克咖啡因——尽管该公司建议每天服用2份(4粒胶囊)，总摄入量为408毫克咖啡因。
请记住，美国食品和药物管理局建议每天咖啡因的最大摄入量约为400毫克，这很快就超过了2份Pro Clinical Hydroxycut (
大量研究表明咖啡因可能有帮助加快新陈代谢并促进脂肪燃烧。
事实上，2019年的一项研究综述发现，咖啡因摄入量与体重、脂肪量和身体质量指数(BMI)的大幅下降有关。（
有趣的是，研究人员还观察到剂量-反应关系，表明摄入更多的咖啡因导致更大的体重和脂肪减少(
其他一些研究和评论也表明，从咖啡中摄入咖啡因与更大的减肥和新陈代谢之间存在联系。然而，结果似乎充其量是一般的(
总之，咖啡因的摄入与轻微的体重减轻有关。然而，大多数研究着眼于咖啡消费，这意味着他们的结果可能不适用于咖啡提取物补充剂。
罗布斯塔咖啡提取物
Pro Clinical Hydroxycut也含有罗布斯塔咖啡提取物(如canephora robusta)含有45%的绿原酸，这是一种与减肥有关的抗氧化剂。
这种提取物是一种非兴奋剂形式的咖啡从青咖啡豆．因为绿咖啡豆没有经过烘焙，所以咖啡因含量非常低。
一项对16项研究的综述发现，补充GCE可显著降低BMI和体重，特别是在4周或更长时间后(
请注意，最初的研究有一个错误，即报告体重没有变化，在后续论文中更正了这个错误(
另一项随机研究发现，与没有改善的对照组相比，服用800毫克GCE 8周的人腰围(2.4厘米，或0.9英寸)和体重(2.08公斤，或4.6磅)显著减少。
此外，一项针对60名肥胖女性的研究发现，与仅减少卡路里的饮食(对照)相比，连续8周服用400毫克GCE与减少卡路里的饮食(对照)一起，可显著减少体重(1.5公斤，或3.3磅)和脂肪量(0.52公斤，或1.15磅)。
总的来说，有一些研究将GCE与减肥联系起来，但其影响相当小，可能不具有临床意义。
苹果醋
它由发酵的苹果汁制成，苹果醋是一种很受欢迎的减肥成分，尽管对其有效性的研究褒贬不一。
在一项小型随机研究中，39名参与者被安排在热量限制饮食中，每天缺乏250卡路里。ACV组也被要求每天饮用30 mL ACV (27）.
12周后，ACV组的参与者平均减掉了8磅(4公斤)，而对照组的参与者平均减掉了5磅(2.3公斤)。此外，ACV组的食欲评分明显较低，这表明ACV可能有助于抑制食欲(27）.
然而，两组的体脂率和腰围均有所下降，两组之间无显著差异(27）.
2021年对ACV研究的综述发现，服用ACV补充剂不能有效降低BMI或体脂率。然而，作者指出，关于ACV补充剂减肥的研究总体上是有限的，缺乏高质量的研究(
另一篇综述也表明，支持ACV作为减肥工具的高质量研究不足(
李子
李子是一种营养丰富、富含纤维的水果。
在Pro Clinical Hydroxycut中加入李子似乎没有任何理由。事实上，没有关于这个话题的研究。
话虽如此，吃整个李子是增加你的体重的好方法纤维摄入量，可有助抑制食欲及减肥(
然而，羟切产品中发现的李子很可能是提取物或果汁形式，不提供任何纤维。
李子还含有山梨醇，这是一种有通便作用的糖醇。从理论上讲，李子中的山梨醇会导致更频繁的排便，从而导致水分重量的损失。然而，这并不会导致脂肪减少(
总的来说，几乎没有证据支持李子是一种减肥成分。
猴面包树萃取物
猴面包树是一种来自猴面包树的水果。它通常以整个水果、粉末状或提取物的形式存在。
作为一个完整的水果，猴面包树富含纤维、维生素、矿物质和多酚。由于其高纤维含量，它可以增加饱腹感和支持减肥。
有趣的是，一项针对20人的小型研究发现，在冰沙中加入猴面包树粉(15毫克)的人比那些不含猴面包树粉的人有更大的饱腹感。作者将这些结果归因于猴面包树的高纤维和多酚含量(
另一项小型研究发现猴面包树提取物更有效地调节餐后葡萄糖水平比对照组(
猴面包树的高多酚含量被认为有助于调节血糖水平，从而更好地调节饥饿感。也就是说，还需要更多的研究(
猴面包树提取物似乎对饥饿水平有影响，但目前还没有研究支持它对减肥的作用。
小豆蔻
小豆蔻是一种豆荚香料，属于姜科。
一项针对80名超重或肥胖女性的研究发现，那些连续3个月食用3克豆蔻粉的女性，腰围有了显著的缩小(0.2英寸，或0.5厘米)。对照组没有改善(
另一项研究发现，喂食小豆蔻粉的老鼠不太可能肥胖，而且胃周围会储存脂肪。然而，这些结果并没有在人类身上重复(
最后，一项对87名超重或肥胖患者进行的为期3个月的研究发现，与对照组相比，每天服用3克豆蔻粉的参与者的体重或BMI没有显著差异(
总的来说，没有足够的证据支持小豆蔻是一种有效的减肥成分。
维生素混合
Pro Clinical Hydroxycut还含有几种添加维生素，包括:
- 维生素D
- 硫胺(维生素B1)
- 核黄素(维生素B2)
- 烟酸(维生素B3)
- 维生素B6
- 维生素B12
所有这些维生素都在能量代谢而低水平的维生素d与精力下降和疲劳有关。然而，如果你的水平已经足够了，增加这些维生素的摄入量不太可能有额外的好处(
总结虽然Pro Clinical Hydroxycut中的一些成分可能对体重或食欲有一定的影响，但目前没有足够的证据表明服用含有这些成分的补充剂会导致有意义的减肥。
该公司建议慢慢开始，并逐渐增加每天服用Pro临床羟切胶囊的数量。
目前Pro Clinical Hydroxycut的推荐剂量如下(1)：
- 天1 - 3:1粒，每日2次
- 第四天及以后:每日2次，每次2粒
请记住，不同产品的推荐剂量不同。因此，一定要仔细阅读说明书，不要超过推荐剂量。
总结Hydroxycut建议逐渐增加每天的剂量，每天最多4粒胶囊。然而，推荐剂量因产品而异，所以仔细阅读标签很重要。
Pro Clinical Hydroxycut和Hydroxycut Hardcore是两种最受欢迎的Hydroxycut产品。
虽然这两种补充剂的说法相似，但它们含有不同的成分，面向不同的受众进行营销。例如，Hydroxycut Hardcore含有更高含量的咖啡因和兴奋剂，可以增加能量。
具体来说，它含有无水咖啡因，该公司声称只需服用一次就能提供“极致能量”。因为咖啡因是一种兴奋剂，所以羟切硬核咖啡可以提供能量提升也就不足为奇了。2）.
除了咖啡因含量高，Hydroxycut Hardcore还含有辣椒粉。
辣椒素辣椒粉的主要成分——辣椒粉的主要成分——因为其潜在的促进新陈代谢的作用而被特别研究，尽管作为补充剂服用它不太可能导致有意义的减肥(
另一个成分是育亨宾树一种经常在减肥补充剂中发现的草药，尽管很少有证据支持它对减肥的有效性(
相比之下，Pro Clinical Hydroxycut含有流行的“促进代谢”成分，如ACV, GCE和咖啡因。它还包括多种维生素B，以支持营养物质的新陈代谢(1）.
根据产品的广告，Hydroxycut Hardcore的目标人群是运动员和健美运动员，而Pro Clinical Hydroxycut的目标人群是对普通减肥感兴趣的人(2）.
与Pro Clinical Hydroxycut一样，目前还没有关于Hydroxycut Hardcore有效性的研究。
总结羟切硬核咖啡含有高浓度的咖啡因，专门针对运动员和健美运动员，据称可以帮助减肥和提高能量水平。相反，Pro Clinical Hydroxycut声称支持一般的减肥。
如果你阅读论坛和留言板上的消费者报告，你会注意到，每一个成功服用这种补充剂的人，都有另一个人说它没有效果。
这似乎是大多数减肥补充剂的情况——有些人成功地使用了它们，而另一些人则没有。
然而，像任何其他快速减肥方法一样，服用羟cut补充剂不太可能产生长期效果，除非遵循持久的生活方式改变．减肥是一场马拉松，不是赛跑，没有捷径。
此外，由于人们担心公司的道德规范及其产品的安全性，Healthline不建议将Hydroxycut作为一种安全或安全的药物雷竞技app官网有效减肥方案．
小心
当涉及到营养时，试图“做对”可能会让人觉得很诱人，但它可能会适得其反。如果你全神贯注于食物或体重，对自己的食物选择感到内疚，或者经常进行限制性饮食，考虑寻求支持。这些行为可能表明与食物的关系紊乱或饮食失调。
饮食失调和饮食失调可以影响任何人，无论性别认同、种族、年龄、社会经济地位或其他身份。
它们可能是由生物、社会、文化和环境因素的任何组合引起的，而不仅仅是暴露在饮食文化中。
如果你正在挣扎，你可以向合格的医疗专业人士(比如注册营养师)倾诉。
你也可以匿名与训练有素的志愿者聊天、打电话或发短信全国饮食失调协会免费的帮助热线或探索组织的免费和低成本的资源。
总结如果你想要长期的结果，最好专注于可持续的生活习惯，比如吃营养的饮食和定期锻炼。
羟cut使用安全吗?
虽然Hydroxycut对非怀孕的成年人可能是安全的，但没有任何关于Hydroxycut产品的研究可以明确地说，服用这种补充剂是安全的，特别是在很长一段时间内。
此外，还有报道不必要的副作用比如紧张不安、心跳加快、恶心，严重的情况下还会造成肝损伤。最后，最好在购买羟cut补充剂之前与医疗保健专业人员交谈。
羟切手术多长时间能看到效果?
Hydroxycut并没有提供你可以期望减肥的具体时间框架。然而，该品牌的网站上有一些推荐信，声称如果将产品与健康的饮食和锻炼相结合，你可以在一个月内减掉10磅(4.5公斤)。
不过，请记住，目前还没有研究表明羟减脂产品是否真的有效。
Hydroxycut的成本是多少?
Pro Clinical Hydroxycut 72粒胶囊售价19.99美元，或每粒胶囊约0.28美元。
羟切是为谁服务的?
羟切公司表示其产品适用于没有怀孕的成年人18岁以上想减肥的人。该公司甚至提供了一个在线测试，帮助你根据你的目标和生活方式找出最适合你的产品。
也就是说，由于证据不足雷竞技app官网和潜在的健康风险，Healthline不推荐羟cut作为减肥工具。
如果你想减肥，你最好采取可持续的健康生活方式习惯，比如吃最少加工的饮食，定期锻炼，管理你的压力，并获得健康的饮食习惯高质量的睡眠．
Hydroxycut是一家减肥补充剂公司，承诺提高你的能量和新陈代谢。
虽然它声称其产品可以帮助你减肥，但很少有成分减肥的说法是有科学研究支持的。更重要的是，目前还没有关于羟cut补充剂安全性或有效性的临床试验。
羟切产品也含有非常高水平的咖啡因，并与许多副作用有关，包括紧张、头痛、恶心、胃痛，甚至肝损伤。
Healthline建议你不要把钱花在羟切产品上，而是遵循一种可持续的健康生活方式，这将帮助你获得长期的效果。雷竞技app官网
