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- 最佳整体:啊!是VM阴道保湿凝胶
- 最佳胶囊:K-Y液体阴道润肤霜
- 最佳药店选择:雷波仑长效阴道保湿霜
- 最好的纯油选项:卡尔森Key-E栓剂
- 最佳保湿润滑剂组合:缎面由sliquidnatural亲密润肤霜
阴道干涩，一种症状阴道萎缩这种情况比你想象的要普遍。阴道干涩的迹象包括:
- 燃烧
- 对性失去兴趣
- 性交疼痛
- 性交后轻度出血
- 疼痛
- 尿路感染(UTIs)不会消失或会复发
- 阴道瘙痒或刺痛
大多数情况下，有阴道的人会在围绝经期和绝经期经历阴道干燥。
“荷尔蒙的波动，特别是雌激素水平的下降，会导致阴道干涩，”玛丽·雅各布森医学博士解释道，她是妇产科医生和美国妇产科医院的首席医疗官α医疗．“雌激素越少，自然阴道的水分和弹性就越少。”
雌激素的下降导致阴道壁的组织变薄，所以分泌水分的细胞变少了。
阴道干涩也发生在绝经期之外。雅各布森解释说，在母乳喂养的人群中，雌激素水平较低，部分原因是催乳素水平升高。
雅各布森补充说:“一旦母乳喂养减少或停止，雌激素水平通常会恢复正常。”
根据雅各布森的说法，你可能经历低雌激素和阴道干燥的其他原因包括:
- 切除卵巢术切除卵巢、骨盆化疗或放射治疗以治疗癌症的手术
- 导致继发性闭经的医疗条件或生活方式的改变(当你没有月经超过3个月)，包括:
- 饮食失调
- over-exercising
- 不良的饮食习惯
- 极端的压力
- 慢性疾病
- 在月经周期抑制雌激素的药物，包括激素避孕药，比如:
- 醋酸甲羟孕酮(Depo Provera，或“注射”)
- 只用孕激素的宫内节育器
- 用于治疗乳腺癌的激素疗法，如他莫昔芬。
- 用来治疗子宫内膜异位症或收缩肌瘤的药物
有不少非激素治疗阴道干涩．至于在柜台(OTC)上可以买到什么，有阴道保湿剂和阴道润滑剂。雅各布森说，这两种产品都能有效缓解阴道患者在性交时的不适和疼痛。
“它们减少了与薄而干燥的生殖器组织相关的摩擦，”她解释道。
润滑剂在性交前或性交中使用，可以迅速缓解阴道干涩和相关疼痛。
另一方面，阴道保湿剂，补充干燥的粘膜组织，并被吸收到组织。它们可以在任何时候应用，并在较长一段时间内持续使用。
雅各布森解释说:“它们粘附在阴道内膜上，模仿自然的阴道分泌物。”
阴道润肤霜主要有四种:
- 前两种是药膏和凝胶，通常用涂抹器或手指直接涂入阴道。
- 也有栓剂，这是药丸和胶囊，你放在你的阴道。
- 最后，天然油也可以作为阴道保湿剂。有时，油以胶囊的形式出现，如维生素E液体胶囊。椰子油和杏仁油也是不错的选择。
虽然天然油可以单独使用，但它们也经常作为一种成分存在于面霜和凝胶中。芦荟是另一种常见的天然成分丽贝卡·布莱曼她是经委员会认证的妇产科医生和更年期专家。
另一个关键成分是透明质酸——就像你在护肤品中看到的那样，通过与水结合来保证深层补水，阿丽莎·杰克逊博士解释道Evernow．
“这让阴道更有弹性，”杰克逊说。
另一类常见的阴道润肤霜含有生物粘合剂。
杰克逊说:“这些物质能促进细胞内的水分吸收，还能降低阴道的pH值，从而让阴道吸收更多有益细菌，创造一个更健康的整体环境。”
以下是我们在选择最好的阴道润肤霜时所考虑的因素。
- pH值和渗透压。选择合适的pH值和渗透压的产品有助于保持最佳状态阴道pH平衡雅各布森说，这些分泌物在生理上与自然阴道分泌物最相似。正常的阴道pH值平衡在3.8到4.5之间。根据雅各布森的说法，任何低于1200 mOsm/kg的物质通常都是可以接受的。雅各布森指出:“不幸的是，许多阴道润滑剂和保湿霜的成分中不包括pH值和mOsm/kg值。”但只要有可能，我们都会选择符合这些标准的产品。
- 优质食材。最好的阴道润肤霜使用专家认可的成分，如透明质酸、生物粘合剂、天然油脂和提取物。
- 香味。布莱曼说，选择无香料和香料的产品很重要。“虽然这些产品可能很诱人，但它们更有可能引起刺激。”
- 积极的客户评价。我们考虑了每个产品的真实体验，以及生产它的公司。
- 在25美元。阴道润肤霜不需要昂贵就能有效。在这个价位下，有很多选择，其中很多都是低端的。
定价指南
- ＄= 15美元以下
- $ $=超过15美元
最好的整体
啊!YES VM阴道保湿凝胶
- 价格:＄
这款无香味的阴道保湿霜是一种持久的凝胶。让它与众不同的是，它的pH值是中性的，并且有合适的渗透水平来模仿自然的阴道分泌物。事实上，由于这两个原因，它是雅各布森的首选之一。
这款产品装在瓶子里，可以用手指涂抹，但它也有预先填充的管子，可以直接排入阴道，这取决于你喜欢什么。
由于阴道干涩也可能伴随着外阴干涩，而且由于涂抹器产品更贵，许多客户更喜欢用手指涂抹。
评论者喜欢他们在使用本产品后立即注意到灼烧、瘙痒和性交疼痛的差异，并且在许多情况下，这款保湿霜是他们的医生推荐的。
最好的胶囊
K-Y液体阴道润肤霜
- 价格:＄
对于那些不想因为使用阴道润肤霜而造成任何混乱或清洁的人来说，胶囊是一个很好的选择。本产品每盒6个，大约每2天需要补涂一次。
因此，如果你经常使用该产品，每月的费用约为30美元，这有点贵。
尽管如此，评论人士还是很喜欢它们容易插入，而且能提供持久的润滑。K-Y是许多有阴道的人信赖的品牌，因为他们的润滑剂是市场上最受欢迎和好评的。
最佳药店选择
雷波仑长效阴道保湿霜
- 价格:$ $
如果方便是关键，雷波仑是一个很好的选择，因为它在大多数主要的药店和零售商都能买到。这是因为它已经存在多年了。
它是偶数
雷波仑的一个潜在缺点是，对于这类产品来说，它没有一个理想的pH值平衡，因此一些客户说，它导致了他们的酵母菌感染。也就是说，其他许多评论者使用它多年没有问题，而且它确实含有一种非常重要的生物粘合剂，这就是它如此有效的原因。
雷波仑是指每2到3天使用一次。这意味着一个套餐应该持续一个月或更长时间，这是相当实惠的。
最好的纯油选择
卡尔森Key-E栓剂
- 价格:$ $
对于那些希望选择纯天然产品的人来说，这些维生素E胶囊将满足他们的要求。因为它们不含任何药物，所以你可以随时使用。每个盒子都有24个插页。
需要注意的是，由于含有油脂，您不能将本产品与避孕套一起使用。所以如果你需要保护，这不是最好的选择。
评论家喜欢这个产品是无激素的，不含任何有害的化学物质，香料，或额外的填充成分。此外，它可以在性交前使用，以提供额外的润滑。
最佳润滑保湿组合
缎面由sliquidnatural亲密润肤霜
- 价格:＄
这款ph值中性，无香味的保湿霜有12种用途，有各种尺寸。真正让它与众不同的是，它可以在性交前用作润滑剂，也可以随时用作阴道保湿剂。
评论者特别喜欢的是，你可以买到这种产品的一次性袋装，在旅行中很方便。
主要成分包括维生素E、芦荟提取物和卡拉胶提取物。像Sliquid的其他产品一样，它不含对羟基苯甲酸酯，而且是素食主义者。
如果你正在使用阴道润滑剂，请在性爱前或性爱过程中涂抹。
阴道润肤霜需要定期使用才能达到最佳效果。
杰克逊说:“这种效果是累积的，所以要养成每周使用几次的习惯。”“为了获得最好的吸收效果，把它涂在阴道壁上。”
如果你也在使用处方阴道产品，你绝对可以继续使用阴道保湿剂和润滑剂。你只需要注意使用保湿霜的时间。
雅各布森说:“我建议在不同的日子涂抹保湿霜和处方阴道产品。”
布莱曼说，如果你不确定哪种阴道润肤霜适合你，不要犹豫，向你的医生征求建议。
此外，如果OTC药物不能缓解你的症状，就值得去看妇产科医生。
虽然阴道保湿剂和润滑剂对症状轻微的人有用，但其他人有持续的症状。在这些情况下，激素药物和其他治疗可能是更好的选择，杰克逊说。
如果不进行干预，阴道干涩会继续恶化，所以最好尽早得到帮助。
阴道干涩可以用乳液吗?
雅各布森说，乳液是你“不应该”在阴道里使用的产品之一。
这是因为乳液、石油产品(如凡士林)和按摩油不是专为内服设计的，它们会改变阴道的pH值，增加感染的机会。
阴道润肤霜能和避孕套一起使用吗?
一般来说,是的。
如果您有任何疑问，请查看保湿霜或润滑剂的使用说明。一个例外是油基产品。
雅各布森指出:“油会分解很多避孕套的乳胶，损坏的避孕套可能无法保护你免受意外怀孕或伴侣的感染。”
如果非处方保湿霜不起作用，有什么选择?
雅各布森说:“大多数处方药含有雌激素，直接用于阴道。”
这些包括:
- 比如Estrace和Premarin
- 阴道环，比如Estring和Femring
- 阴道片和栓剂，如Vagifem和IMVEXXY
对于中度到重度的性交疼痛，医生也可以开普拉雄酮阴道插入剂，也称为脱氢表雄酮(DHEA)。
此外，ospemifene (Osphena)片剂可以口服，是每天一次的非激素治疗阴道干燥和性交疼痛。
阴道干涩的问题有多普遍?
很常见。
布莱曼说:“很多人来到我的办公室，当他们经历更年期症状时，比如阴道干燥或性交疼痛，他们都认为自己出了问题。”“事实是，这些症状很常见，但往往治疗不足。”
许多经历阴道干涩的人不知道治疗方案，所以知道该要求什么——并且知道可以得到帮助——就成功了一半。
阴道干涩是阴道萎缩的一种症状，比看起来更常见，尤其是在围绝经期和绝经期。
值得庆幸的是，有相当多的非激素治疗阴道干燥的选择，如阴道保湿剂和阴道润滑剂。两种产品都能有效缓解性交过程中的不适和疼痛。
如果你不确定哪种阴道润肤霜适合你，或者它们不能缓解你的症状，那就去看医生吧。
茱莉亚·马拉科夫是伦敦的自由编辑和作家，报道所有关于健康和健康的事情。她是一名经过认证的私人教练和营养教练。当她不写作的时候，很有可能她在遛她的两只可卡犬。
