期前头痛多事 双大荷尔蒙和serotonin
荷尔蒙
产前头痛通常是由周期开始前雌激素和原生素下降引起的
当荷尔蒙变化发生在所有月经中时 一些人对这些变化比其他人敏感
荷尔蒙节育药片也可以引起一些人经前头痛,尽管会提高其他人的症状
塞罗通宁
塞罗通宁也在头痛中起作用时分少Serotonin脑中,血管可压缩,导致头痛
周期前,你的脑中血清素水平会下降,因为雌激素水平下降,导致PMS症状erotonin水平下降 月经周期, 你更有可能经历头痛
前后头头痛时 期望时间开始 有时可能是怀孕的征兆
怀孕时不会得到正常时间 但你可能会经历点光出血
其余早孕征兆包括:
- 恶心
- 温和抽筋
- 疲劳症
- 频繁小便
- 情境荡然
- 增强嗅觉
- 浮点便秘
- 异常卸载
- 深或大乳头
- 酸肿乳房
记住,如果你头痛是一种早孕症状, 你可能至少也会有一些其他症状
期前头疼时,多样事物可减轻疼痛,包括:
定期头痛时段前 可能值得采取一些预防措施
其中包括:
- 物理活动获取至少30分钟有氧运动场每周三次或四次,通过释放内啡并增加血清素水平可以帮助预防头痛
- 预防药通常在同一时间头痛时 考虑乘国安局数日或二次
- 饮食变换少吃糖盐和脂肪, 特别是在周期开始前后, 可能有助于避免头痛低血糖也可以增加头痛, 保证你吃定时餐和点心
- 睡吧尝试优先获取七至九小时大部分夜晚都沉睡或多或少能帮助提高睡眠质量
- 压力管理压力常增加头痛体会到压力很大 试默想 瑜伽 或用其他方法减压以解缓头痛压力
也值得向保健提供者咨询荷尔蒙节育问题,即便你已经使用荷尔蒙节育法 也可能有更好的方法处理头痛
例举,如果你服用节育药片并常头痛时开始吃安非拉药片,一次只服数月药片可能有所帮助。