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“女性卫生”这个词属于垃圾与你上次弄脏牙大坝或棉球。
但这并不意味着阴道主人不应该优先考虑他们的生殖器——他们应该的健康!
请继续阅读,学习为什么语言用来描述外阴的卫生是垃圾。另外,会阴部的健康和卫生真的需要。
主要的使用,“女性卫生”并不意味着什么。
只不过是一种营销手段。设计一个位于处于歧视女性的价值观cisgender女性感到羞耻的生殖器,因此购买所谓的女性卫生产品。
(错误)信息:使用这些产品让你(和你的生殖器)干净,虽然不是使用它们让你脏。
”,而“女性卫生”这个词经常被用来使阴道的人觉得脏,这句话的目的是识别独特的品质部分构成外阴和阴道,”解释道菲利斯格,医学博士》的作者PCOS SOS:妇科医生的生命线自然恢复你的节奏,激素,和幸福”。
实际上,一个更好的,更准确的说法将会阴部的/阴道卫生。
如果你想知道为什么这个短语“外阴的卫生”*不*足够了,这里有一个快速的解剖课:
- 阴道=内部生殖器的一部分。这是运河较之卫生棉条和去哪里。
- 的阴户=外部部分生殖器,包括耻骨山、内外阴唇,阴蒂,门厅。
格指出,在这里,我们要讨论两个部分。
就像口腔卫生需要的不仅仅是一件事,会阴部的/阴道卫生!
喂养
它真的从食物开始!
“我们的整个身体需要一个广泛的营养以功能优化,”格说。“所以,我们吃喝影响外阴和阴道一样,我们吃的和喝的会影响我们身体的所有部分。”
保持最优的外阴和阴道健康,她建议饮食中富含:
清洁
有可能的是,清洁你的位是一个远比你可能已经猜到~ ~过程涉及。
在洗澡的时候
阴道是一个自我清洁机器。
如果你看过排在你的内衣——假设它没有新气味或色彩——这是证明你的阴道功能是正确的。
阴户,另一方面,不是自洁。
“外阴皮肤,皮肤需要洗身体,就像任何其他的皮肤”解释道劳伦·f·streich医学博士,临床妇产科教授和》的作者性的处方:激素、健康和你最好的性爱”。
“温和,不含香料的肥皂水和你的手指在淋浴时足够足够多,”她说。
之后去厕所
“最重要的是要记住当擦拭(便便和尿后)是你分别想擦你的肛门和阴道,”streich说。
的含义,擦一个领域,丢弃用过的纸张。然后擦其他区域。
的原因吗?“你不想污染与从直肠尿道,因为它增加的风险尿路感染,”她说。
如果你单独擦拭每一个领域,这是一个问题。
只是撒尿吗?一定要擦,总是这样。
性交后
简单:尿尿!
尿进行清理期间可能会迁移到尿道的任何细菌,这可能有助于减少泌尿道感染的风险,格解释说。
“你也可以做一个小漂亮的水用你的手指在你的阴户,但不做任何内部洗或刷洗,”她说。
梳理
阴毛有许多重要生物的目的,streich说。
这包括保护脆弱的会阴部的皮肤摩擦在性交和其他活动。
“但没有研究表明,阴毛有任何函数就卫生而言,”她说。
也就是说,如果你选择删除部分或全部你的阴毛,你做事情的方式。
“你想每次都使用新鲜的叶片,”streich说。如果这听起来过于昂贵,至少指定一个vulva-only刀片。这样你不使用刀片变得迟钝,剃须的粗毛在你的身体。
当你完成干燥的剃刀和储存在你的内阁与淋浴架。这可以帮助防止剃须刀生长霉菌和生锈。
即使你完全遵循以上这些步骤,向内生长的头发和刺激仍然是一个风险。uber-sensitive皮肤的人,他们几乎不可避免的。
“温暖的压缩嵌头发可以帮助打开毛孔,把从皮下毛囊,”streich说。
但如果撞你认为是一个向内生长的头发的分泌物等伴随症状,难闻的气味,或疼痛,接触的医疗服务提供者。
“他们会告诉你如果它实际上是一个天赋的,和做任何文化互换他们看起来健康,”她说。
舒缓的
“你真的不需要担心舒缓你的外阴皮肤除非是恼怒,“streich说。
如果它是恼怒,她建议支持任何芳香产品和切换到肥皂温和,保湿芦荟。
如果刺激不消失,接触的医疗服务提供者。
监控
“最好的办法告诉如果出现问题你的阴道和外阴是熟悉它,”说Aleece Fosnight董事会认证医师助理和医疗顾问Aeroflow泌尿外科。
她的建议吗?花时间学习的方式你的生殖器通常:
如何?通过减慢洗澡的时候,嗅闻你的内裤的裆部,看看你的生殖器手镜,触摸或用手指拨弄自己,定期去看医生。
“最大的迹象表明,一些需要改变如果你经历不愉快的副作用或疼痛,”streich说。
说,有一些~重大生活事件~可能需要升级到你的日常生活。包括:
如果你有(或者继续!)性
如果你成为一个性行为活跃人,优先考虑你的生殖器健康意味着了解你当前的STI的地位。
性并不是penis-in-vagina插入式性交。这也是:
- 口交
- 手打
- 碰撞和研磨
- 肛交
和了解你的唯一途径STI现状吗?每一个新的性伴侣后得到性病筛查。
如果你怀孕了
“当你怀孕了你想要的最后一件事就是(外国)细菌接管,所以我的观点是少(清洗)更重要的是,“格说。
如果你正在经历更年期
“绝经后外阴皮肤可能需要更多的水分,因为皮肤和地区将变得更加干燥,”格说。
她还建议额外补充由内而外保持肌肤滋润和外部:
两个词:请不要!
“趋势像冲洗和蒸可能有趣的读到,“streich说,但是他们不到乐趣为你的生殖器。
”不仅是绝对没有好处的这些趋势,但是他们可以积极造成伤害,”她说。
冲洗——用洗涤剂洗阴道的行为或water-vinegar混合物,可以改变阴道的自然微生物。
什么时候发生的?“你带走阴道的自然防御感染,”她说。
阴道蒸也可以惹这些防御。但更痛苦和令人讨厌的风险,它可以燃烧你的阴道和外阴的皮肤组织。哎哟!
是否你喜欢视频,页面,或者学习,自成一派的教育媒介为您服务!
你可能会:
- 遵循@DrJenGunter或读过她的书”阴道圣经”,你可以在网上购买。
- 购买”我们的身体,我们自己集体”,波士顿妇女健康书,或查看他们的网站。
- 仔细的研究计划生育网站或者是计划生育的YouTube频道。
- 看一下网站床边。
加布里埃尔·卡塞尔加入纽约性和健康是一个作家和一级教练。她成为一个早起的人,测试了超过200个振动器,和吃,喝,刷木炭的名义——所有的新闻。在她的空闲时间,她可以找到阅读自助书籍和浪漫小说,替补压做到或钢管舞。跟随她Instagram。