11 2022年最佳补充胶原蛋白更好的皮肤

快速浏览一下最好的胶原蛋白补充剂更好的皮肤

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• 最佳风味胶原蛋白粉:至关重要的蛋白质美容胶原蛋白,生命的花园食草胶原蛋白美容,索恩胶原蛋白+,Klean胶原蛋白+ C
• 最好的普通胶原蛋白粉:体育研究胶原蛋白肽,进一步食品胶原蛋白肽,安东尼海洋胶原蛋白肽的水解
• 最好的胶原蛋白胶囊:哼营养胶原爱,Youtheory胶原蛋白

胶原蛋白是一种蛋白质在你的身体,包括你的皮肤、骨骼、关节、韧带、肌腱、结缔组织和牙齿( 1 )。

因为胶原蛋白生产开始下降随着年龄的增长,许多人使用补品来帮助提高胶原蛋白水平自然( 2 )。

阳光照射也会导致胶原蛋白分解,并可能导致不必要的皱纹( 3 )。

胶原蛋白补充剂通常被用来促进皮肤健康,随着蛋白质已经被证明可以改善皮肤弹性,水合作用和结构( 4 , 5 , 6 )。

然而,并不是所有的胶原蛋白补充剂都是平等的,胶原蛋白有多种形式。

胶原蛋白通常来源于牛,猪,或海洋来源。也可以综合生产的昆虫,酵母、哺乳动物和植物或文化,导致过敏反应的风险较低 3 )。

虽然牛胶原蛋白广泛存在于补充剂、海洋胶原蛋白被认为是更好的吸收,含有更少的毒素,减少炎症( 3 )。

我们如何选择

产品出现在本文选择基于以下标准:

• 类型的补充,如粉或胶囊
• 成分
• 第三方测试或认证
• 剂量

雷竞技app官网Healthline挑选最好的胶原蛋白补充剂的更好的皮肤

这里有11个最好的胶原蛋白补充更好的皮肤。

最好的订阅补充胶原蛋白

保健/胶原蛋白

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保健/是一个个性化的补充维生素和订阅服务,允许你采取一个小测验,个性化的产品。

胶原蛋白补充的目的是支持皮肤弹性和水合作用,帮助指甲变得更强大。

补充是能够轻易地融入您最喜爱的饮料,如咖啡、茶和果汁。

牛胶原蛋白的补充来自青草喂养的奶牛。其他的材料包括有机柠檬和香草,和没有填充物或人造甜味剂在这个产品。这也是麸质,不含酪蛋白。

至关重要的蛋白质胶原蛋白肽

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角色是另一个个性化订阅服务,允许用户把一个评价对他们的健康和发出补充维生素和迎合他们的个人需求。

他们提供补充胶原蛋白,由至关重要的蛋白质,支持从运动关节,劳累,伤害,和普通的磨损。它还支持健康的皮肤和指甲。

胶原蛋白的补充来自青草喂养的奶牛。产品含有维生素C和透明质酸,这也是麸质,不含酪蛋白。

最好的胶原蛋白粉调味

至关重要的蛋白质美胶原蛋白肽粉

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至关重要的蛋白质产生许多市场上最受欢迎的胶原蛋白补充剂。

尤其是至关重要的蛋白质美胶原蛋白,是专门制定增强皮肤弹性和水化。

除了胶原蛋白,它的特性益生菌和复合透明质酸皮肤修复中发挥着关键作用,伤口愈合和组织再生( 7 )。

加上,15克胶原蛋白每份薰衣草柠檬口味、西瓜薄荷、热带芙蓉,柠檬和草莓,本产品是为了使它容易提高胶原蛋白消费来支持更好的皮肤。

NSF-certified至关重要的蛋白质产生,当前良好生产规范(CGMP)兼容的设施和面筋是免费的,乳制品、填充剂、甜味剂和添加剂。本产品采用胶原蛋白来自牛。

NSF是一个组织,测试产品,以确保它们满足严格的质量标准和效力,和cgmp质量标准制定的食品和药物管理局(FDA)。

生命的花园草喂胶原蛋白美容

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以甜草莓柠檬水味道,这补充日常胶原蛋白是一种美味的方法修复。这是来自食草和养牛头奶牛。

除了牛胶原蛋白,它包含一组的材料像益生菌,维生素C、生物素和二氧化硅。

特别是二氧化硅,是一种微量元素,促进胶原蛋白合成,改善皮肤的强度和弹性( 8 )。

一勺园生活食草胶原蛋白美容包含高达11克的胶原蛋白,帮助促进皮肤健康。

也是认证的无谷蛋白,自由的转基因生物体(GMOs),古和keto-friendly认证。

索恩胶原蛋白+

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用混合的多酚和13克的牛胶原蛋白每份,索恩胶原蛋白+制定支持健康的头发,皮肤和指甲。

除了胶原蛋白,以烟酰胺核苷,一种化合物刺激生产一个名为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的辅酶,能促进健康老龄化和细胞修复( 9 )。

这种浆果粉加甜菊糖甙以及无谷蛋白、乳制品、大豆。

在设施生产,坚持cgmp,由NSF认证。索恩也是治疗产品认证的政府,澳大利亚政府机构负责确保安全的补充。

Klean胶原蛋白+ C

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Klean胶原蛋白+ C拥有15克的每份水解牛胶原蛋白,以及50毫克的维生素C来源于有机印度醋栗水果提取。

制定吸收最大化,自然与石榴汁调味粉、黑莓粉,和和尚水果提取物,使它容易混到你最喜欢的饮料。

像其他产品从Klean运动员,这个胶原蛋白补充非转基因,无麸质,人造甜味剂,人造香料或色素。

也是NSF认证的运动,这意味着它已经被测试,以确保它是免费的禁止物质的运动员。

最好的普通胶原蛋白粉

体育研究胶原蛋白肽粉

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这个产品从体育研究是一个很好的选择对于那些寻求一个简单而通用的胶原蛋白的补充。

它包含11克胶原蛋白肽,是普通的,使它理想的混合果汁,奶昔热饮料。

也来自牛胶原蛋白肽水解,或破碎成更小的化合物,它可以帮助增加在体内消化吸收( 2 )。

本产品非转基因认证和酮和paleo-certified演变的基础上,评估产品的第三方组织坚持这些饮食限制。

进一步食品胶原蛋白肽

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水解胶原蛋白粉是普通和设计很容易溶解在你最喜欢的饮料,奶昔,冰沙。

只有一个简单的成分,进一步胶原蛋白肽是免费的食物添加剂,甜味剂,填充剂,防腐剂。

每个服务都包含8克的胶原蛋白,这是来自食草和养牛水解牛躲起来。

此外,食品胶原蛋白肽是犹太洁食认证非转基因生产、无糖和CGMP-compliant设施。

安东尼海洋胶原蛋白肽的水解

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这不仅是海洋胶原蛋白补充来自野生鱼,但也非转基因,普通,免费的染料和合成原料。

每个服务包含13克的胶原蛋白,可以很容易地混合成冰沙,酱汁,和饮料提高蛋白质的摄入量。

这也是酮和paleo-friendly,加上batch-tested和验证无谷蛋白,这是一个不错的选择对于那些特定的饮食限制。

更重要的是,安东尼的产品都是测试内部生产安全和符合cgmp由美国食品和药物管理局。

最好的胶原蛋白胶囊

哼营养胶原爱

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这些胶原蛋白胶囊600毫克的胶原蛋白到每个服务,这是来自食草和养牛牛。

它们还含有其他成分的混合和草药提取物支持皮肤健康,包括透明质酸、维生素C、红酒提取物,葡萄籽提取物。

本产品非转基因、无谷蛋白和没有任何人造甜味剂或口味。

更重要的是,它的triple-tested纯洁和验证了一个独立的实验室,确保效能。

Youtheory胶原蛋白和维生素C

价格:美元

Youtheory胶原蛋白胶囊添加到你的日常生活是一个简单和方便的方式挤出更多胶原蛋白进入你的饮食。

每个服务都包含6克牛胶原蛋白,以及90毫克的维生素C。

维生素C是一个重要的水溶性维生素刺激胶原蛋白的合成,促进伤口愈合,防止皮肤损伤( 10 , 11 )。

这个产品也是NSF-certified和乳制品和豆类是免费的。

如何选择

选择胶原蛋白补充剂时,有几个因素需要考虑。

首先,重要的是要考虑补充的类型。

虽然有些喜欢胶囊的轻松和便利,其他人享受胶原蛋白粉的用途广泛,可以很容易地混合饮料和烘焙食品。

您还应该检查标签来确定剂量。

虽然没有多少胶原蛋白你应该建立指导方针,研究表明,每天剂量的2.5 -15克胶原蛋白肽被认为是安全有效的( 12 )。

你也可以阅读成分标签,某些产品可能包含额外的原料支持皮肤健康,包括硅、透明质酸、维生素C。

最后,一定要选择高质量的补充从信誉良好的零售商购买,寻找产品经历了第三方测试,以确保质量和安全。

比较胶原蛋白补充剂

常见问题

需要多长时间对胶原蛋白补充剂开始工作的?

的时间需要经历明显的好处在服用胶原蛋白补充剂可以有所不同。然而,一些研究表明,胶原蛋白补充剂可以改善皮肤弹性和水分在4 - 12周( 6 )。

定期和水解胶原蛋白之间的区别是什么?

水解胶原蛋白被分解成小分子,它可以帮助缓解消化,增加吸收比普通胶原蛋白( 2 )。

胶原蛋白补充剂是安全的吗?

胶原蛋白补充剂通常被认为是安全的,与一些不良的副作用,在指导下使用( 6 )。

然而,重要的是要购买产品,尽可能地由一个独立的实验室测试,以确保安全。此外,一定要跟医疗专业之前添加任何新补充你的例程。

胶原蛋白补充剂有利于减少皱纹?

一些研究表明,胶原蛋白可以有利于减缓皮肤老化的迹象。

事实上,一篇对19研究的文献综述得出结论,水解胶原蛋白补充剂能够减少皮肤老化,减少皱纹,提高皮肤弹性后90天( 13 )。

胶原蛋白补充剂能帮助收紧松弛的皮肤吗?

有限的研究胶原蛋白是否能收紧皮肤。然而,一些研究发现,胶原蛋白补充剂可以改善皮肤弹性,补充水分,质地,有可能改善松弛的皮肤的外观( 4 )。

底线

采取一种胶原蛋白的补充可以是一个简单而有效的方法来帮助更好的皮肤。

有很多选择,包含一系列剂量和各种各样的成分。

挑选适合你的补充时,考虑类型的补充,额外的原料,用量,是否经历了第三方测试。

对于任何补充,与医疗专业之前将胶原蛋白添加到您的治疗方案,特别是如果你有任何潜在的健康状况。