精油集中提取来自植物。他们已经成为非常受欢迎的潜在的健康益处。

洋甘菊精油背后有坚实的研究基础。多年来,它经常被用于各种各样的疾病和条件。

本文将仔细看看洋甘菊油的很多好处,以及如何安全地使用它。

洋甘菊油来源于洋甘菊植物。事实上,洋甘菊是雏菊。洋甘菊油是由植物的花。

有两个不同品种的菊花你可能遇到:

  • 罗马洋甘菊(Chamaemelum高贵的或西洋甘菊nobilis)
  • 德国洋甘菊(洋甘菊recutita或Chamomilla recutita)

这两种植物是略有不同的。此外,活性成分的化学成分略有不同。研究菌株。活性成分的研究是chamazulene,它在德国洋甘菊的更高。

洋甘菊的使用被描述在医学文献从古埃及,希腊和罗马。在过去的几个世纪里,它被用于:

研究开始一束光照耀在甘菊油和为什么它对健康的好处已经被用作治疗各种疾病。让我们更详细地探索这些好处。

1。消化心烦意乱

一个 2014年动物研究 德国洋甘菊提取物的效果进行评估腹泻。该研究的作者发现,洋甘菊油提供预防腹泻和肠道积液。

一个 2018年的研究 评估的影响,局部应用稀释甘菊油肠活动后剖腹产。研究人员发现,患者甘菊油应用于腹部拿回了自己的食欲也更快,通过气体比病人更早没有使用洋甘菊油。

另一个 研究 看着罗马洋甘菊提取物的影响部分的豚鼠,老鼠,和人类的肠道。他们发现它能令肌肉放松的属性。这一发现可能有助于解释为什么洋甘菊油已被用于消化不良和消化条件抽筋。

2。伤口愈合

一个 2018篇文章 研究罗马洋甘菊提取如何影响老鼠感染伤口的愈合。洋甘菊药膏伤口愈合和抗菌活性明显高于四环素软膏和安慰剂。

3所示。广泛性焦虑障碍(广泛性焦虑症)

一个 2017年的研究 评估短期使用洋甘菊提取物治疗广泛性焦虑症。研究人员发现,8周后,58.1%的参与者表示减少他们的焦虑症状。

清晨的一种叫做皮质醇的激素水平低与焦虑症。一个小 2018年的研究 发现,洋甘菊治疗有助于减少焦虑症状和早晨皮质醇水平增加。

4所示。抑郁症

抑郁症和焦虑经常在一起出现。一个 研究 使用口服德国洋甘菊提取人的焦虑和抑郁。

研究人员观察到显著减少抑郁症状的治疗8周后的组织,有洋甘菊提取物。

然而,重要的是要注意,虽然洋甘菊提取物可以口服,洋甘菊精油不应该摄入。

5。皮肤过敏

研究人员在一个 2010年的研究 德国洋甘菊油在缓解的效果评估特应性皮炎在老鼠通过应用他们的皮肤。

他们发现与过敏相关标记显著降低的小鼠接受洋甘菊油相比,那些没有。

6。缓解疼痛

一个 2015年的研究 调查的有效性稀释的洋甘菊精油对皮肤治疗骨关节炎。参与者被要求石油每天三次申请三个星期。

研究人员发现,当参与者没有使用这种治疗相比,洋甘菊精油显著降低缓解疼痛药物治疗的必要性。

另一个 研究 看着局部洋甘菊油的有效性腕管综合症。四个星期后,洋甘菊治疗组的症状严重程度得分显著低于安慰剂组。

7所示。帮助睡眠

洋甘菊一直与促进睡个好觉,和研究似乎支持这一点。用作草药,它往往是口服。

在一个 研究 60的老人,参与者被分成两组。一组给定的胶囊一天洋甘菊提取两次,而其他人则服用安慰剂。

在研究结束时,有一个显著增加的睡眠质量的洋甘菊提取物相比有安慰剂组。

8。抗癌特性

一个 2019年的研究 评估的影响,德国洋甘菊提取物对癌细胞在文化。研究人员发现,癌细胞更容易处理提取时死去。

同样的研究还发现,用洋甘菊提取物治疗减少癌细胞血管生长的能力,这是需要保持肿瘤的活力。

另一个 最近的研究 看着甘菊油的一个组成部分称为芹黄素。他们发现,芹黄素抑制的增长和人类癌症细胞系诱导细胞死亡。

现在你知道更多关于菊花的健康好处,你如何使用它安全在家吗?有几种不同的方法,您可以使用,包括扩散或局部应用它。

芳香疗法的应用

吸入甘菊油可以帮助各种条件,包括焦虑、促进睡眠。您可以使用石油的扩散器或玻璃喷雾瓶。

  • 扩散。一个扩散器允许蒸发精油的香味蔓延到一个房间。当扩散甘菊油一定要遵循的特定方向扩散。
  • 喷雾。用洋甘菊油喷雾,稀释10到15滴洋甘菊油在每盎司的水。增加一个玻璃喷雾瓶,并在使用前摇匀。不要使用塑料喷雾瓶的油会随着时间分解的塑料。

当使用洋甘菊或任何精油芳香疗法,确保你在通风良好的空间。使用谨慎,以避免暴露女性怀孕或哺乳,孩子,宠物精油。

局部应用

洋甘菊油也可以用于局部应用。这可能帮助疼痛,消化问题,或焦虑。

所有精油都必须被稀释航空油之前接触到皮肤。这里有一些方法可以使用它:

  • 按摩油。用洋甘菊油按摩油,你首先需要在载体油稀释它。有各种各样的载体油可用,包括椰子油和荷荷芭油。
  • 浴油。洋甘菊油与载体油和添加到您的温暖的浴缸里的水。
  • 在一个乳液。您可以添加1或2滴洋甘菊油润肤露或保湿剂,并应用到你的皮肤。
  • 在压缩。由浸泡毛巾热敷或布在温水中,加入1 - 2滴稀释甘菊油,然后申请你的疼痛的区域,如你的背部或胃。

精油非常集中,不能吞下了除非你是一个合格的专业的监督下。有些人甚至有毒的。如果你想用洋甘菊在内部,考虑使用洋甘菊茶代替。

为了避免任何事故,确保你商店甘菊油,勿让儿童接触或宠物。

洋甘菊确实有一些潜在的副作用,药物的相互作用,你应该知道的。

皮肤过敏

精油在某些人可能会引起皮肤过敏。如果你担心你的敏感度,石油测试一点稀释甘菊油在里面你的肘部在使用它之前的其他部分你的皮肤。

如果你发现任何发红,瘙痒,燃烧,或肿胀,停止使用它。

过敏

有些人可能对洋甘菊油过敏。这可能是更有可能如果你对植物过敏与洋甘菊如雏菊、豚草、金盏花。

在极少数情况下严重的过敏反应速发型过敏反应可能发生,这是一个医疗紧急情况。留意迹象包括:

  • 呼吸困难
  • 喉咙肿了
  • 咳嗽、气喘
  • 紧张的胸部
  • 皮疹
  • 呕吐
  • 腹泻

药物的相互作用

洋甘菊可能与药物环孢霉素和华法令阻凝剂。如果你服用处方药物,说话之前要先和你的医生用洋甘菊油。

使用在怀孕期间或母乳喂养

如果你正在怀孕或哺乳,使用洋甘菊油,首先你的医生谈论是否安全使用石油。

遵循以下建议在购买洋甘菊油或其他精油:

  • 警惕市场炒作和索赔。美国食品和药物管理局(FDA)不规范精油。提防任何石油宣称它可以用来治疗或治愈一个特定的条件。
  • 检查植物的拉丁名字在产品标签。这可以帮助你确保你得到甘菊油你要找的类型。
  • 寻找纯洁的语句。你应该获得100%精油。如果产品与其他混合,标签应该让你知道。
  • 在购买之前气味的产品。如果它不闻起来像洋甘菊油,不买它。
  • 寻找深色瓶子。光可以破坏精油,所以寻找瓶子,使光了。

洋甘菊油是一种精油,常被用于各种各样的条件,从消化问题到伤口愈合,很多年了。新兴的研究已经开始阐明其他潜在的好处,就像它能帮助抑郁,焦虑,睡眠。

可以通过使用吸油扩散器,把它应用在皮肤基底油,或滴几滴到你的浴。与任何精油一样,一定要遵守所有安全措施。

总是和你的医生在使用精油来治疗疾病。