哼营养:营养学家的审查

哼营养是什么?

哼营养是一个个性化的补充维生素服务提供月度发货到您的家门口。

由沃尔特Faulstoh公司共同创立的,他们的灵感来自于营养作用,在解决他的挣扎与粉刺。

而哼营养最初集中在皮肤和美容产品,它现在提供了一个完整的阵容的维生素和矿物质补充剂——其中许多是为了目标特定的问题或需求,包括:

• 睡眠
• 消化
• 皮肤护理
• 老化

除了提供补充交付你的家,公司的目标是为你定制的建议使用一个简短的在线健康评估的结果。

然而,你也可以选择你自己的产品,如果你已经知道你在寻找什么。

此外,哼营养本身有别于其他个性化维生素服务通过分配每一个客户RDN。这个人可以给你关于各种哼营养产品的信息和一般健康的建议。

总结

哼营养维生素订阅服务提供访问一个RDN,个性化产品推荐,每月交付。

哼营养是如何工作的呢?

开始,第一步是3分钟健康测验哼营养的网站。

测验要求基本健康信息,如:

• 你通常的饮食风格
• 你通常感觉如何
• 你想放松吗
• 你的健康目标
• 你的腰围

根据你的答案,嗡嗡声建议三个产品可能适合你的目标和需求。你可以选择把这些产品和继续付款,或编辑你的购物车添加或删除产品。

一旦你做出了选择,你选择的服务将提供一个30天的供应维生素。记住,除非你编辑你的车,你会自动发送同样的产品每个订阅。

说到订阅,你可以选择支付每月或3个月一次(25%折扣)。你也可以暂停或取消你的订阅,如果必要的。

有一点要注意的是,与许多其他维生素订阅服务,哼营养补充剂在原来的瓶子,而不是在日常信封包装。

另外,样品只提供给现有的客户。

哼卫生报告

完成测试后,您将被分配到rdn哼营养的一个员工。这个人可以指导你对公司的产品和回答问题。

他们也会发邮件给你一个全面的健康报告,其中包含四个主要部分:

• “伟大的你已经做出选择。”本节介绍健康的生活方式你已经制作,基于你的答案健康测试。评论你的饮食的积极方面,水的摄入、锻炼和其他生活方式因素,如不吸烟。
• “事情要小心。”本节提供了饮食和生活方式的建议,也基于你测验的答案。它可能包括营养饮食可能短信息,建议减肥,或策略来帮助你提高你的日常锻炼。
• “你的令人担忧的地方。”本节审查方面的担心,你确定测试并提供一些建议。地区的担心,您可以选择测试包括免疫和骨强度、皮肤、和美丽。
• “哼你的目标的解决方案。”本节提供了初始产品推荐背后的基本原理和作为一个完整的报告的摘要。

总结

哼营养维生素推荐结果的基础上提供了个性化的一个简短的在线评估。服务还提供了访问一个RDN帮助您决定哪些产品适合你的健康需求。

产品

哼营养目前提供36补充产品,包括:

• 粉末
• 平板电脑
• 而言
• 软凝胶

除了单独成分维生素和矿物质,公司提供每天补充混合和其他产品设计目标特定的卫生需求。下面是一些例子:

大冷

价格:20美元

大冷每天胶囊补充包含红景天的adaptogenic草,可以帮助与压力。

根据一项由哼,服用补充剂的人低20%压力得分后2周的寒意。但哼资助研究,增加的风险的偏见。

额外的第三方研究是有限的,但提出了一个潜在的好处红景天的为减少压力。不过,更需要高质量的研究( 1 , 2 )。

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过奖了

价格:26美元

在恭维我是补充消化酶,包含18个不同的酶来帮助你的身体更容易消化食物。一个胶囊含有249毫克的嗡嗡声的酶混合。

它还包含姜、茴香、薄荷——所有这些可能有助于缓解消化心烦意乱或促进健康消化( 3 , 4 , 5 )。

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红地毯

价格:26美元

红地毯是一个头发和指甲补充含有维生素E和黑加仑油。

维生素E是一种抗氧化剂,可以帮助促进皮肤健康,和黑加仑子油脂肪酸的植物性来源,可以帮助皮肤水合作用( 6 , 7 )。

两个软凝胶提供13.4毫克的维生素E从向日葵油。

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私人派对

价格:26美元

私人聚会包含三个株益生菌:嗜酸乳杆菌,乳杆菌,这种乳酸菌。

它还包含蔓越莓提取物,帮助平衡阴道微生物而可能降低尿路感染的风险( 8 )。

一个胶囊提供90毫克的蔓越莓提取物和100亿CFU的益生菌。

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美丽的睡眠

价格:10美元

美丽睡眠是一种睡眠补充含有褪黑激素和维生素B6有助于促进睡眠。它应该在睡前空腹服用20分钟( 9 , 10 )。每个平板包含3毫克的褪黑素和10毫克的维生素B6。

它还包含63毫克的钙。虽然还需要更多的临床研究,一个年长的基于数据从2008年调查发现,钙与减少入睡困难( 23 )。

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生的美丽绿色超级食品粉末

价格:39美元

这个粉含有抗氧化剂,消化酶、营养和益生菌。

他们旨在帮助与整体健康和含有多种超级食品和营养如羽衣甘蓝,维生素C,有机大麦草,蓝莓提取物,等等。

当前的口味是香草&贝瑞和薄荷巧克力输液。

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胶原蛋白的流行

价格:30美元

这些药片是为皮肤健康和包含海洋胶原蛋白和维生素C。

一片含有90毫克的维生素C和500毫克的海洋来源的胶原蛋白,这被认为是吸收更好的身体比牛胶原蛋白( 24 )。

他们很容易溶解在水中,strawberry-lemon味道( 11 )。

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核心力量

价格:26美元

核心力量是一种植物,vanilla-flavored蛋白质粉提供每份20克的植物蛋白质。

这是一个混合的豌豆蛋白质、有机大麻种子蛋白质,和有机南瓜种子蛋白质。它还包含额外的混合成分旨在帮助消化。

值得注意的是,这是唯一的嗡嗡声营养产品包含15个,而不是30日人份。

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总结

哼营养提供36个产品设计针对具体问题,如压力、消化、皮肤和头发的健康,睡眠。

原料质量和安全

虽然美国食品和药物管理局(FDA)不负责补充药物密切,哼营养的网站声称每个产品超越现行良好生产规范(cgmp), FDA的要求。

此外,每个产品是由一个独立的第三方检测实验室:

• 质量
• 污染物的存在
• 纯度
• 强度

另一个好处是,该公司没有使用专有的混合——自定义公式,不披露补充上的每个成分的确切数量标签。

通过避免这些配方,哼营养可以完全透明的确切数额各活性成分的产品。

哼营养补充剂的无谷蛋白,大多数都是素食者,除含有胶原蛋白或鱼油。

补充也无人工色素,香料,甜味剂,以及转基因成分。

然而,嗡嗡声的一些产品是由次优的成分,你的身体可能无法吸收其他营养形式一样有效。

例如,哼的维生素,基本控制,包括氧化锌、氧化镁、氯化铬。你的身体可能无法吸收这些以及它可以吸收其他形式的营养物质,如柠檬酸锌或锌吡啶甲酸、苹果酸镁,吡啶甲酸铬( 12 , 13 , 14 , 15 )。

哼营养补充剂是有效的吗?

质量和效率,许多哼营养产品的开发使用一个基于证据的方法。这意味着该公司选择其成分和剂量结果的基础上高质量的科学研究。

哼营养也进行了自己的某些产品的有效性,研究的结果是可用的该公司的网站上。

然而,重要的是要把这些内部研究与一粒盐由于偏见的结果的可能性。

研究尚未发表在同行评议的科学期刊,大多是基于调查结果或者没有对照组观察。因此,数据可能不是那么强或可靠的随机对照试验结果。

哼营养提供了大量的产品,做一些崇高的要求以最小的证据来支持他们。

例如,柜台渴望产品声称能帮助减少欲望,同时促进新陈代谢,和助推器破广告自然脂肪燃烧的支持。

瘦鸟产品声称能帮助降低食欲,这是基于一个小研究在83名成年人,发现的主要成分可以每天减少245卡路里的热量摄入 16 )。

同样重要的是要注意,这项研究是基于500毫克剂量,而哼的产品包含330毫克。

虽然这些产品可能会提供一些好处,重要的是要明白,他们不会减肥或减肥。

生活方式的改变,如减少热量的摄入,加强锻炼,或两者的结合是必要的减肥和脂肪,如果这是你的目标。

另一方面,直觉和OMG !ω的成分大量的研究来支持他们的使用。

直觉是一种益生菌补充包含乳酸菌和双歧杆菌属压力,这可能有助于改善消化系统健康,血糖调节和免疫功能( 17 )。

OMG !ω的鱼油补充剂含有ω- 3脂肪的鱼,这可能提供抗炎好处和帮助优化大脑和心脏健康( 18 , 19 , 20. )。

哼营养还包括rdn和研究人员在几乎每一步的过程中,从开发产品和原料选择提供客户的建议。

不过,对于任何补充,尽管有些人可能会发现一个产品有效,没有保证你会经历相同的结果。例如,尽管皮肤阵容前+益生菌补充剂减少痤疮的爆发一些人来说,它并不适用于所有人。

总结

哼营养使用科研告知其产品开发和原料的选择。不过,对于任何补充,效果不能保证,结果可能有个体差异。

潜在的副作用

而哼营养的配方和剂量都是基于科学证据,某些补充剂可能仍然会产生副作用。

例如,含铁补充剂——就像哼营养的一般健康维生素基本控制——可能会导致恶心、便秘( 21 )。

如果你有已知的过敏,同样重要的是仔细检查每个补充标签和潜在的过敏原成分列表。

即使你没有现有的过敏,最好是引入新的补充一次,这样如果你有不良反应,更容易确定哪些产品或成分引起的。

孕妇和哺乳期的人,18岁以下的人先前存在的疾病或服用处方药物也应特别小心新的补充,因为副作用的风险,并发症,或药物的相互作用。

最后,一定要找一个医疗专业之前添加任何新的补充你的日常生活,特别是如果你在上面提到的团体之一。

总结

在开始一个新的补充疗法之前,一定要与医疗保健专业人士,特别是如果你目前怀孕或服用处方药物。

哼营养费用多少钱?

哼营养的产品的价格范围从10 - 60美元/瓶。

在美国航运是免费的(包括阿拉斯加和夏威夷)订单超过50美元,5.95美元费用如果你花不到50美元。还有一个平国际交付运费10.95美元。

哼营养并提供各种折扣,包括:

• 当您选择一个3个月订阅计划25%
• 15%折扣当你订购三个或更多的产品
• 你的第一个订单10美元

此外,公司提供全额退款未开封产品或为打开存储信贷产品,只要是在前30天。

总结

哼营养产品范围从10 - 60美元,对新客户10美元的折扣。订单超过50美元的航运是免费的。

顾客评论和品牌声誉

哼营养似乎主要是正面评价。哼营养上有数百名优秀的评论网站,只有少数的负面评论评论聚合网站如Trustpilot和商业促进局。

大部分订阅模式相关的问题或延迟航运,但补充一些客户还抱怨说,他们试图使一些消化难过或不似乎是有效的。

不过,总的来说,大多数客户报告被满意的嗡嗡声。

总结

虽然有一些负面的评论,大多数客户满意他们的经验与营养的嗡嗡声。

与竞争对手比较

市场上有几种个性化订阅维生素公司,包括:

• Nurish天性。Nurish不如哼昂贵的营养,提供产品价格从4 - 15美元每月免费送货。维生素是第三方测试和包装在日常包而不是原来的瓶子,使它容易吸引你的一天的维生素。然而,Nurish并不提供的RDN。
• 角色营养。角色的营养提供每日维生素包,有超过90补充剂可供选择。补充的价格范围从$ 3 -每月55美元。该公司还提供一对一咨询健康专家,包括rdn和药剂师。然而,形象产品并不是第三方测试。
• 保健/。保健/是另一个公司提供每日维生素包,以及蛋白质粉和混合饮料。公司的产品的价格范围从5 - 32美元。保健/网站包括一个健壮的研究图书馆和分类各活性成分的基础上研究其背后的力量。然而,产品是没有第三方测试和服务不提供RDN或其他健康专业人士。
• 仪式。仪式与其他维生素服务的不同之处在于,公司提供维生素订阅特定的年龄和生活阶段——孩子,青少年,产前、产后,成年人年龄在18 - 49岁,50岁以上的成年人。出于这个原因,没有必要完成健康评估。公司的第三方测试产品成本每月30 - 40美元,在全尺寸瓶包装。

总结

不像一些竞争者,哼不提供每日营养维生素包,它可能会略贵,根据你的产品选择。

然而,哼营养产品的第三方检验,这是唯一的服务每一位客户提供保证访问的RDN。

你应该试着哼营养吗?

哼营养是一个很好的选择,如果你想要获得的RDN支持和个性化指导你的维生素疗法。

另外,你可以信任力量的补充因为每个产品是第三方测试和故意旨在帮助解决特定卫生问题。

虽然一些成分需要更多的科学证据来证明其疗效,这些成分不太可能导致严重的副作用在大多数健康的成年人。

最好跟医疗专业之前任何新的补充,以确保成分和剂量是安全的和适当的。

哼营养评论绝大多数是积极的,尽管一些客户找到胶质和粉产品过于甜。

但是,与角色、护理/和Nurish,每日维生素包哼不提供方便。的产品也更昂贵的比其他的服务,例如Nurish。

如果它符合你的预算,哼营养维生素订阅服务的是一个伟大的选择,因为它提供了优质的产品和专家建议。

总结

哼从其他个性化的维生素营养突出服务因其产品开发的方法和使用高质量的原料,以及访问的rdn。

常见问题

哼维生素fda批准吗?

从技术上讲,美国食品药品监督管理局不批准个人补充。

然而,FDA认证生产设施。CGMP-certified设施是那些符合FDA标准,和所有的嗡嗡声补充剂在CGMP生产设施。

此外,哼补充剂被第三方测试,这有助于确保产品无污染,含有标签上的成分披露在适当的金额。

这哼维生素是最好的呢?

选择最好的嗡嗡声维生素是非常主观的,答案取决于你的需求和喜好。这里有一些哼的畅销书:

• 日常清洁:包含潜在skin-clearing成分如小球藻和螺旋藻,具有抗氧化和抗菌效果( 22 )
• 奉承我。含有消化酶帮助支持健康的消化
• 私人派对:含有益生菌和蔓越莓提取物对阴道健康,帮助减少尿路感染的风险( 8 )
• 皮队前+益生菌:益生菌和生命起源以前的补充,旨在帮助痤疮
• 直觉:益生菌补充剂对肠道健康

哼维生素卖哪里?

你可以购买哼在哼营养补充剂的网站或在零售商像丝芙兰,Nordstrom和Dermstore。