我们包括的产品我们为我们的读者认为是有用的。通过这个页面上的链接如果你购买,我们会获得一小笔佣金这是我们的流程。

雷竞技app官网 只显示你的品牌和产品,我们支持。

我们的团队深入研究和评估这些建议我们在我们的网站。建立产品制造商解决安全性和有效性标准,我们:
  • 评价成分和组成: 他们有可能造成伤害吗?
  • 核实所有健康声明: 他们结合当前的科学证据?
  • 评估品牌: 它与完整性和符合行业最佳实践操作?
我们做研究,这样你就可以找到可信的产品对你的健康和健康。
这是有帮助吗?

以从停车场到操场,车前草杂草害虫是经常被认为是一个普遍的花园。

然而,它不仅是可食用的和现成的但在传统医学也已经使用了几个世纪。

事实上,车前草杂草包含植物化合物,可以减少炎症,改善消化,促进伤口愈合。

本文还探讨了好处,副作用,并使用车前草的杂草。

车前草,也称为阔叶车前草(Plantago主要),原产于欧洲和亚洲的某些部分。这种多年生植物生产绿色花大,椭圆形的叶子,可以生吃或煮熟。

尽管共享它的名字,车前草杂草无关车前草水果,这是一个类型的香蕉。

值得注意的是,几种类型的可食用的车前草杂草阔叶车前草属于同一家族。这些包括:

  • narrowleaf车前草(Plantago生长状况)
  • blackseed车前草(Plantago rugelii)
  • 金发碧眼的车前草(Plantago ovata)
  • 苞片大蕉(Plantago aristata)
  • 中国大蕉(Plantago asiatica)
  • 巴克的号角车前草(Plantago coronopus)
  • 长毛车前草(Plantago patagonica)

尽管通常被认为是杂草,这些植物都有可食用的叶子和种子,几个世纪以来一直被用于医药( 1 )。

总结

车前草杂草与食用植物叶子和种子有长期药用用途。

初步研究表明,车前草杂草可能会有一些好处,但还需要更多的研究。

可能会减少炎症

而低水平的炎症是身体健康的一部分应对损伤、慢性炎症可以导致各种疾病。

研究表明,车前草杂草可能有助于减少炎症。

特别是,树叶含有一些抗炎化合物,包括类黄酮、萜类化合物、苷、丹宁酸( 2 )。

老鼠的一项研究发现,管理车前草杂草提取物降低一些炎症引起的肝损伤的标志( 2 )。

另一种动物研究观察到类似的结果,报告,车前草杂草提取物显著减少炎症预防肝损伤和减少肝酶( 3 )。

更重要的是,试管研究表明车前草种子可能会降低一些炎症标记物和缓慢增长的某些肿瘤细胞( 4 )。

也就是说,车前草杂草也不应该被认为是一种癌症治疗。人类研究是必要的来评估这种植物的抗炎作用有关。

可以促进伤口愈合

一些研究指出,车前草杂草可能支持伤口愈合通过减少炎症,阻止微生物的增长,缓解疼痛( 5 )。

事实上,在40人的一项研究发现,应用凝胶含有芦荟和车前草杂草帮助治疗足溃疡( 6 )。

同样,在动物研究中,芦荟和车前草杂草改善伤口愈合和增强组织修复当局部使用( 7 )。

都是一样的,很难确定车前草的确切影响因为这些研究也使用芦荟精华素。

在另一种动物的研究中,只有车前草杂草提取物应用到伤口帮助愈合的速度增加,与对照组相比 8 )。

尽管如此,进一步的研究是必要的。

可能支持消化系统健康

几个化合物车前草杂草的种子和叶子可以缓解某些消化问题( 1 )。

特别是含有亚麻籽,种子的一种纤维通常用作天然的泻药,因为它吸收水穿过你的消化道( 9 , 10 )。

据一位评审,车前草的叶子也会减缓你的消化道的运动,可以促进排便规律和帮助治疗腹泻( 1 )。

老鼠的一项研究甚至发现narrowleaf车前草提取物提升的疗愈胃溃疡( 11 )。

另外,一些动物研究表明,车前草杂草的抗炎特性可能援助消化问题,如炎症性肠病(IBD),这可能会导致症状像胃疼,腹胀和腹泻( 12 )。

总结

车前草杂草可能会减少炎症,加速伤口愈合,并支持消化系统健康。尽管如此,人类进一步的研究是必要的。

最健康的成年人可以安全地吃生的还是熟的杂草车前草的叶子。

然而,车前草补充剂可能会导致轻微的症状恶心、呕吐、腹泻、腹胀,和皮肤反应。高剂量可能会引发更严重的副作用,包括过敏反应,严重的和潜在的威胁生命的过敏反应( 1 )。

纤维补充剂源自车前草种子,等亚麻籽,也可能导致消化问题,包括天然气,腹胀,不舒服的丰满( 13 )。

一定要从低剂量开始,慢慢增加摄入量,只使用指示任何潜在的副作用降到最低。

如果你体验过敏反应,立即停止使用,跟你的医疗服务提供者。

总结

鲜车前草杂草可安全食用以最小的副作用的风险。然而,补充剂可能会导致轻微的副作用,包括消化问题。

车前草杂草可以作为补充和可食用的蔬菜。

补充

你可以找到车前草杂草在胶囊,酊和茶形式在众多健康商店和药店。

的标准剂量注入或茶大约是5盎司(150毫升),每日3 - 4次。以粉末形式,典型的剂量范围从每天3 - 5克( 1 )。

确保你不超过剂量产品上市。

之前跟你的医疗服务提供者是重要的补充,特别是如果你有任何潜在的健康状况或正在服用任何药物。

网上买车前草补充剂。

新鲜的叶子

如果你能找到车前草杂草在你的院子里,你也可以享受树叶在各种各样的菜肴。

经过仔细清洗,年轻的叶子可以生吃或煮熟。因为老叶子往往是严格的,他们可能更适合煮熟的菜,比如汤、炖菜、炒菜。

局部使用,试着干燥的叶子,把它们注入你选择的油,如椰子,向日葵油,橄榄油、杏仁油。

干车前草杂草也可以被添加到天然皮肤护理产品,包括唇膏、乳液和膏。

如果你从院子里收获车前草杂草,尽量避免植物用杀虫剂越来越接近,或位于地区经常光顾的宠物。

总结

车前草杂草补充剂可用胶囊、药酒和茶。您可以使用新鲜车前草的叶子在烹饪或注入到各种自然皮肤护理产品。

尽管被认为是杂草,花园里常见的车前草有可食用的叶子和种子。

它甚至可能提供健康福利,如改善消化、提高伤口愈合和降低炎症。

此外,车前草杂草广泛使用作为一个补充,茶和皮肤护理产品。