偏头痛的诱因

压力

一个戏剧性的增加或减少在生理或心理上的压力会引发偏头痛。

丹麦研究人员发现大部分的偏头痛患者报告说,他们的攻击与压力。

其他研究人员报道,50至80%的患有偏头痛说压力触发偏头痛。有些人经历过偏头痛后压力事件,而另一些人则经历了一个新的攻击处在一个紧张的事件。

睡眠不足或时差

睡眠障碍是 最常见的一个因素 与偏头痛。睡眠不足常常被触发急性偏头痛发作。过度睡眠是一个经常报道触发。

时差和改变你的工作时间也可以导致偏头痛的发作。失眠是最常见的睡眠障碍与慢性偏头痛。慢性偏头痛的人以及失眠风险增加为焦虑或抑郁症。

这些条件有一个共同点:睡眠障碍。然而,许多人报告睡眠经常缓解偏头痛。

饥饿和脱水

偏头痛患者会避免不吃饭。研究始终显示不吃饭是经常偏头痛的发病有关。这是如何发生的仍不确定。它可能与血糖水平下降有关。

脱水,也被认为是一个可能的偏头痛的诱因。没有喝足够的水有关出现头痛。

偏头痛患者的一个小调查显示,“液体摄入量不足“与头痛发作急救员的40%左右。

食物

某些食物,或缺乏食物(禁食),尽可能经常报道触发偏头痛攻击。百分之十二到60%人说某些食物引发偏头痛。

2008年巴西研究发现大多数偏头痛患者报道至少有一个触发器。饮食是最常见的诱因。禁食是最常见的与饮食相关触发报道。

酒精、巧克力和咖啡因是最常见的物质与偏头痛攻击有关。

其他食物经常伴有偏头痛包括:

• 奶酪
• 意大利蒜味腊肠
• 发酵、治愈和腌制的食物,含有大量的氨基酸酪胺

食品添加剂

偏头痛可能引发的人工甜味剂阿斯巴甜和增味剂谷氨酸钠(味精)。

与阿斯巴甜实验产生了相互矛盾的结果。偏头痛患者中可能的影响的问题仍未得到解决。一些证据经验表明,临床抑郁症患者可能恶化症状后食用阿斯巴甜。

味精是用来传授各种食物的美味的味道。许多人在公众相信味精能引发头痛。

大多数控制研究未能识别一个链接食用味精和头痛,或任何其他条件,在正常个体。然而,一个小2009研究得出结论,味精可能引发头痛和脸和头部的疼痛。它可能是明智的,以避免味精。

酒精

酒精是一种最常见的报道引发偏头痛。酒精引发偏头痛约有三分之一的人在2008年巴西的一项研究。

红酒似乎更可能引发偏头痛比其他来源的酒精,尤其是女性。在这项研究中,红酒引发偏头痛在19.5%的男人和女人。白葡萄酒10.5%的人引发偏头痛。

仔细看看这个研究的数据表明,红酒妇女居多。红酒引发偏头痛仅仅百分之八的男性,但女性数量上升至22%。

高含咖啡因的饮料

一些专家有报道称,过多的咖啡因的摄入会引发偏头痛。这就是为什么它是明智的监控摄入的咖啡因咖啡,茶,软饮料,能量饮料。能量饮料可以有惊人的高水平的咖啡因。

一些研究人员指出,咖啡因脱瘾还可以引发头痛。其他专家警告不要过度消费的咖啡因。

记住,许多场外交易(OTC)头痛制剂含有大量的咖啡因。

一个控制研究得出结论,结合的药物对乙酰氨基酚(泰诺),阿斯匹林(拜耳)和咖啡因是更好地缓解偏头痛的症状布洛芬(艾德维尔,都属)。

药物的过度使用

过度使用的药物偏头痛是最常见的一个因素。

人们过度使用常见的止痛剂或止痛药,尤其是可以更容易进步从偶尔偏头痛慢性偏头痛。偏头痛患者滥用药物等阿片类药物和butalbital。

过度使用这些和其他止痛药物,如场外非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药),可能会导致更频繁的头痛。这可能导致更大的痛苦。

类鸦片类药物尤其可能相关慢性偏头痛的发展。

目前尚不清楚为什么采取太多的止痛药可能会让偏头痛症状变得更糟。但是,很明显,所谓的镇痛反弹头痛治疗偏头痛时需要解决。

之前停止进攻的药物可能是必要的可以控制偏头痛症状。

奇怪的或强烈的气味

偏头痛患者经常报告说,强烈的或不寻常的气味引发头痛。他们经常引用香水,尤其是作为一个触发器。

此外,大约有一半偏头痛患者报告的杜绝气味在攻击。这种现象被称为嗅恐怖和偏头痛的人是独一无二的。

在偏头痛发作,香烟的烟雾,食物的气味,气味香水等被发现是最常侵犯的气味。

一个研究结论偏头痛和嗅恐怖的人更有可能表现出焦虑和抑郁的症状。

明亮的灯光和响亮的声音

有些人报告,明亮,闪烁,或脉动灯,或者大声的声音,可能作为引发偏头痛。

一项小型研究中欧洲神经病学发现,即使短暂的暴露在阳光下可能会引发偏头痛。研究参与者报告得到缓解:

• 戴着一顶帽子
• 戴着墨镜
• 避免阳光充足的地方
• 得到更多的睡眠

然而,在一封信给编辑关于这项研究,神经学家指出,阳光可能不是一个主要引发偏头痛。他说,阳光只触发自己的偏头痛如果前一天晚上他喝醉了酒。

他还提到阳光引发偏头痛,如果他已经睡眠,强调,脱水,或出现低血糖由于跳过一顿饭。他的结论是,明亮的光线可能是一种次要的触发器。

偏头痛发作的人似乎引发了明亮的光线应该考虑是否这些其他因素也可能触发。

天气的变化

各种天气变化已经初步与偏头痛的发病有关。在一项研究巴西的青少年与偏头痛、天气模式最有可能引发头痛包括阳光明媚,热,冷,天气变化。

另一个小研究从俄亥俄州和密苏里州,其中大多数是妇女,得出的结论是,雷暴和闪电明显与头痛的发病有关。

具体地说,调查人员认为闪电是诱发因素,尽管他们不确定闪电如何引发偏头痛。

雌性激素

女人是三倍体验比男性偏头痛,根据偏头痛研究基金会。有证据表明,女性性激素的波动可能发挥作用在头痛发病和严重程度。

超过一半的女性受访者在2012年的一项研究中表示,他们可能会严重的偏头痛期间月经。这些女性经历了偏头痛的一个小子集只在月经期间。

的使用口服避孕药可能使症状变得更糟,而对于某些偏头痛的女性怀孕可能提供救济。然而,对一些女性来说怀孕与恶化的症状。绝经后可能会提供一些缓解头痛程度有限。

体育活动

剧烈运动可能引发偏头痛。一个2013研究发现,38%的偏头痛患者体验exercise-triggered偏头痛发作。

很多人运动诱发偏头痛的报道,他们的头痛颈部疼痛。超过一半放弃了最喜欢的运动或形式的运动,以避免引发偏头痛发作。

有些人报告说,他们已经能够用低强度运动代替高强度的活动可能引发的攻击。

外卖

如果你是一个数以百万计的人处理经常或偶尔的偏头痛,重要的是要了解你的个人偏头痛触发器和尽力避免它们。同样重要的是要记住,偏头痛药物的过度使用会加重你的症状。

考虑保持个人杂志偏头痛的诱因。这可能有利于帮助你避免未来的偏头痛发作。

它也可能有助于和别人谈谈自己的经历和偏头痛的诱因。我们的免费应用,偏头痛Healthline,连雷竞技app官网接你和真正的人患偏头痛。问问题,咨询和专家资源的访问管理偏头痛。下载应用程序iPhone或Android。