压力会导致偏头痛?

研究怎么说?

但到底是什么原因偏头痛还没有建立,研究人员认为他们可能是由于大脑中某些化学物质的水平的变化,如5 -羟色胺。5 -羟色胺有助于调节疼痛。

在一项研究中, 80% 偏头痛患者的报道,压力是一个触发偏头痛发作。

除了压力,有些人相信放松后高水平的压力可能是一个引发偏头痛。有人称之为“失望”的效果。

一个2014年的研究发现偏头痛患者经历了减少压力从一天到下一个更有可能第二天有偏头痛。

如果压力是偏头痛的诱因,设法降低你的压力是值得的。的美国偏头痛基金会说减少压力可以减少你的症状。

压力和偏头痛的症状

你可能会注意到压力的症状在偏头痛发作的症状。压力的常见症状包括:

• 胃不舒服
• 肌肉酸痛
• 易怒
• 疲劳
• 胸部疼痛
• 高血压
• 悲伤或沮丧的感觉
• 对日常活动缺乏兴趣

偏头痛的症状前一两天就可以开始实际的偏头痛发作。这叫做promonitory阶段或前驱期阶段。这个阶段的症状可能包括:

• 疲劳
• 对食物的渴望
• 情绪变化
• 肌肉的温柔
• 感光性
• 打呵欠

一些人的经验偏头痛先兆的后,出现前驱症状的阶段。一个光环通常会导致视觉障碍。在一些人,也会导致感觉问题,演讲,和运动,如:

• 看到闪光、亮点或形状
• 刺痛的脸、胳膊或腿
• 说话困难
• 暂时的失明

第三阶段偏头痛发作的头痛的阶段。这一阶段的症状可以持续从几小时到几天,如果不及时治疗。症状的严重程度因人而异。

症状可能包括:

• 对声音和光线
• 增加了对气味的敏感和触摸
• 跳动或脉冲头痛,经常一边你的头
• 恶心
• 呕吐

最后阶段被称为postdrome阶段。它可能导致情绪变化,从兴奋,感觉很高兴感觉疲劳和磨损。你可能也有痛头痛的位置。

如何减轻偏头痛引起的压力

偏头痛的治疗包括药物来缓解你的症状和防止未来的攻击。如果压力是导致你的偏头痛,找到方法降低你的压力水平可以帮助防止未来的攻击。

药物

缓解偏头痛的药物包括:

• 店头交易(OTC)止痛药,如布洛芬(艾德维尔,布洛芬)或对乙酰氨基酚(泰诺)
• 处方止痛药,如甲氧萘丙酸
• 药物,如舒马曲坦(如),almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt)
• 麦角结合麦角胺咖啡因,如Cafergot和Migergot
• ubrogepant(Ubrelvy),它可以用来治疗偏头痛症状在一集
• rimegepant(Nurtec ODT),它可用于预防偏头痛发作或治疗的症状

场外偏头痛药物可用,将对乙酰氨基酚、阿司匹林、和咖啡因,如止疼片偏头痛。然而,这些有时会导致被称为药物过度使用头痛或副作用反弹头痛。

非甾体抗炎药(非甾体抗炎药布洛芬和萘普生等)被发现增加胃肠道出血和溃疡的风险以及心脏病。不建议频繁使用。

你也可以给予止吐药如果你体验偏头痛发作的恶心和呕吐。

糖皮质激素与其他药物有时用于治疗严重的偏头痛。然而,这些频繁使用的不推荐,因为副作用。

你可能是预防药物如果候选人:

• 您需要使用镇痛药物每周三个或更多倍。
• 你没有得到缓解缓解疼痛的药物。
• 你的攻击使你失去工作或社交场合,或者严重干扰你的日常生活。

定期预防性药物,通常每一天。预防性治疗的目的是减少频率,长度和你的偏头痛发作的严重性。

如果压力是一个已知的触发你的偏头痛发作,医生可能会建议服用的药物只有在高压力,如前一周紧张的工作或活动。

预防药物包括:

• β受体阻断剂,如普萘洛尔
• 抗抑郁药,如阿米替林或文拉法辛(惠士XR)
• CGRP怎样受体拮抗剂,如rimegepant(Nurtec ODT)或atogepant(Qulipta)
• 抗癫痫药物等托吡酯(治)
• 肉毒杆菌注射地区参与偏头痛症状

钙通道阻滞剂等维拉帕米(卡兰Verelan)有时是预防偏头痛的规定。这是一个标示外使用,因为他们没有fda批准治疗偏头痛。

其他治疗方法

有几件事你可以做什么来降低偏头痛发作的风险压力。这些事情也可以帮助缓解症状造成的压力和偏头痛。考虑以下:

• 把放松练习融入你的日常生活,如瑜伽和冥想。
• 休息当你感到偏头痛发作在一个黑暗的房间里来了。
• 得到充足的睡眠,可以通过每天晚上睡觉的时间保持一致。
• 试着按摩疗法。它可以帮助预防偏头痛发作,减少皮质醇水平,并减少焦虑,据老2006年的研究。
• 天比不锻炼。它可以降低压力,可能会有所帮助 减少 偏头痛发作的频率、强度和长度。
• 考虑看到治疗师提供认知行为疗法。这种类型的心理治疗可以帮助偏头痛发作较少发生,减少他们对你的生活产生影响。
• 给生物反馈疗法一试。它教的方法来帮助你识别和管理压力的生理效应。

如果你有麻烦处理压力,发现压力是触发你的偏头痛发作,医生说话。他们可以推荐的方法应对压力。

底线

如果压力是触发你的偏头痛发作,努力减少或消除你的压力的来源。药物治疗和自我保健措施也可以帮助缓解症状和预防或减少偏头痛发作的频率。

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