Cholesterol是一种类似脂肪的蜡状物质身体需要一定量 制作细胞膜维他命D
肝脏自然生成胆固醇某些健康条件和行为 会增加你的血胆固醇
高血胆固醇会威胁你的健康增加你患心脏病和中风的风险
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高胆固醇有多种可能原因文章将讨论这些原因,包括胆固醇突然增加的原因
- 进食不平衡
- 缺少物理活动
- 超重或肥胖
这些因素往往导致胆固醇在较长时间里增加
高胆固醇 医生可能会推荐改变生活方式 以努力降低胆固醇这可能包括:
- 改变饮食习惯
- 添加更多物理活动到您的日常程序
- 减重
- 戒烟,如果你抽
遗传学还可能导致高胆固醇调用此调用家庭高胆固醇.
在某些情况下,胆固醇增速更快可能导致胆固醇快速上升的可能因素包括:
高咖啡消费
多亏咖啡因含量 咖啡因常与高血压快速上升相关但是咖啡可增加你的血液胆固醇级别并发
短一周2018研究研究者检视青年每日Expresso消费的影响确定平均每天食四口咖啡与总胆固醇增量相关LDL(坏)胆固醇.
胆固醇增生效果可能出自咖啡中的二元或油显示a2015条二联苯通过抑制二联酸合成增加胆固醇
2018研究指出,基于Expresso的饮料比过滤或即时咖啡含有更多二元以最小化高胆固醇风险 从咖啡考虑限制饮料
心理压力
压力和胆固醇级别也相关
显示a
降低压力高胆固醇风险,尝试实践压力管理技巧诸如实践、默念和呼吸练习.
抽烟
吸烟是胆固醇水平上升的另一个可能原因归结于尼古丁主要的成分 烟草产品像烟
显示a2021文章高量尼古丁通过肺进流导致人体释放神经传递器
子宫膜上升会增加液解或脂分解,增加LDL胆固醇生产LDL胆固醇上升还降低了水平HDL胆固醇或"好"胆固醇
减少吸烟诱发高胆固醇风险的最佳方式是避免或戒烟.
药方
某些药物可能对身体产生胆固醇提高效果包括处方药等
- 抗强效药
- 贝塔阻塞器
- 丹泽尔
- 视网膜
- 反心理学
- 抗抽搐
- immunosuppressants
- 抗病毒药
- 插件
总的来说,这些药通过改变脂新陈代谢提高血胆固醇水平某些药类,如反心理学,也可能通过推广增重增加增加胆固醇
为了防止胆固醇因服药而增加,与医生交谈他们可以判断你的风险 并,如果需要, 改变你的药或用量
怀孕问题
孕期血液胆固醇自然增加30%至40%.这是因为胆固醇对健康的胎儿生长发育至关重要
显示a2021科学文章高胆固醇妊娠增量
- 雌激素和原生素
- 胎盘内生
- 胰岛素抗药
胆固醇在孕期可能增加太多状高胆固醇或母性高胆固醇
医生可以帮助管理条件建议饮食改变并开释脂调低药
快速减重
另一潜在原因快速减重.
内2019学习3个成人快速减肥 遵循极低卡路里饮食在所有三种情况中,他们的LDL胆固醇在下降到正常水平前先缓冲研究人员表示,这可能与新陈代谢变化相关
有兴趣减肥 一定要和医疗专业人员合作可帮助您安全减肥,同时提供健康相关副作用指导,如胆固醇突然增量
高血胆固醇产生时,胆固醇为200 mg/dl或更高这可能有害健康,因为它增加心脏病和中风风险
某些行为或条件可突然增加血胆固醇其中包括高咖啡摄取量、快速减肥、抽烟和心理压力怀孕和服某些药,如抗合用药,也可以快速增加胆固醇
唯一知道高胆固醇的方法就是验血医生可以判断你是否因短期或长期原因面临高胆固醇风险
