尼古丁上瘾是什么?
烟草中的尼古丁是一种高度上瘾的化学工厂。上瘾是物理,这意味着用户习惯性的渴望这种化学物质,还有精神,这意味着用户有意识地渴望尼古丁的影响。尼古丁上瘾行为。人变得依赖行为涉及使用烟草。他们也习惯于使用烟草在某些情况下,如饭后或压力的时候。
主要被吸入尼古丁是烟草香烟的烟雾。吸烟的其他方法包括管道和雪茄。无烟烟草是通过鼻子吸入粉末或口腔举行。
烟草是危险的。根据
尼古丁带来身心愉悦的感觉。当你吸烟时,你的大脑就会释放神经递质多巴胺,自我感觉良好的化学物质。这将创建一个短暂的愉悦和满足的感觉。
但除了尼古丁,香烟和烟草无烟烟草含有许多致癌剂和其他有害化学物质。近4000名烟草中的化学物质的物理、心理和心理影响。使用烟草会导致严重的并发症,包括:
- 肺癌
- 肺气肿
- 慢性支气管炎
- 癌症,特别是呼吸系统
- 白血病
- 心脏病
- 中风
- 糖尿病
- 眼睛问题,如白内障和黄斑变性
- 不孕不育
- 阳痿
- 流产和妊娠并发症
- 削弱免疫系统
- 冷,流感和呼吸道感染
- 味觉丧失或气味
- 牙龈疾病和牙科问题
- 过早衰老的出现
- 消化性溃疡疾病
- 骨质疏松症
二手烟还会增加肺癌和心脏病的风险人群接近吸烟者。根据
- 婴儿猝死综合症
- 哮喘
- 呼吸道感染
- 耳部感染
- 其他疾病
吸烟或使用其他烟草产品造成尼古丁上瘾。尼古丁很上瘾,所以即使不频繁使用会导致依赖。
可能戒烟产品,如尼古丁口香糖、润喉片或补丁,导致尼古丁上瘾。然而,风险低。这是因为尼古丁在这些产品的数量和交付速度低于烟草中的尼古丁。
人使用烟草是开发一个上瘾的危险。最好的方法来防止上瘾是避免烟草。
一些因素可能会增加成瘾的风险。例如,人们与尼古丁上瘾的家庭历史和与烟草使用者在家庭长大的人更容易开始吸烟和发展一种瘾。
同时,年轻时开始吸烟的人更有可能抽到成年。一个
人滥用酒精或药物或精神疾病也有尼古丁依赖的风险增加。
物质成瘾的一部分可能是一个挑战。要想成功,必须努力改变行为和例程。有许多治疗方案对尼古丁上瘾,包括处方药、尼古丁替代疗法,支持组。
药物
一些药物可以帮助你戒烟。他们努力减少欲望。一种选择是通过补丁尼古丁替代疗法,牙龈,含片,鼻腔喷雾剂或吸入器。这些选项提供烟草尼古丁没有其他化学物质。他们让你缓慢而有条不紊的方式击败上瘾。
你们可以选择包括抗抑郁药。这些工作增加多巴胺生产改善你的情绪。
支持团体
无论你选择一个面对面支持组或虚拟,支持团体可以教你应对技能,帮助你通过你的瘾,工作和为您提供奖学金和你和其他人面临着同样的挑战。
家庭护理
尼古丁上瘾治疗主要集中在药物和花时间工作通过戒断症状和应对技能学习。试一试这些建议让你转变远离尼古丁容易些:
- 定期运动。
- 选择让你的手和嘴忙的零食。
- 删除所有烟草产品从你的家和汽车。
- 避免可能引发复发的情况,包括其他吸烟者。
- 选择健康的食物。
- 设定切合实际的期望对你的治疗。
- 设定小的目标以及实现这些目标的奖励自己的目标。
替代和自然疗法
其他解决方案可以帮助你克服你成瘾包括:
- 催眠
- 针灸
- 草本植物
- 精油
然而,每个选项的安全性和有效性主要是未知的。
用户停止使用烟草尼古丁上瘾的产品将面临退出。的影响尼古丁戒断包括易怒、焦虑、和身体症状,如头痛和疲乏。
第一周将是最严重的戒断症状,但每一天的过去,会让它变得容易。即使戒断症状消退,不过,突然渴望是常见的。针对这些情况的学习纪律是至关重要的。
