针灸是一种辅助疗法，是传统中医的一部分。它起源于中国，已经有2500多年的历史。这是一种用来平衡能量流动的技术，也被称为生命力，气或气。气被认为是流经你身体的通道。的目标针灸就是消除能量堵塞，平衡你的能量流动，这有助于调节你的情绪、心理和身体健康。
针灸用细而坚固的金属针刺激这些路径上的特定点，穿透皮肤。针灸针的边缘是圆的，所以不会划伤皮肤。刺激身体的这些部位会影响你的神经、肌肉和结缔组织。
针灸最常用于治疗疼痛，因为它被认为可以增加人体的天然止痛药。它现在也被用来促进整体健康和减轻压力。
针灸也可用于治疗多种疾病，包括:
对针灸的一个误解是它会疼，这就是一些人不想尝试针灸的原因。治疗并不意味着伤害，尽管在治疗过程中你可能会有一些感觉。
“大多数(接受治疗的人)没有任何感觉。”般若波罗蜜塔乔杜里有执照和认证的针灸师，DiplOM告诉Healthline。雷竞技app官网“大多数时候，我们所说的疼痛其实是一种气的感觉。它可以是沉重的、悸动的或跳跃的，所有这些都是积极的反应。”
这取决于你对疼痛的耐受力和整体敏感度。有时你的第一次针灸治疗会比接下来的治疗更痛苦。这可能是因为你身体上的某些能量点第一次被激活。你的症状在好转之前可能会稍微恶化。
“疼痛不是一件消极的事情，但你不希望它持续太久。大多数时候它会消散。”乔杜里说。“如果病人仍然有这种感觉，我就会取出针头。”
针灸是什么感觉?
虽然每个人的体验都不一样，但针灸通常不会引起不适或疼痛。
“它不需要伤害就能有效。把能量当作迟钝和沉重的感觉是很好的，”乔杜里说。“这些被认为是积极的反应，这意味着某些事情正在发生。”
通常你感觉不到针被插入，因为它们很细，插入得很轻柔。一旦针到达预定的深度，你可能会感到轻微的钝痛或轻微的刺痛感。这可能是一种迹象，表明治疗正在起作用，穴位正在被激活。你也可能会感到沉重或触电的感觉。穴位可能会有温暖的感觉。
如果你感到任何严重或尖锐的疼痛，你应该让你的针灸师知道。大多数时候，疼痛或不适是短暂的，只持续几秒钟。
疼痛的原因是什么?
使用更高规格的针头或更深的针头更容易引起疼痛。某些品牌的针头也更容易引起疼痛。一些从业者在插入针时使用更大的力量或更重的技术。只去看有执照和经验丰富的针灸师是很重要的。
如果你正在经历超过轻微不适的疼痛，请大声说出来。你也可以要求你的医生慢一点，少用一些针，更浅地插入，少操作。
乔杜里说:“有时这是拙劣的针刺技术。“如果一切都很痛苦，你可能想试试另一个医生。”
更多痛苦的压力点
您可以预期某些点比其他点更敏感。如果针刺到小神经、肌肉或血管，你可能会感到疼痛或更强烈的感觉。一个单一的感觉是可以的，只要它是短暂的。四肢上的穴位更有可能以钝痛或刺痛感的形式产生更强烈的反应。肉少的地方，比如指甲附近，有时会产生更强烈的感觉。大多数时候，这些感觉都是短暂的。
至于身体哪个部位最疼，乔杜里解释说，“这真的取决于个人。对很多人来说，脚更疼，因为它们含有很多重要的能量点。”
你可能会在与你的治疗最相关的点上感到更多的感觉，因为这些地方可以包含能量停滞。乔杜里指出，医生应该意识到并敏感于被治疗者的需求。“这实际上是对(他们)表现出的特定模式做出回应，并适当地对待。”
你可以期望针灸疗程持续30到90分钟。
一些时间将花在与你的医生讨论针灸的原因上。根据你的情况和谈话的深度，有些会议可能会持续更长时间，特别是你的第一次约会。
通常情况下，针会在原地停留10到30分钟。在这段时间里，你要静静地躺着。有些人进入非常放松的状态或睡着了。
治疗后照顾好自己很重要，尤其是在最初的24小时内。
你可能会感到平静、放松或困倦。休息，放松，即使你觉得精力充沛。避免任何剧烈的活动。
吃健康的食物，包括水果、蔬菜和蛋白质。多喝水。避免酒精和含咖啡因的饮料。
不要使用冰袋，因为它们可能会干扰你身体的能量流动。你可以用热包代替。推荐按摩，可以增强针灸的效果。
通常，你在治疗过程中经历的任何疼痛都会在治疗停止后消退。治疗后几天，你可能会感到疼痛或症状加重。他们应该在几周内开始好转。任何由于治疗而产生的轻微擦伤通常会在几天内消失。
在美国，有执照的针灸师和医生可以进行针灸。培训、考试和执照要求因州而异。美国有34个州允许训练有素的脊椎按摩师从事针灸。一些州要求按摩师有单独的针灸执照。
乔杜里说:“我要提醒大家不要接受非持证针灸师的治疗。”“大多数事故或负面结果都是由其他类型的从业者造成的。”
如果你对针灸感兴趣，但又担心它可能引起的疼痛，可以和医生谈谈。这应该是一次相对轻松的经历。
在开始任何针灸治疗计划之前，请咨询医生。你可以讨论你希望达到的结果。如果你有任何想要治疗的疾病或正在服用药物，这一点尤其重要。你的医生可能会推荐一位最适合你特殊需求的针灸师。