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麦肯锡约旦/ Stocksy曼联

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我们很多人的梦想实现完美的皮肤。

实际上,我们大多数人至少有一个或两个皮肤问题。我们是否使用激素的皮疹,过多的油,或细纹,我们都有目标时,我们的皮肤。

虽然不存在所谓的“完美”的皮肤,很可能仍然可能显著改善皮肤的健康和外观。

这些专家提示下面可以阐明你的皮肤护理,这样你就可以给你的皮肤需要什么。

皮肤护理的世界很快变得复杂了。如果你头晕思考血清,乳液,洗面奶,爽肤水,油,你来对地方了。

虽然每个人都有独特的需求时,皮肤护理,有一些基本的产品和做法,每个人都可以尝试提高他们的皮肤。

良好的皮肤护理的第一条规则是保持简单。

根据Khatra帕特森的主人KP美学,最好是坚持基础知识:

简单的护肤品也意味着使用足够的产品。

“没有好处使用大量的产品除了防晒霜,”帕特森说。

Lunba Khan-Salim,医学博士开花的时间对此表示赞同。

事实上,“使用太多的产品可以引起皮肤问题,”她说。

触及的所有步骤

对你的皮肤有什么正确的顺序方案?

使用这个简单的规则:产品应应用于轻最重。

“想想日常皮肤护理方案有点像三明治:面包的两侧填充你的洁面乳和保湿霜,和大一点的中心是你的血清,”黛安娜说海啸,美容师医生公式。

去死皮

剥离有助于抛弃死皮细胞,但over-exfoliation可以导致你的皮肤与石油生产过剩或皮疹反应。

最好把它降到最低每周会议。

防晒

下:总是,总是,总是穿一件防晒系数。

根据一项 2013年的研究 ,晒伤的主要原因之一:

  • 迟钝
  • 干燥
  • 老化
  • 色素沉着

水合作用

水是必须的,富有光泽的健康肌肤。缺水性皮肤会觉得干燥,发痒,乏味。

饮用液体整整一天,包括电解质、保持水化水平高。

不仅对你的脸

你的脖子和袒胸露背的,或者是皮肤在你的胸部,也需要一些爱。这些不受重视的地区也容易晒伤和皮肤老化的迹象。

现在您已经完成了要点。如果你想要你的游戏,试试下面的提示。

清洗两次

使用两个洗面奶有助于消除碎片,化妆,和石油的一天。

“第一净化周围的污垢可以移动你的脸,所以这样做两次意味着你深入毛孔,”解释了黛博拉·米切尔的主人护肤品天堂。

得到缓和

添加碳粉在你的日常生活意味着你得到另一个机会来净化和平衡你的肤色。他们恢复营养皮肤清洁剂可能会删除。

维生素C

一旦你洁净、滋润,维生素C血清是下一个。

作为一个 2013年的研究 发现,维生素C霜帮助保护你的皮肤免受太阳的伤害,可以给你一个光明,“只”的肤色。

最好应用维生素C在你早晨例行公事。

视黄醇

然后,用视黄醇在晚上。这可以防止痤疮和减缓 衰老的过程 。

视黄醇可能引起过敏的皮肤类型和条件。检查一下你的皮肤科医生或进行斑贴试验在你试一试。

像专业人士那样滋润

是的,有正确的方式保湿霜。

按摩你的保湿霜在你的脸和脖子向上运动,远离你的脸的中心。

冷水清洗

热水太激烈了,你的脸。用温水或冷水,避免洗脸洗澡除非你把临时。

可食用的美丽

维生素和饮食变化可以改变你的皮肤。许多专家认为,碳水化合物和奶制品会加剧皮肤。实验找到食物,给你最好的辉光。

面部按摩

一个脸部按摩或面对辊可以帮助de-puff你的皮肤。按摩工具可以增加血流量,让你清醒和新鲜。

使用清洗乳香和毛巾去除化妆。专家认为,这种技术比化妆更有效擦拭。

记得保持你的化妆刷干净。细菌可以建立你的刷子和拥堵,引发粉刺。

甚至当你呆在白天的时候,你仍然可以照顾好你的皮肤。

专家建议:

采取额外的照顾当你走出你的皮肤。

  • 保持武装。总是有一润唇膏和一个防晒系数方便。
  • 添加额外的保护。防止污染物和灰尘颗粒保湿霜。
  • 限制阳光照射。戴一顶帽子或坚持树荫下。
  • 洗你的面具。当你戴上卫生口罩,保持它的清洁。

许多人专注于他们脸上的皮肤,但身体也可以受益于一些额外的照顾。

  • 摩尔检查。注意任何摩尔和考试有一个完整的身体检测的迹象黑素瘤。
  • 滋润你的身体。后不要忘记这热水淋浴和浴缸。
  • 片状剥落。实现这一目的擦洗每星期一次。
  • 目标妊辰纹。你可以这样做产品含有维生素A,透明质酸,或椰子油。

专家建议去了解你的皮肤。理解你的皮肤的行为将会帮助你做出正确的选择时,你戴上它。

皮肤类型包括:

你可以确定你的皮肤类型和一个家庭的考验。

皮肤护理小贴士油性皮肤

油性皮肤可以讨厌甚至尴尬。这里有一些专业技巧保持光泽。

  • 不要做得太过分,口罩和其他干燥产品。
  • 每周去一次或两次。
  • 避免霜保湿霜。试一试较轻的凝胶代替。
  • 使用底漆或基金会和mattifying属性。
  • 烟酰胺血清可以帮助你减少石油。

皮肤护理小贴士干燥的皮肤

干性皮肤是很困难的。试试以下的建议,保持皮肤水分的感觉。

  • 潮湿滋润皮肤锁住水分。
  • 避免热水。
  • 减少咖啡因和盐。他们可以使干燥的皮肤变得更糟。
  • 总是有一个唇膏。你的嘴唇可能会干一整天。
  • 补水面膜每周一次,其次是你的保湿霜。
  • 面部石油夜间保湿霜后是你最好的朋友。

皮肤护理小贴士混合性皮肤

如果你的皮肤是油性和干在不同领域或在不同的时间,你可能会经历皮肤组合。

  • 熟悉你的皮肤。你有油吗“和干燥的脸颊,例如?你可以为每个地区不同的产品。
  • 选择温和的产品,不会加重皮肤。有利于保湿产品,不含酒精。
  • 片状剥落。虽然每周为油性皮肤剥落是伟大的,它可能会使干燥皮肤感觉更糟。放轻松和空间剥落会话如果需要。

皮肤护理小贴士正常皮肤

“正常”皮肤的特点是不特别油性或干。

  • 使用乳液或霜晚上而不是凝胶保湿霜。
  • 不要得意忘形,新的皮肤护理产品。正常皮肤往往需要更少的维护。添加不必要的步骤可能导致过敏。
  • 保护你的皮肤和一个一致的例程,包括SPF 30或更高。

黝黑的皮肤护肤小贴士

黑肤色可能需要特定的保健由于黑色素的增加。

  • 使用防晒系数30或更高。黑肤色与增加黑色素可以容易晒伤。
  • 解决色素沉着过度。做一个照明血清或其他有针对性的治疗。

皮肤护理小贴士光皮肤

光肤色可以极其容易受到太阳。

  • 使用防晒系数30或更高,即使阴天。
  • 酒渣鼻。这个条件是常见的皮肤。

的迹象酒渣鼻包括:

  • 冲洗皮肤
  • 眼睛刺激性
  • 小红疙瘩

对于痤疮皮肤护理技巧

暗疮皮肤很难治疗。这里有一些提示,以帮助你保持清晰。

  • 知道你的类型。水杨酸有利于白头粉刺和黑头,过氧化苯甲酰更好更深的痤疮囊肿。
  • 保持滋润。当你想干你的皮肤不油腻,这只会导致你的皮肤产生更多的石油来补偿。
  • 不要选择。这可能会导致永久性的疤痕。
  • 三明治。使用任何acne-targeted治疗后你的爽肤水和保湿霜之前。
  • 添加维生素a。使用视黄醇在晚上可以针对痤疮和老化。

与医生谈论持久成人痤疮了解处方治疗方案。

你猜怎么着?皮肤是皮肤!不管什么你的性别,你的皮肤也有同样的需求。

  • 不要把你的鼻子皮肤护理常规。使用洗面奶,爽肤水,保湿和防晒系数。
  • 保持你的锋利和干净。
  • 面部的头发吗?使用一个胡子清洁剂保持下巴皮毛和皮肤下面纯洁。

既然我们已经介绍了基础知识,让我们进入细节。这里有一些鲜为人知的技巧的优点。

  • 走慢。等几分钟之间应用产品效果最大化。
  • 花你的时间。之前给你的皮肤时间适应新产品改变它们。
  • 不要挥霍(除非你想)。一些药店的产品实际上是相当不错的。
  • 开关。改变你的皮肤护理常规基于你的周期,季节,你的年龄。
  • 防止口皱纹。尝试应用你的眼霜在你的嘴唇。
  • 吃你的水。在饮食中添加保湿的食物。

“无论是保护你的皮肤在阳光下或斗争的元素在冬天,它会有不同的要求,”米切尔说。

这意味着改变它是关键。

“给产品正确时间做他们的工作,”米切尔说。“如果你继续交换你穿上你的脸一天比一天,它会变得过于敏感。”

acker提供pro-tip添加新产品在你的日常生活。

“把它在你的牙刷,所以你记得使用它一天两次,”她说。

Khan-Salim建议有利于保湿的食物,比如:

  • 西瓜
  • 黄瓜
  • 芹菜
  • 瓜
  • 肉汤

他们是“富含营养和一个伟大的方式获得所需的大量的水合作用进入你的身体,”她说。

这里有一些建议关于如何使DIY的皮肤护理产品在家里。

  • 石油。用椰子油,以减少干燥的手和身体。
  • 小苏打。用小苏打来治疗坚硬的老茧的手和脚。
  • 面具。混合酸奶和绿茶,或使用一个简单的蛋清,面罩。
  • 实习医生风云。混合咖啡渣和椰子油去角质身体磨砂膏。
  • 跳过柑橘。避免使用酸性水果和精油在你的DIY混合物。只有温和的精油被皮肤安全,他们需要被稀释航空油。

“‘干净’并不总是意味着最好的对你的皮肤。精油和其他天然成分可以刺激和引起皮肤爆发,”Khan-Salim说。

虽然研究表明,健康的好处,美国食品和药物管理局(FDA)没有显示器或调节精油的纯度和质量。重要的是要与你的医疗服务提供者在你开始使用精油。一定要研究质量一个品牌的产品。总是做一个斑贴试验在尝试一种新的精油。

每一个护肤程序需要一些基础知识。你也可能想添加一些装饰。

基本的供应

高级工具

高级设置

正确护肤并不总是一件容易的事情。记住:有抱负的对“完美”的皮肤几乎是毫无意义的。

“很多我们所看到的社会媒体和广告过滤,合成,和编辑。没有完美的皮肤,”Khan-Salim说。“我们都有缺陷、瑕疵和焦虑。这是正常的人类。学会爱你的皮肤。”

使用这些专家技巧作出明智的选择哪些产品和技术皮肤最适合您的特定需求。

梅格·沃尔特斯从伦敦是一个作家和演员。探索她感兴趣的话题,例如健身,冥想,在她的写作和健康的生活方式。在她的业余时间,她喜欢看书,瑜伽,和偶尔的一杯酒。