血压是血液的力量对你的动脉壁产生的泵通过你的心你的身体。
高血压,在医学术语被称为高血压当血液流经你的动脉与过度使用武力或压力。
你的血压读数有两个数字。这两个数字加起来的血压是否在健康的范围内。
- 号码是你的收缩压。这是在你的动脉压力你的心合同。
- 号码是你的底部舒张压。这是你的动脉压力当你心脏跳动之间放松。
正常血压多数成年人被认为是120/80毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)或更低。这是写成120/80毫米汞柱,你会说这是“120超过80。”
本文将仔细看看血压读数为成人,儿童和怀孕的人,这些数据是什么意思,可用的治疗方案来管理你的血压。
据估计,
的唯一方法确定如果你有高血压是血压测量。
对于大多数成年人来说,血压读数分为以下几类:
| 阶段的高血压 | 收缩压 | 舒张压 | |
| 健康的范围 | 120毫米汞柱或更低 | 和 | 80毫米汞柱或更低 |
| 前期高血压 | 120 - 129毫米汞柱 | 和 | 80毫米汞柱或更低 |
| 第一阶段高血压 | 130 - 139毫米汞柱 | 或 | 80 - 89毫米汞柱 |
| 二期高血压 | 140毫米汞柱或更高 | 或 | 90毫米汞柱或更高 |
| 高血压的危机 (需要就医) |
180毫米汞柱或更高 | 或 | 120毫米汞柱或更高 |
高血压可以在几个方面对你的健康是有害的。随着时间的推移,它会伤害你的器官包括你心、肾脏和大脑。
幸运的是,你可以采取一些措施来帮助降低你的血压和减少健康问题的风险由高血压引起的。
高血压通常没有任何警告信号。这就是为什么通常被称为“沉默的杀手。“因为可能没有任何症状,很多人都没有意识到他们有高血压。
然而,早期发现高血压是关键,因为它可以增加你患心脏病、中风、肾脏损害等等。
如果你的血压高危险,你可能会有以下症状:
但是,重要的是要知道你的高血压和带来的健康风险之前这一阶段。
的唯一方法确定如果你有高血压是血压测量。你可以与你的医生合作,找到最适合的治疗方案让你的血压保持在健康的范围内。
健康成年人的血压120/80毫米汞柱以下的阅读。但是,这是什么意思,如果你的血压数据高于这个吗?
血压120 - 129毫米汞柱的收缩压在80 mm Hg舒张压升高。高血压意味着你有患高血压的风险更大。
你的医生可能会建议少吃盐,心脏健康饮食,或者更积极的生活方式。
如果你的血压阅读属于下列范围,重要的是要与你的医生讨论药物或其他生活方式的改变可以帮助控制你的高血压。
高血压成人阶段
| 阶段的高血压 | 收缩压 | 舒张压 |
| 阶段1 | 130 - 139毫米汞柱 | 80 - 89毫米汞柱 |
| 第二阶段 | 超过140毫米汞柱 | 超过90毫米汞柱 |
| 高血压危象 | 180毫米汞柱或更高 | 120毫米汞柱或更高 |
高血压也能影响孩子,从婴儿到青少年。与成人不同,有特定的健康儿童的血压范围基于他们的年龄,身高,性别。
如果你的孩子的平均身高(50百分位)为他们的年龄、健康血压的范围如下:
| 年龄(年) | 范围为男性 | 范围为女性 |
| 1 - 3 | 85/37-91/46毫米汞柱 | 86/40-89/49毫米汞柱 |
| 4 - 6 | 93/50-96/55毫米汞柱 | 91/52-94/56毫米汞柱 |
| 7 - 10 | 97/57-100/61毫米汞柱 | 96/57-102/60毫米汞柱 |
如果你的孩子的血压高于这些范围,与他们的医生讨论如何管理他们的血压。
高血压还可以发生在怀孕。根据3月的角,约有8%的人发展某种形式的高血压在怀孕期间。
- 血压正常怀孕期间小于120毫米汞柱的收缩压小于80 mm Hg舒张压。
- 阅读超过140毫米汞柱的收缩压或90毫米汞柱舒张压高。
有两个主要类别的妊娠高血压:
- 慢性高血压。这是血压高在你怀孕时或者当高血压发展怀孕20周之前。
- 妊娠高血压疾病。这些类型的高血压问题是特定于怀孕的人,一般怀孕20周后发展。这些血压问题通常在你出生后消失。
你的医生可能会开药怀孕期间如果你有高血压。
通常情况下,医生的约会之前,护士检查你的血压,以确保它不是太低或太高。但是你也可以检查你的血压在家里。
您可以使用一个充气袖口,类似于那些在你的医生的办公室。或者你可以用一个数字血压计自动袖口通货膨胀。
仔细阅读方向在测量你的血压在家里,与产品和说明。
还有,记住,某些因素可能会导致一个临时升高你的血压。这些因素包括:
更准确的血压读数:
- 量量你的血压在一个安静的位置当你冷静和放松。
- 不锻炼,吸烟,或者喝咖啡前至少30分钟测量你的血压。
- 最好是不同时代的一天,你把压力读数看阅读的范围。
多长时间你应该检查你的血压吗?
如果你的血压高于应该听从医生的建议关于多久你应该检查你的血压在家里。也从你的医生发现你应该做的是如果你的血压读数比平时更高。
如果你没有高血压,它仍然是重要的定期检查,血压可以随时间变化的。医学专家建议以下低风险个人时间表:
- 在18到40岁之间的人。检查你的血压至少每两年一次。
- 40岁以上的人。检查你的血压至少每年一次。
您可能需要检查你的血压更有规律地如果你:
- 有高血压家族史的吗
- 有心脏病、糖尿病或肾病
- 超重或肥胖吗
- 有睡眠呼吸暂停或失眠吗
- 烟
你不一定要得到你的血压在医生的办公室。一些卫生保健诊所做免费的血压检查。你也可以安排一个约会在当地药店。
未经处理的,不受控制的高血压会损伤你的血管和其他器官,如心脏,肾脏,眼睛,大脑。
高血压的并发症包括:
如果你怀孕了,可能会增加高血压并发症的风险:
医生可以诊断高血压如果你平均血压持续高两个或者两个以上单独的约会。
有些人会白大衣高血压在看医生,也就是说他们的血压升高,因为紧张。让你的医生知道是这种情况。
你也可以记录你的血压在家里几天。如果你的结果持续居高不下,这意味着超过120/80毫米汞柱,安排后续的约会。
药物通常用于治疗高血压。这些包括:
- 利尿剂以去除多余的钠和水从你的身体
- β受体阻断剂来帮助控制心率和放松血管
- 血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂或血管紧张素会受体阻滞剂(ARB)阻止某些物质收缩血管
- 钙通道阻滞剂放松肌肉在你的血管和减缓心率
- α1 -受体阻滞剂阻止物质收紧你的血管
- 血管舒张药帮助放松肌肉在你的动脉的城墙
- α2受体激动剂来放松你的血管
如果一个潜在的疾病导致高血压,你需要治疗这种情况保持健康的血压。
例如,睡眠呼吸暂停的人容易患高血压。治疗睡眠呼吸暂停CPAP机器可能帮助降低高血压。另一个例子是高血压相关肥胖减肥后改善。
你可能有高血压的独立的潜在疾病的。这种类型的高血压是最常见的类型,被称为原发性高血压。原发性高血压患者需要终生药物来控制它。
一旦你的医生给开了一个疗程,重要的是要按照他们的指示和仔细监测你的血压在家里。一定要让你的医生知道你的治疗没有帮助你的血压。
在许多情况下,使某些生活方式的改变可以帮助你降低你的血压甚至阻止它变成升高。这些变化包括:
- 后,DASH饮食代表“饮食疗法停止高血压”
- 减少你的钠的摄入(盐)
- 增加你的摄入钾
- 获得至少
150分钟 每周的体育活动 - 减肥如果你超重,或者保持健康的体重
- 减少你的消费酒精
- 戒烟尼古丁可以导致高血压和血管损害你
- 学习压力管理技术,如深呼吸,瑜伽,冥想
- 得到足够的睡眠在晚上(1
研究 发现失眠患者每晚睡不到6小时3倍相比,更容易患上高血压的人每晚睡6小时以上)
它可能很难防止高血压在怀孕期间。但是你可以降低你的风险:
打电话给你的医生如果你有高血压和:
这些症状可能是由于高血压严重并发症的标志或其他有关医疗问题,需要紧急医疗救助。
高血压是当血液流经你的动脉与过度使用武力或压力。阅读你的血压有两个数字,在一起,是一个迹象表明你的血压是否在健康的范围内。
正常血压多数成年人被认为是120/80毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)或更低。如果这些数字是比这更高的阅读,它可以成为一个象征,高血压,或第一阶段第二阶段高血压。
如果你的收缩压阅读180或更高或舒张压是120或更高,它被认为是一个高血压危机和你需要马上就医。
血压在儿童和怀孕的人可以不同于那些成年人。
因为高血压通常没有任何症状,唯一办法确定如果你有高血压是血压测量。