我们都感觉现在通货膨胀的影响,很明显在杂货店。食品价格比去年上涨了约12%,某些类别更多。
我们看到更高价格等主食鸡蛋,牛肉,牛奶。这些美元加起来,即使是最精明的购物者。12%的价格增长意味着如果你的杂货店预算通常是500美元,现在达到560美元。
然而,有很多方法帮助购物上花更少的还把有营养的食物放在桌子上。试试这些建议削减成本在杂货店当通货膨胀导致物价上涨。
这是难以量化,但计划有助于帮你省钱的原因很多。做一个购物清单可以帮助你避免冲动购物,增加。
你更有可能使用你买什么,你手头已经有了——帮助削减成本。
有一个晚餐计划(加上一些午餐和早餐)本周也帮助你做更多的在家里,错过外卖或其他更昂贵的选择忙碌的日子。
它不一定是复杂的,但有一些食谱写下来然后买这些成分是一个伟大的策略来帮助你省钱。
作为一名营养师,我总是提倡人们多吃水果和蔬菜。这些食物看起来贵了,但仍然有办法伸展你的美元和尽情的产生提供营养。
选择冻结,罐装或风干的水果和蔬菜是一个省钱的好办法,仍然得到维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。寻找选项添加糖和盐是较低的。
考虑换掉一个更昂贵的水果或蔬菜便宜的东西。把白菜变成一个卷心菜沙拉,而不是混合绿色沙拉来拯救。用洋葱代替葱汤食谱,或者尝试冷冻浆果而不是新鲜的冰沙。
同时,确保你吃什么你买。冷冻和罐装生产的另一个原因是伟大的主食,但是先用你的精致的生产,所以你不要在扔钱。
你也可以尝试冻结产生或添加任何的坏去汤、炒饭、鸡蛋。
我们中的一些人已经擅长使用优惠券,通过每周的销售传单。但是如果你不现在,它不是太迟了。大多数杂货店在整个商店提供折扣。把那些优惠券,你可以节省不少。
如果你网上购物——使用杂货店送货或皮卡服务——尝试添加虚拟优惠券到您的订单或过滤产品的销售。如果有一个杂货店你经常去,确保你注册了他们的奖励分。
我最喜欢的策略是先看看销售,然后添加一些食物在我的饮食计划。这种方式,我不是增加很多额外的食物只是因为他们出售。我也检查优惠券我通常买食物。
如果你不知道什么是单价,你应该。它位于旁边的架子上项目和价格,可以让你更好的大小和不同的品牌进行比较。
假设你经历麦片每一个星期。可能意义买更大的盒子,这将花费更多的时间,但将是便宜的比小盒每磅。基于重量,单价给你成本和较小的规模成本更高。
扫描单元定价也可以帮助你比较不同的品牌,可能提供他们的食品在不同大小的包,找到一个最适合你的预算。
富含蛋白质的食物,如肉类、禽类和海鲜往往是一些更昂贵的食物在我们的盘子。这里有方法可以看到一些精明的储蓄没有放弃肉类(如果你不想!)。
的确,很多植物性蛋白质,如豆类和豆腐,比肉更便宜。尝试素食餐,或两个可能会帮助你节省一些钱。
选择更便宜的的肉也有帮助。选择肉类,顶级牛排,或鸡大腿(与乳房)方法来帮助降低成本。跟你的屠夫或比较价格来拯救。
由于蛋白质是昂贵的,如果你有冰箱空间,也许是有意义股票出售的时候。然后就冻结,解冻当你准备做饭。
你也可以拉伸你的肉混合在食物,像炒蔬菜和谷物,汉堡或砂锅菜。
与蛋白质,它没有全有或全无,而是小事情可以帮助你节省时间。
长大的祖母在大萧条期间,几乎从不扔掉的食物。我曾经试图摆脱酸奶我以为已经过期了,她迅速纠正我,把它放在冰箱里。
有时候,食物增加模具或者把酸败,然后请不要吃它!但食品包装上的日期你看往往代表了质量标准,不安全。
除了婴儿配方奶粉,并得到一个安全,食物列出“最好使用”,“快”,“保质期”,或“冻结”日期表明新鲜和质量,每美国农业部。
检查的日期,在商店和在你家的时候,确保你买的是清新,你使用老产品。
注意日期可以帮你省钱,因为你吃的食物新鲜。你不需要把这些日期硬性规定扔掉食物。
有时似乎没有什么吃的,有。转向你之前列出和商店可以帮助你省钱,因为你使用的是什么。
可能需要更多的努力,也许你不确定该怎么做盒面,或者你有袋西兰花在你的冰箱,但使用这些构建块来解决一顿饭可以帮助降低成本。
盘货之前还能帮助你消耗的食物变质。
购买更多的东西并不是最聪明的选择,意味着你花很多钱预付杂货。大盒子店,如Costco,山姆俱乐部和BJ,提供购物上伟大的交易。
他们可以特别有用大家庭需要囤积大量的食物。即使你不是一群人做饭,你会发现是有意义的买一些散装主食,因为巨大的成本节约。
如果你没有会员仓储式商店或大量的空间来存储额外的食物在家里,只是购买大尺寸(检查那些单价!)可以帮助你节省常规商店。
我们中的许多人是忠于我们的杂货店,但转换可以帮助你节省生活开支。根据销售,您可能想要混淆你商店的地方。
另外,少一些杂货店有某些食物,不仅大盒子商店。Trader Joe ' s商店像ALDI和发展忠诚的追随者提供伟大的价格在他们的物品。甚至一元店将为伟大的价格有一些杂货店主食。
不是每个人都有能力在不同的商店购物,由于居住地和食物是多么容易访问,但如果你能混淆,你购物时,你可以节省一些钱。
没错,很多时候我们为了方便支付溢价——认为已经预先切开生产或酱汁制作和准备使用。
然而,有时这些便利物品偿还,这意味着你吃家里做的饭,而不是再次获得外卖或让物品在你的冰箱去浪费。
我们都需要一点帮助把晚餐放在桌上,所以明智地选择你的便利,确保你得到你支付。
有时切碎的蔬菜的成本或令人不快的酱汁不是昂贵得多。注意价格的溢价,也知道你可以找到方便不支付更多的购买物品,如冷冻蔬菜。
你可能需要一点帮助从商店但明智地确保你选择方便,使用它对你有利省钱长期在家烹饪更多。
