泡泡 泡泡无处不在

所有人都知道苏打水的危险甘味并无糖.苏打水 苏打水

一些人称碳化会增加钙骨损耗,引起牙衰减易燃肠综合症并能使你增重 即使没有卡路里, 糖和口味

但这些主张有多么有效?调查吧

单词中:A级 2006年研究 由2 500人组成确定colas和其他碳化饮料消费效果骨矿密度.

研究者发现cola饮料与女性低骨矿密度相关联,这是因为cola饮料磷中能增加损失钙自体通通肾脏.

平面碳化水不加柠檬酸或糖 答案就是不

取苏打酒和加料的其他碳化饮料 风险因子会高得多A级 2009案例报告 表示这些饮料中的酸和糖有酸衍生和焦素生成潜力并可能导致凝胶腐蚀

碳化过程仅仅是加压二氧化碳气到平面水中-酸、糖和盐不加添加这些成份会增加你的风险牙衰减.

有一种错误概念认为二氧化碳气溶入碳酸中,高酸性并可能损耗牙类中位数 1999年研究 和 一自2012 表示这不是实例 二氧化碳聚积不会损及牙的耐用性

而不引起IBS系统饮用碳化水可能导致浮点气,这可能导致IBS信号提高 如果你敏感碳化饮料

底线:胃问题经验类信号增强饮用碳化水后,你最好消除饮食中的这种饮料

浅碳化水比苏打、果汁或甜茶等含糖饮料更好选择小2017研究显示浅碳化水增加 饥饿激素调用格林人性化连心爱者Lacroix系统可能不完美

基本说来,当grelin水平高时,你会感到更饿并可能多吃,这可能导致增重需要更多研究来大规模确认这一结果和对女性的研究

也有必要指出 并非所有碳化水 都平等生成碳化水只是水加空气,而一些瓶装塞菜加味器含有钠、自然酸和人工酸、口味、甜菜和其他添加剂

所有这些都可能含有隐藏卡路里和加钠同时,这些添加物可随时间推移导致空洞和增重学习显示仔细阅读标签

常读构件列表并留意钠和糖类添加剂以避免对牙齿和身体产生不良后果切记常用疑犯之差

  • 苏打水含钠,但苏打水不
  • 番茄水加甜料和口味
  • 浮点花水可能添加了柠檬酸或自然甘油咖啡因和钠

实验加法新鲜果子、药草、柑橘或黄瓜香味.