香根草精油，也被称为khus油，是从香根草植物中提取的，这是一种原产于印度的块状绿色草，可以长到5英尺或更高。香根草与其他用于制作精油的草属植物属于同一科，包括柠檬草和香茅。

香根草油很香，有一种独特的尖锐和泥土的气味，你可能能从男士古龙水中认出来。

香根草精油是从香根草植物的根中蒸馏出来的，在浸泡在水中之前经过陈年处理。然后将释放出来的高浓度石油从水面上撇去。它被用于整体练习，因为它具有舒缓、接地的能力。

继续阅读，看看我们对使用香根草油对健康有什么好处。

香根草油有相当多的特性，使其成为一种有前途的成分芳香疗法．

香根草油，警觉性和精神疲劳

在2016年的一项动物研究中， 研究人员得出结论 吸入香根草油可以提高警觉性和大脑功能。如果你在努力专注于一项任务或对周围发生的事情保持警惕，香根草油可以帮助你的大脑感觉更清醒。

用于睡眠呼吸的香根草油

在你睡觉时使用香根草油可以帮助改善你的呼吸模式。一个 2010年的小型研究 研究人员测量了36名受试者的反应，他们在睡眠中接触了不同的气味。

香根草油提高了呼气质量，减少了睡眠研究参与者的吸入。这可能意味着香根草油可以帮助那些打鼾严重．

香根草油治疗焦虑

香根草油可以帮助你，如果你经历焦虑．一个2015年动物研究通过吸入香根草油的气味，观察暴露在香根草油中的老鼠。研究对象在接触香根草油后似乎更加放松。需要进行人体试验来了解香根草油用于治疗焦虑的机制。

使用精油治疗焦虑正变得越来越流行其他几种油具有抗焦虑作用。

香根草油可以保护你远离蜱虫

一个 2015年的研究 说明香根草油对蜱有较高的毒性。当用载体油稀释并局部使用时，它甚至可能比一些市场上销售的商业产品更有效地防止蜱虫叮咬莱姆病．

香根草精油治疗多动症

有趣的是，有些人用香根草油芳香疗法来治疗注意力缺陷多动障碍注意力缺陷多动症．一个2016年的研究研究表明，香根草精油可以减少精神疲劳，提高警觉性，所以它可能对多动症患者有效，让他们专注于一项任务，过滤掉其他感官输入。

但还需要更多的研究来明确地表明香根草精油对治疗多动症有效。与此同时，还有其他精油对多动症有明显的疗效

香根草油含有抗氧化剂

一个 2009年的研究 表明香根草根具有抗氧化特性。抗氧化剂清除你身体系统中的毒素和所谓的“自由基”，它们会扰乱你的身体进程，导致衰老的迹象。

使用含有香根草油的护肤霜，或使用纯精油形式的香根草油，可能会给你一个抗氧化的提升。

香根草油是一种有效的芳香疗法。这意味着当它被蒸馏并以蒸汽的形式释放出来时，吸入是安全的。使用芳香疗法扩散器吸入纯香根草油的气味是使用它对健康有益的一种方式。

你也可以尝试局部使用香根草油。香根草油应该经常使用稀释剂稀释航空油，如荷荷巴油或椰子油。在每10滴载体油中混合1到2滴香根草油，开始在皮肤上使用。如果你愿意，你可以逐渐增加香根草油的含量。

香根草在大多数应用中是安全的，只要适量使用。如果你正在怀孕或哺乳，并考虑使用香根草精油对健康有益，请咨询医生。

香根草精油携带 毒性的风险很小 ．只要你对香根草没有过敏，局部涂抹在皮肤上应该是安全的。一定要用载体油稀释精油斑贴试验先涂在皮肤的一小部分，然后涂遍全身。

通过芳香疗法扩散器吸入香根草油对大多数人来说也是安全的。在你的孩子身上使用芳香疗法时一定要小心。在没有告知医生可能产生的副作用之前，永远不要对2岁以下的孩子使用芳香疗法或局部用油。

芳香疗法也会影响宠物，当你使用扩散器时，你可能想把它们从房子里拿出来。

香根草油是一种鲜为人知的精油，但它具有强大的特性。我们还需要更多的研究来了解香根草精油在局部使用或吸入时是如何影响你的大脑和身体其他部位的。

我们所知道的是，香根草油可以舒缓和平静焦虑，刺激疲劳的大脑变得更加警觉，并保护你免受蜱虫叮咬，从而导致其他健康问题。