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柠檬草是一个热带的植物用于烹饪和草药。从柠檬草的叶子和茎中提取植物,柠檬草油有一个强大的,柑橘香味。这是经常发现在肥皂和其他个人护理产品。

柠檬草油可以提取,由卫生保健提供者被用来治疗消化疾病和高血压。它也有许多其他潜在的健康益处。

事实上,柠檬草精油芳香疗法是一个流行的工具来帮助缓解压力,焦虑和抑郁。继续阅读,了解更多关于如何使用柠檬草精油来改善你的健康。

柠檬草作为自然疗法治愈伤口,帮助预防感染。研究从2010年发现,柠檬草精油有效打击各种耐药细菌,包括那些原因:

真菌生物像酵母和霉菌。根据一项 研究从1996年 柠檬草油是一种有效的威慑,对四种类型的真菌。一种类型的原因运动员的脚,癣,股癣。

研究人员发现,至少2.5%的解决方案必须是柠檬草油是有效的。

慢性炎症被认为是导致许多健康问题,包括关节炎,心血管疾病,甚至癌症。柠檬草含有柠檬醛,抗炎化合物。

根据一项 2014年的研究在动物身上 、口腔柠檬草精油对小鼠显示强大的抗炎能力角叉菜胶全身的爪子水肿。石油还演示了抗炎作用在局部使用老鼠的耳朵水肿。

抗氧化剂有助于人体抵抗自由基损害细胞。研究表明,柠檬草精油帮助狩猎自由基。

根据一项2015年的研究柠檬草油漱口水显示,强大的抗氧化能力。研究人员认为这是一个潜在的治疗非手术牙科手术和互补牙龈炎。

柠檬草作为偏方的消化问题,从胃痛和胃溃疡。根据一项2012年的研究在老鼠身上,柠檬草精油帮助预防胃溃疡胃疼的常见原因。

柠檬草也是一个常见的成分的草药茶和补品恶心。尽管大多数草药产品使用干柠檬草叶子,使用的精油芳香疗法可能会提供类似的好处。

腹泻通常是只是一个麻烦,但这也会导致脱水。场外腹泻治疗可以带来令人不快的副作用如便秘,导致有些人把自然补救措施。

根据一项2006年的研究,柠檬草可能有助于减缓腹泻。研究表明,石油产出减少粪便与原油带来castor腹泻小鼠,可能通过减缓肠道蠕动。

高胆固醇可能增加的风险心脏病和中风。重要的是要保持你的胆固醇水平稳定。

柠檬草是传统上用于治疗高胆固醇和心脏病管理。

一个2007年的研究帮助支持其使用这些条件。研究发现柠檬草油能显著降低小鼠胆固醇被喂高胆固醇饮食为14天。

积极的反应是剂量依赖性,这意味着它改变剂量时改变的影响。

柠檬草油可以帮助降低血糖2型糖尿病据2007年的研究老鼠。在这项研究中,老鼠接受每日口服剂量的125至500毫克的柠檬草油为42天。

结果显示柠檬草油降低血糖水平。它也改变了脂质参数同时增加高密度脂蛋白胆固醇水平(好)。

柠檬草精油的柠檬醛可能帮助缓解疼痛,减轻炎症。根据一项2017年的研究在的人类风湿性关节炎,局部柠檬草油减少关节炎疼痛。平均疼痛程度逐渐在30天内从80减少到50%。

高血压是一种常见的副作用的压力。许多研究表明,芳香疗法缓解压力和焦虑。芳香疗法结合按摩可能会带来更大的好处。

一个2015年的研究柠檬草的效果进行评估和甜杏仁按摩油按摩。

研究参与者接受按摩使用3周的石油一周一次舒张压较低比对照组。血压和脉搏率没有影响。

根据澳大利亚的研究人员,澳洲本土柠檬草可能减轻疼痛引起的头痛和偏头痛。研究人员认为,一种化合物在柠檬草称为阿司匹林丁香酚也有类似的能力。

丁香酚被认为可以防止血小板凝固在一起。它还释放血清素。5 -羟色胺是一种激素,调节情绪、睡眠、食欲和认知功能。

大多数科学研究柠檬草精油对动物或体外——而不是对人类。因此,没有标准化剂量治疗任何条件。目前尚不清楚动物的剂量是否会对人类有相同的影响。

在芳香疗法中使用柠檬草,加起来12滴精油1茶匙载体油,如椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油。混合成一个热水澡或按摩到你的皮肤。

这是一个好主意斑贴试验之前使用稀释精油更广泛的在你的皮肤上。这将帮助你了解你的皮肤反应的物质。这是如何执行:

  1. 洗你的前臂有轻微,无香味的肥皂,然后拍干。
  2. 应用几滴稀释精油的一小块皮肤在你的前臂。
  3. 用绷带覆盖的区域,然后等待24小时。

如果你发现任何不适的迹象在24小时内,如红肿、水泡,或刺激,把绷带和用温和的肥皂和水清洗皮肤。但是如果你不经历任何不适后24小时内,稀释精油可能安全的使用。

从来没有精油直接应用到你的皮肤。

你也可以直接吸入柠檬草精油。滴几滴一个棉花球或手帕和呼吸的香气。有些人按摩精油稀释到寺庙来帮助缓解头痛。

在线购买必需品:

记住,精油不受美国食品和药物管理局(FDA)。很难知道如果你买纯的产品,所以你应该只购买从制造商的信任。

寻找有机油脂生产的一个品牌的整体芳香疗法协会的一员。

柠檬草精油是高度集中。它的副作用还没有被充分研究过的。在一些人,他们可能比柠檬草植物的副作用。

柠檬草可能会引起过敏反应或皮肤过敏当局部使用。

其他报道口服柠檬草的副作用包括:

  • 头晕
  • 睡意
  • 增加食欲
  • 增加排尿

精油吸入时可能有毒。你不应该摄取柠檬草精油,除非你是根据护理的医疗服务提供者将监视您的治疗。

柠檬草,植物的形式,通常是安全的食品和饮料。更高的数量可能会增加患副作用的风险。

你也应该告诉你的医生在使用前如果你:

  • 有糖尿病或低血糖吗
  • 有呼吸道疾病,如哮喘
  • 有肝病
  • 正在接受化疗
  • 怀孕
  • 是母乳喂养

你不应该使用柠檬草作为补充治疗或代替常规治疗任何条件,除非在医生的指导和监督。

一些研究表明,柠檬草精油具有强大的抗氧化、抗炎、抗真菌、收敛能力。不过,人类需要更多的研究才能被推荐为主流的治疗。

直到柠檬草精油被证明是安全有效的,您可能想要喝柠檬草茶——与你的医生的批准——作为一个自然治疗胃病和其他条件。:

  1. 添加一些新鲜柠檬草茎,或一些新鲜或干柠檬草叶子两杯开水。
  2. 浸泡几分钟。
  3. 应变和享受。

适量喝柠檬草茶。