压力点的身体部位被认为是额外的敏感,能够刺激体内救援。中医学科从业者的反射学,相信接触压力点以某种方式可以:
- 改善你的健康
- 减轻疼痛
- 恢复身体的平衡
反射疗法是什么?
反射疗法的研究对象是人体的一部分连接到另一个地方。这意味着你可能需要一个不同的位置,比如你的手按摩治疗不同的区域,如你的头。你会达到正确的压力点来缓解你的痛苦。
如果你想了解更多关于治疗你的头疼这种方式,重要的是要了解如何正确地这样做。我们解释科学说,下次给你点压力点试试你的头受伤了。
没有太多的科学支持使用反射疗法来治疗头痛,和研究我们都很小,需要扩大。
然而,有一些研究调查如何按摩疗法的头和肩膀可以缓解头痛。这有时涉及刺激压力点的头。
在一个
在这项研究中,按摩降低头痛的数量在每个参与者在治疗的第一个星期。治疗期间,年底头疼每个参与者的平均数量经历了从几乎每周七头痛每周只有两个。研究参与者的平均长度的头痛也下降了一半在治疗期间从平均8小时平均4。
在一个更古老,但略大研究从1990年开始,科学家们观察了强烈10小时按摩治疗分布在2周可能影响21女性经历慢性头痛。在较小的研究中,参与者在这项研究中收到认证按摩按摩师。按摩的影响被研究在更长远的时间框架。
这项研究的研究人员发现,那些10强烈按摩会议导致降低发生,持续时间和强度的头痛。
你有偏头痛发作过吗?也有研究在刺激缓解偏头痛的压力点。
体内有一些著名的压力点认为缓解头痛。这是他们在哪里和如何使用它们:
联盟谷(大肠4)
工会谷(合谷)点位于web在大拇指和食指之间。治疗头痛:
- 开始用这个领域你的另一只手的拇指和食指坚定——而不是痛苦——10秒钟。
- 接下来,让小圈用拇指在这个领域一个方向,然后,每10秒钟。
- 重复这个过程在联盟谷点在你的另一只手。
这种类型的压力点治疗被认为是缓解紧张的头部和颈部。张力是常与头痛。
钻井竹按摩点(膀胱2)
钻井竹(UB2)点是位于两侧的凹陷处的地方的桥鼻子满足你的眉毛的山脊。使用这些压力点治疗头痛:
- 同时使用你的食指公司压力应用于这两点。
- 保持10秒钟。
- 释放和重复。
盖茨意识的压力点(胆囊20)
盖茨的意识(GB20)压力点是位于底部的头骨在并行空心区域之间的两个垂直的颈部肌肉。使用这些压力点:
- 把你的食指和中指手到这些压力点。
- 按双方坚定地向上10秒钟,然后释放和重复。
应用公司触摸这些压力点可以帮助缓解头痛由于颈部的紧张局势。
第三只眼压力点(阴汤)
第三只眼(阴tang)点可以找到两个眉毛之间的桥你的鼻子满足您的额头。
- 用一只手的食指公司压力这一领域申请1分钟。
公司压力应用到第三只眼压力点被认为是缓解眼睛疲劳和窦压力往往导致头痛。
肩膀好压力点(胆囊21)
肩膀好(GB 21)位于边缘的肩膀,介于你的肩膀,你的脖子的基础。使用这个压力点:
- 用一只手的拇指应用公司,循环压力这一点1分钟。
- 然后切换和重复另一侧。
应用公司触摸的肩膀压力点可以帮助缓解僵硬在你的脖子和肩膀,缓解颈部疼痛和预防头痛造成的这种感觉。
在使用压力点来治疗头痛不深入研究,有一些有限的研究表明,头和肩膀的按摩可以帮助缓解头痛。
因为反射疗法是一种非侵入性、药物方法治疗头痛,这是非常安全的。记住这是一个互补的治疗。你应该找专业的医学帮助如果你有重复或非常强烈的头痛。