脉冲和针头感知常有 通常没什么可担心简单改变位置或移动可解析暂时麻醉
是否注意到一个麻木烧焦或叮当感知身体某些部分医生称它针针感知麻醉剂....
当神经激怒并发送额外信号时会发生一些人描述麻醉令人不舒服或痛苦手、手、脚、脚或其它区域都可能经历这些感知
分辨作用可暂时发生 当身体分量沉睡 或,它可能永久问题在某些情况下,它是一种严重医疗条件的症候
针针感知表示神经以某种方式恶化并发送比平时多信号
持续压力对神经产生阻塞 表示它无法获得氧气和能量 需要向脑发送信号
大多数人曾经历过暂时静默可能发生时,你的双腿交叉过长或用手臂浸入脑后沉睡
神经持续压力引起针针感知压力消减后 情感消散
长效或长效麻醉 可能是底层医学条件的症候
简单技术帮助解针针5步尝试
开工消除压力
消除神经压力使其恢复正常功能
神经吸氧 所以健康血液供应很重要尝试解脱四肢困扰你 通过确保没有什么 压住它或压住它这可能意味着剖开双腿或避免单臂倾斜
二叉移位
运动可改善循环并消除你所经历的不舒服感
血液流开始改善 几分钟内它可能感到温和 相当刺痛
3级克林奇和松开你的拳头
插针感应波及手 并拉紧手 并插紧拳头运动快速流出血液并松动神经
4级动脚指头
插针感应波及你的脚步 试转脚趾它可以让你的血液运动 并帮助改善循环, 停止不舒服的感觉
5级头对头
针针感应波及手臂 轻轻摇动头部 可能有助于解压脖子神经帮助手臂下沉
帮助避免针头感知发生
取按摩
A级按摩可减少肌肉张力和鼓励更好的流血一些人报告接受按摩后麻醉症改善
试瑜伽或默思
深度呼吸演练 演练期间瑜伽或默思会话能帮助你放松 少关注痛苦感知
提高弹性还可能防止四肢在某些姿势上沉睡
保持冷静
热有时会增强知感并加重痛苦尽量避免极热淋浴或浴池天气热时 考虑戴帽或冷却背心
检查你的鞋
经历麻木或脚时 可能由不搭配鞋引起把你脚插进窄度小鞋可影响循环和神经流
保证你有足够的空间摇动脚趾 并选一只鞋支持你的拱门 特别是站起或走得多可能还想确认带子不绑得太紧
带压力丝袜或手套
压力插件或手套可以欺骗你的大脑 解读感知压力比疼痛药店大都卖这些配件
睡得够多了
缺眠可增强疼痛感知确定得到足够的休息每天晚上