概述

切割是当一个人故意伤害自己通过抓挠或切割用利器。有人会这么做的原因很复杂。

割伤自己的人可能会试图应对挫折、愤怒、或情感动荡。也许是为了缓解压力。但是,任何此类救援是短暂的和可能紧随其后的惭愧和内疚的感觉。

有些人减少一次或两次,永远不会再做一次。对另一些人来说,这成了习惯,不健康的应对机制。

切割是一种自残通常不会与自杀有关。但它可以导致严重的、甚至是致命的伤害。

继续阅读了解更多的迹象表明,一个人可能会削减和你能做什么来帮助。

没有简单的答案,为什么一个人转向削减,尽管有一些一般性的原因。一个自残的人可能:

  • 难以理解或表达情绪
  • 不知道如何应对创伤、压力、痛苦或心理健康的方式
  • 未解决的排斥的感觉,孤独、自我憎恨,愤怒,还是混乱
  • 想“感觉活着”

自虐的人可能急于打破紧张或消除消极情绪。感觉可能是一个试图控制或转移不愉快的东西。它甚至可以自我惩罚的手段上的不足。

这当然并非总是如此,但自虐行为可以与其他条件如:

在时间,切割成为类似于一种瘾。

切割的危险因素有:

  • 的年龄。所有年龄段的人自虐,但它往往发生在青少年和年轻的成年人。青春期是一个时间的生活情绪和冲突,以及如何处理它们,可以让人困惑。
  • 性。雄性和雌性都割伤自己,但它认为,女孩比男孩更经常这么做。
  • 创伤。自残的人可能曾被虐待、被忽视,或在一个不稳定的环境。
  • 的身份。减少青少年可能会问他们是谁或对他们的性取向感到困惑。
  • 的社交圈子。朋友自虐的人可能倾向于做同样的事情。来自同辈的压力可能发挥作用,尤其是在青春期。另一方面,社会孤立和孤独也是一个因素。
  • 心理健康疾病。自残有时连同其他心理健康等问题抑郁症,焦虑性障碍,饮食失调,创伤后应激障碍(PTSD)。
  • 药物或酒精滥用。那些倾向于削减自己更有可能这样做,如果他们在酒精或药物的影响。

也有例外,但切的人通常经历很多麻烦来掩盖这一事实。自残的人可能:

  • 经常批评自己
  • 有问题的关系
  • 他们的个人身份或性取向问题
  • 生活在情绪不稳定
  • 有一个冲动的性质
  • 有罪恶感,绝望,或者毫无价值吗

倾覆事件可以触发脉冲。如果有人正在削减,他们可能会:

  • 经常有新鲜的削减,特别是在胳膊和腿
  • 有以前的削减的伤疤
  • 保持锋利的刀片和刀的手
  • 掩盖他们的皮肤,即使天气很热
  • 找借口对削减和疤痕,只是并不可靠

削减一个人也可以从事其他自残的行为,如:

  • 抓在伤口或选择
  • 用香烟燃烧自己、蜡烛、火柴或打火机
  • 拿出他们的头发

如果你发现你爱的人正在削减,向他们伸出我们的手。

儿童和青少年:朋友的朋友

如果你发现你的朋友是切割,请记住,你不负责的行为或解决。但是你可以帮助。你的朋友现在所需要的是理解,所以让他们知道你在那里。

重要的是你和他们没有任何判断。建议他们和他们的父母谈谈。如果他们不满意,建议他们与学校辅导员或其他成人说话的信任。

如果你很担心,不知道要做什么,告诉自己的父母和信任的成年人。

父母对孩子

如果你的孩子正在削减,他们需要同情和指导。他们需要知道你爱他们。惩罚他们或有意尴尬会适得其反。

约个时间去看你的儿科医生或家庭医生。让你的孩子检查,以确保没有严重的伤口或感染。要求推荐合格精神卫生专业。

你也可以自己做一些调查来了解更多关于自残,策略克服它,以及如何避免复发。

一旦一个治疗师设置一个治疗计划,支持孩子在下面。考虑加入一个支持小组对父母自虐的人。

成人:朋友的朋友

如果你有一个朋友是自虐,敦促他们看到他们的医生或心理健康专家。

他们有足够的板,所以尽量不要堆在反对或最后通牒。不意味着他们伤害那些爱他们因为内疚不工作,往往会使事情变得更糟。

他们不会改变,直到他们准备好这么做。在那之前,继续花时间与他们,问他们是如何做的。让他们知道你准备听如果他们想说的,你会支持他们恢复当他们寻求帮助。

切割通常不是一个企图自杀,但意外伤害可以迅速成为危及生命。如果你认识的人大量出血或出现即刻危险,拨打911。

预防自杀

  1. 如果你认为某人的直接风险自残或伤害另一个人:
  2. •拨打911或当地的紧急号码。
  3. •在等待救护人员的到来。
  4. •删除任何枪支、刀具、药物或其他可能造成伤害的东西。
  5. •听,但不要法官认为,威胁,或者大喊。
  6. 如果你或你认识的人正在考虑自杀,得到帮助从一个危机或预防自杀热线。尝试的国家自杀预防生命线800-273-8255。

切会加剧负面情绪。它也可以导致更严重的生理和心理问题,如:

  • 增加感觉内疚和羞愧
  • 上瘾切割
  • 伤口感染
  • 永久的疤痕
  • 严重受伤需要治疗
  • 偶然的致命伤害
  • 增加自杀的风险

自残可以变成一种恶性循环似乎没有尽头,但它并不一定是这样。帮助是可用的。自我伤害行为是可以治愈的。

第一步是找一个医生。心理健康评估将决定如果有贡献的条件如抑郁,焦虑,或人格障碍。

没有药物治疗专门为自我伤害行为。但是如果有一个共存的精神健康障碍,药物可能是合适的。治疗计划将考虑所有这一切。

主要治疗是谈话疗法(心理治疗)。这些目标如下:

  • 确定触发器。
  • 学会管理情绪和容许应力的方法。
  • 学习如何用积极的思想取代不健康的行为。
  • 工作技能的关系。
  • 培养解决问题的能力。
  • 提升自我形象。
  • 处理在你过去的创伤性事件。

随着个体治疗,医生可能会推荐团体或家庭治疗。对于那些自己严重受伤或有自杀的念头,短期住院治疗可能是有益的。

这里有一些人可以支持自己的治疗方法:

  • 坚持治疗计划。
  • 寻求帮助,当你需要它。
  • 避免饮酒。
  • 不采取任何药物,没有规定你的医生。
  • 每天锻炼有助于提高你的情绪。
  • 吃好,不要吝惜您的睡眠。
  • 与朋友和家人保持联系。
  • 社会活动和爱好腾出时间。

如果你认识的人正在削减,有帮助。问你的家庭医生、治疗师或当地医院的支持团体的信息在你的区域。其他资源包括: