拉油和椰子油可以改变你的牙齿健康

石油是一种古老的,印度偏方声称美白你的牙齿,清新口气,极大地改善你的口腔健康。

使用椰子油石油将变得越来越流行。

很多人发誓这种疗法,很多人说它还在其他方面提高他们的健康。

本文探讨了这些说法是否有隐藏的真相还是石油将只是另一个无用的趋势。

石油将涉及飕飕声石油嘴周围,使用漱口水。它已经使用了数千年作为印度的偏方。

为了石油拉,你放一汤匙的油在你的嘴,然后鞭打它15 - 20分钟左右。

这样做的主要优点是,它可以减少口腔有害细菌的数量。

有数百不同类型的细菌在你的嘴。虽然很多都是友好的,其他人则没有。

你嘴里的细菌在你的牙齿上创建一个生物膜,薄薄的一层称为斑块。

有一些斑块在你的牙齿是很正常的,但如果失控,它可能导致各种问题,包括口臭、牙龈炎症,牙龈炎和蛀牙。

拉油的工作方式很简单——当你石油在口中漱,细菌会一扫而空,溶解在液体油。

油应与几乎任何类型的石油合作,但特级纯椰子油是一个受欢迎的选择因为它令人愉快的味道。

它也有一个良好的脂肪酸概要文件,包含大量的月桂酸,抗菌性( 1 )。

关于石油的好处拉的更多信息,查看这篇文章。

总结

油拉是一个古老的印度补救清洁口腔和牙齿。它声称降低蛀牙的风险,牙龈炎和口臭。

变形链球菌主要是你口腔中的细菌和菌斑积聚的关键球员和蛀牙。

60岁的成年人的一项研究表明,石油将椰子油10分钟每天的数量显著减少变异链球菌相比,唾液在两周,蒸馏水( 2 )。

另一项研究得出结论,椰子油是儿童有效的作为标准洗必泰漱口水在减少变异链球菌( 3 )。

虽然这些结果是有前途的,需要更多的研究比较椰子油的有效性和其他类型的油。

总结

使用椰子油作为漱口水可以显著降低有害细菌的数量,等变异链球菌在你的嘴。

牙龈炎是由牙龈的炎症引起的,当免疫系统开始攻击细菌菌斑。

一项研究在20个青春期男孩与菌斑引起牙龈炎芝麻油拉动的影响相比,标准洗必泰漱口水。

把油和漱口水都对牙龈炎有效( 4 )。

椰子油也有类似的好处。另一个月60青少年研究发现每天椰子油拉显著降低牙龈炎的标记( 5 )。

总结

石油将椰子油可以帮助减少牙龈的炎症,也称为牙龈炎。

否则称为口臭,口臭是在许多情况下由细菌产生的化学物质和气体的味道在嘴里。

这是与感染有关,牙龈炎和整体口腔卫生不良( 6 )。

是有道理的,如果你摆脱一些细菌和改善你的口腔健康,你减少的可能性有口臭。

在20个青少年的一项研究显示,石油将香油显著降低所有标记的口臭和洗必泰漱口水一样有效( 7 )。

更多的研究需要检查是否油拉与椰子油为口臭也有类似的好处。但是考虑到它可能减少斑块和牙龈炎,似乎。

总结

一些证据表明石油拉芝麻油减少口臭。椰子油可能会有相同的效果。

有很多误解石油拉。

一个共同的主张是,石油可以美白你的牙齿。然而,目前没有研究证实这种好处(8)。

一些人还认为,石油是一种排毒吸引血液中的毒素。没有证据支持这个观点。

最后,没有科学证据表明,这种疗法可以帮助治疗任何疾病以外的其他影响。

总结

有很多神话和误解石油拉。目前,没有证据支持索赔,石油将美白你的牙齿或消除血液中的毒素。

石油将非常简单:

1. 放一汤匙的油在你的嘴
2. 石油在口中漱15 - 20分钟
3. 吐出的石油,然后刷牙

最好是吐油上一张纸,把它放进垃圾桶——脂肪可能堵塞管道。

不需要使用大量的力量。如果石油将会引起疼痛在你的面部肌肉,放松一点。下次试着用更少的油和不漂亮太有力了。

有些人说最好油拉空腹,刷牙之前。许多在早上淋浴或洗澡。

总结

石油将是简单的。放一汤匙油在嘴里,鞭打它大约15 - 20分钟,吐出来。然后用水冲洗和刷牙。

石油将椰子油是一个简单的方法,可以减少你的风险口臭、龋齿和牙龈炎。

还有很多其他与石油相关的健康声称拉,但是大部分都不支持的科学。

然而,石油拉似乎是一个很好的互补策略来提高你的口腔卫生。这绝对是值得一试。