值得庆幸的是，《性教育》(Sex Education)和《The L Word: Q一代》(The L Word: Generation Q)等节目正在展示残疾人和行动不便的寻欢作乐者之间的亲密关系。
但不幸的是，这样的描述很少见。
性教育家安德鲁·古尔扎，首席残疾官和联合创始人撞’一家为残疾人制造性玩具的公司说:“在总结体位时，很少有出版物会考虑到那些患有慢性疼痛、行动不便的残疾人。”
这正是我们编写这份指南的原因。下面为行动不便的人提供12种体位。
自我愉悦没有错误的方式!但如果你需要一点创造性的刺激，你可以试试下面这些姿势中的一个。
如果你有看护人或其他帮助，并且有能力自慰，但在弄得一团糟后没有清理能力，Gurza建议诚实。
他说:“坦白地说，你只是自我陶醉、自我释放，需要别人帮你清理。”
肿块呈驼峰状的大道上
对于这种体位，你需要看看最新的专为行动不便的人设计的情趣用品:撞’．
Bump 'n是泡沫滚轮和身体枕的结晶，旨在让手和臀部活动受限的人能够使用为灵巧手指设计的性玩具(如魔杖、子弹和抚摸器)。
“玩具的下半部分有钉子，可以固定性玩具，”Gurza解释道。“所以，你可以把玩具放进Bump 'n，然后让自己进入一个可以自我愉悦的状态。”
如果你没有想用的振动棒，你可以直接在Bump 'n上摩擦自己。
脸朝下的乐趣
如果你的手活动受限或者你的关节炎或腕管综合症出问题了，这是给你的。为什么?因为这是一个单人性爱姿势，不需要使用你的手。
在这里，你可以在两腿之间放一个毛绒玩具、枕头或滚轮t恤，然后翻到肚子上。现在，用你的臀部对你的生殖器产生有节奏的压力。
为了将振动融入这个姿势，选择手掌形状的振动棒，因为其形状最适合磨削。
活泼的水龙头游戏
洗澡是许多自我护理实践的常规特征。嗯，它也属于大多数自我愉悦的行为。
要尝试它，只需将临时设置为您可以处理的值。然后，向后靠在浴缸里，用水龙头或可拆卸的莲蓬头，把生殖器贴在瀑布上，给自己带来快乐。
另一种选择是投资一种残疾人友好型塑料玩具专为把水从水龙头直接引到你的胯部。
记住，淋浴和泡澡会很滑。这就是为什么性学家杰西·奥莱利博士，主持@SexWithDrJess播客他建议安装一个扶手。
“玩的时候你会觉得更安全，”她说。
一种涉及到任何手，手指或拳头打在美国，手性爱无疑是(哈!)最被低估的一种搭档玩耍形式。
在你尝试了下面的一种体位之后，我们认为你会同意的。
仰卧&划桨
顾名思义，这个姿势要求接受者在长凳上、沙发上、椅子上、床上，或在他们的电动或轮椅上坐着。
送礼者应跪在地上，使受礼者的生殖器在眼睛的水平线上。(如果送礼者觉得不舒服，另一种选择是坐在他们旁边的同一个座位或第二个座位上)。
接下来，送礼者可以根据自己的喜好，抚摸接受者的裤子上方或下方。
如果送礼人的手活动受限自动抚摩者或者手指振动器也可以。
肚子朝下的屁股
肚子下的屁股是个肛门指法要求听筒面朝下躺在床垫或其他柔软表面上的姿势。
根据自己的行动需要，送礼者可以躺在对方身边，也可以把椅子挪到对方一臂之内。
给予者应该涂抹一些润滑油对他们的手指和蜂蜜洞。然后，他们可以尝试用手指或手掌绕着洞口，或者用一根或多根手指压进洞里。
如果送礼物的人觉得用玩具更舒服，那就确保是玩具有喇叭底座的玩具．
手保险杆
不管你有什么特殊的行动需求，按压你的阴茎感觉真的很好，阴户或会阴抵着你的手掌、手或拳头。
让你的伴侣把手放在你的两腿之间。然后，向上或向下插入它，这取决于你是否肚子朝天。
如果对方喜欢肛交或阴道插入，你可以增加这个姿势的情趣用手挽具，可以把你的手变成一个绑带式假阳具．
好消息:不管你是否在找到深喉，尽情舔吧,或和你伴侣的屁股做爱在美国，有一种口交体位可以适应你的灵活性。
Facesitting
没有这个经典选项，口交体位列表就不完整。
对于这种姿势，Gurza建议活动较少的一方仰卧，他们称之为“死乌龟式”。
他们说:“一旦你舒服地躺下来，你的伴侣就可以跨在你的脸上，这样你就可以吮吸他的鸡巴或把他吃了。
“如果你是行动不便的伴侣，你的伴侣有良好的沟通技巧是义不容辞的，因为他们必须做大量的体力劳动才能就位。”
你听说过一种定位椅？定位椅可以放在伴侣的臀部或嘴巴上，可以帮助伴侣站在上面。对于膝盖、背部和臀部有困难的人来说，这是性爱的一大补充。
69
这是完全可能的享受69英镑如果你坐在椅子上或有其他移动设备，Gurza说。
他的建议是:让行动不便的一方仰卧，让行动不便的一方跨坐在接吻者身上。
如果任何一方的颈部活动能力不允许他们舒服地去漩涡城，你仍然可以选择这种姿势，这样你就可以闻到和看到你男朋友的每一寸亲密的地方。
你也可以鼓励他们戴一个可插入的振动棒，就像一个带边的屁股塞．免提快感为赢!
横向69
侧面69还可以让你同时用嘴和另一个人做爱。但它对其中一方的力量和机动性的要求不像常规69那样高。
尝试一下，让两个人都侧躺着抱着的姿势，但他们的头在相反的方向。
在这里，你们可以用嘴互相挑逗。如果你们中的一方或双方发现同时给予和接受不是一种氛围(公平!)，口交模拟器玩具会有帮助。
也许你喜欢吃饱的感觉。也许你喜欢刺。也许你只是喜欢置身于某人体内的那种亲密感，或者喜欢与别人在一起的那种亲密感。
无论如何，如果你喜欢穿透式打法，你会想要把这些位置放在最重要的位置。
性生活满意度
建议不要睡在性爱秋千和吊带上Yael R. Rosenstock Gonzalez，创始人万花筒的振动他是"一个性积极的你的介绍指南:教训，故事和技巧．”
这些设备旨在帮助接收器的身体进入最适合接收信号的位置。
不像位置像狗狗式这就需要接球手把自己抬起来，而这些位置就是利用这些工具做到的不．
修改后的传教士
“行动不便的伴侣需要坐在像床或桌子这样的平面边缘，”洛杉矶性用品店的临床性学家凯蒂·拉森解释说Dimepiece．
然后，穿透者可以将自己置于两腿之间。
“从这里开始，行动不便的一方可以将脚踝搭在对方的肩膀上，也可以坐在对方身后的椅子上，”拉森说。
搬运和铺设
是的，传教士的另一个转折在名单上赢得了一席之地。这是有原因的!
临床性学家戴安娜·纳迪姆说:“传教士式的变种都能让你与伴侣进行眼神交流并亲吻对方。振动器大师．“它还可以解放你的双手，让你可以触摸、摩擦和握住振动棒，而且不需要臀部太大的灵活性。”
她的建议是:让接球手撑起骨盆有一个舒适的枕头．她说:“抬高臀部可以改变插入角度，让你的伴侣在阴道性交时能更深地插入。”
它也使肛门更容易接近。
行动不便的人的性偏好和身体健全的人的性偏好一样多样。
所以，你的快乐偏好、身体和情感需求以及性伴侣应该确切地决定你的性感时间是什么样的。
不过，还是有一些你可能需要记住的一般性建议。
允许你自己扩展对性的定义
古尔扎说:“我们被教导的性概念化的方式非常有限。”“它限制了我们的快乐和乐趣，以及我们与他人联系的能力以亲密而感性的方式．”
相反，他们建议考虑所有与你自己或你的伴侣更有联系的行为，并允许这些行为也被称为性。
这意味着性爱可以是任何事情，从洗澡到慢舞再到口交。
使用润滑剂
热门观点:润滑油是的大多数这些性工具适合各种能力和行动能力的人。
奥莱利说:“这对所有身体都是必不可少的。”润滑剂的设计目的是增加皮肤与皮肤、生殖器与生殖器、生殖器与玩具接触时的滑动感，帮助用愉悦的感觉取代不愉快的摩擦。
所以，如果你打算发生涉及皮肤或生殖器的性行为，她说你会想要有润滑剂在身边。
如果你使用移动辅助工具，那就好好利用它吧
如果你有轮椅、拐杖、助行器或其他助行工具，Gurza建议你在做爱时找到一种“色情”的方法。
“例如，如果你使用轮椅，你可以像对待其他类型的性家具一样对待它，”他们说。他补充说，你的伴侣可能会跪在你面前抓住扶手，把你拉得更近。
在你的椅子倾斜的情况下，你可以利用它让你的身体处于最舒适的位置来玩耍。
不要回避性家具和定位工具
没有移动辅助工具，你可以将其重新用作定位辅助工具?可以考虑买一个真正的性爱辅助工具，比如性爱枕、性爱椅或性爱秋千。
“性爱秋千和长椅可以缓解压力，让你尝试新的姿势和角度，而没有把自己抱在床上的压力，”杰西解释说。楔形枕头可以在你的膝盖、臀部、脖子或其他身体部位提供支撑。”
关于性家具的指南能帮你弄清楚到底该投资什么。
把“同意”放在首位
快速同意PSA:如果你和一个有助行器的人睡觉，你在碰它之前需要得到允许!
一些你可能会说的例子:
- “宝贝，我能帮你把椅子放倒吗?”
- “我能坐在你的椅子上吗?”
- “我能把你的手杖放到一边吗?”
性是为了所有感兴趣的人包括那些行动不便的人。
“最重要的是你的舒适，”杰西说。“所以你是否有独自性无论是口交还是插入式性交，都要找到一个让你和你的伴侣都感到舒服的体位。”
她说，如果你感到疼痛、疲劳或遇到任何不适，要乐于适应和四处走动。毕竟，最好的性是流动的、快乐驱动的、不受性“应该”是什么的社会脚本限制的性。
加布里埃尔·卡塞尔(Gabrielle Kassel)是纽约的性与健康作家，CrossFit一级教练。她成为了一个早起的人，测试了200多个振动器，吃了，喝了，用木炭刷了——所有这些都是以新闻的名义。在她的空闲时间，她可以阅读自助书籍和浪漫小说，卧推或钢管舞。跟着她走Instagram．