8为抑郁最好的在线帮助资源

• 最佳整体:BetterHelp
• 最全面的:Talkspace
• 最好的关系:恢复
• 最适合LGBTQIA +用户:骄傲咨询
• 最适合青少年:青少年心理咨询
• 最适合认知行为疗法:Online-Therapy.com
• 最佳处方服务:Lemonaid
• 最好以信仰为基础的服务:忠实的咨询

许多人使用面对面和在线疗法治疗抑郁症和管理,一个共同的心理健康状况。

COVID-19大流行与增加心理健康症状:2020年6月, 40% 的美国成年人说他们与心理健康问题斗争,从2019年显著增加。

根据一个小 2020年 研究中,therapist-guided在线治疗有效缓解焦虑和抑郁的症状与COVID-19相连。6周,收到注册一个每周在线会话参与者心理治疗师使用认知行为治疗(CBT)和接受和承诺治疗技术。自助,以互联网为基础的疗法更有效,但仍显示出积极的结果。

越来越多的人转向在线治疗帮助管理他们的抑郁。但你如何知道在线帮助抑郁是否适合你吗?在这里,我们将讨论一些抑郁最好的在线资源和堆积。

抑郁症的症状看起来对每个人来说都有所不同,可以包括:

• 感到悲伤、绝望或焦虑
• 内疚或无助的感觉
• 失去兴趣或乐趣在你喜欢的事情
• 感觉累了或有小的能量
• 有疼痛或痛苦,或消化问题似乎并没有消失,也没有物理原因
• 移动或说话比平时慢
• 感觉不安
• 麻烦集中注意力或做决定
• 失眠或睡眠过多
• 改变正常的食欲和体重变化
• 伤害你自己的想法
• 自残
• 自杀的念头

使用在线治疗抑郁症可能适合你,如果你想跟一个有执照的医生和访问无线和网络电脑,手机或平板电脑。

请记住,许多在线平台没有得到诊断或处方药物的选择,所以你可能去别处寻找这些。

Heal雷竞技app官网thline医学专家团队彻底审查每一个网上平台,以确保质量和医疗信誉。每个公司遵循最佳行业实践,展示了诚信,和有一个积极的社会影响与多样性,股本和包容。

我们也选择了抑郁的在线资源,提供灵活的费用和支付方式以适应不同的需求。一些平台提供金融援助资格的人。更重要的是,我们包括资源的广泛的专业理疗师为了满足多样化的社区的需要。

精神卫生专业的雷竞技app官网Healthline医疗网络医学综述本文以确保准确性和提供咨询的见解。

我们考虑若干标准在选择最好的在线平台,包括:

• 公司的声誉
• 确保所有的治疗师都许可
• 积极的用户反馈
• 灵活的费用和付款方式
• 各种各样的服务,接受保险
• 提供多种沟通方法
• 易用性

最好的整体

BetterHelp

• 价格:60 - 90美元一个星期
• 保险:服务通常不被保险覆盖,但BetterHelp最近开始提供金融援助。

拥有超过7800注册治疗师,BetterHelp是最大的平台,在线治疗,这使得总的来说我们最好的选择。治疗师都有至少3年和1000小时的经验。然而,治疗师不能诊断条件,开药,或者履行法院命令。

您可以使用一个治疗师在线或通过他们的应用程序在你的手机上。可以安排每周聊天通过电话或视频直播,再加上你会得到无限的短信。

总的来说,用户是快乐的,只要他们找到一个医生是一个很好的适合他们。一些用户表示,他们希望他们有更好的指导,以便他们能理解如果治疗师是一个很好的匹配。他们还说他们希望治疗师快回答。

BetterHelp网站上你可以阅读评论,但没有办法组织评审通过评级或搜索关键词。然而,您可以阅读评论的治疗师。

看看我们回顾BetterHelp。

优点:

• 24/7访问治疗师通过短信,即时聊天,电话,视频通话
• 金融援助的合格的个人
• 你可以随时切换治疗师或取消你的订阅

缺点:

• 保险不覆盖它
• 治疗师可能会反应迟钝
• 服务只适用于成年人

最全面的

Talkspace

• 价格:无限通讯疗法+是65美元一个星期。无限通讯疗法保险费是79美元一个星期,包括每月的生活治疗。无限通讯治疗最终是每周99美元,其中包括四个住月度会议。每个额外的生活会话49美元。现在您可以使用代码空间得到100美元。
• 保险:Talkspace伙伴有不同的健康计划提供虚拟疗法。

Talkspace提供治疗个人、夫妻和青少年(与父母的许可),这使得我们的最全面的选择。Talkspace,你可以访问和临床医学家通过短信聊天,音频或视频。你可以填写一份调查问卷专门谈论你的抑郁症状。

所有Talkspace治疗师有超过3000小时的临床经验和训练不同的治疗方法,包括辩证行为疗法(印度生物技术部)和认知行为疗法(CBT)。然而,他们不能开控制物质。

一些用户报告还需要一段时间听到从你的治疗师,和一些治疗师弄错了一些信息关于他们的客户。其他用户已经声明他们的治疗师帮助和灵敏的反应,定制的会议,他们的独特需求。

阅读我们的回顾Talkspace。

优点:

• 24/7访问治疗师通过短信、音频或视频
• 保险是可能的
• 你可以在任何时候更改或取消你的计划

缺点:

• 不为法院疗法或残疾项目提供法律文件
• 治疗师可能会反应迟钝
• 可怜的客户服务

最好的关系

恢复

• 价格:60 - 90美元一个星期。
• 保险:没有保险报销。每4周你会宣传的口袋,可以在任何时候取消。

重新咨询BetterHelp伞下另一个平台。专攻浪漫,柏拉图式的,和家庭关系问题和担忧,这是我们的首选治疗的关系。恢复还提供个别辅导。

重新提供了无限的短信和你的治疗师。另外,你和你的伴侣可以同你的医生在一个虚拟的房间,建立视频会议和电话。如果你正在经历抑郁,恢复治疗师可以帮助你管理你的症状。然而,他们不能做出诊断或处方药物。

用户提到的平台很容易导航,提供定制的服务面向夫妻或个人。另一方面,一些用户表示,调查问卷过程和消息响应从治疗师花了很长时间。

阅读我们的审查恢复。

优点:

• 视频会议、虚拟房间聊天和电话可用
• 用户友好的平台
• 负担得起的

缺点:

• 治疗师不能提供诊断或处方药物
• 没有保险
• 没有选择三方电话

最适合LGBTQIA +用户

骄傲咨询

• 价格:60 - 90美元一个星期,提供按比例增减费用和财政援助。
• 保险:通常不覆盖,但是您可以提交报销。

骄傲咨询是BetterHelp的一部分。它在2017年开始为LGBTQIA +社区,但任何人都可以使用该服务。

我们选择骄傲咨询的最佳平台LGBTQIA +用户自公司提供一个安全的地方LGBTQIA +人感到支持和精神卫生保健一个LGBTQIA +肯定治疗师。然而,治疗师不能诊断抑郁症或处方药物,包括激素替代疗法。

在你的聊天室,你可以留言你的治疗师以及使用地方日报或注意的事情你要记住或重新审视。你也可以数字化“分解”你要删除的消息。电话和视频通话也是一种选择。

一些客户报告治疗师提供优秀的建议和支持,响应和出色的听众。然而,一些用户表示不满与治疗师如何匹配。表示,他们想要一个女医生,与男性治疗师。其他人表示,即使经济援助,成本还超过他们能够承担的起。

看看我们骄傲的审查咨询。

优点:

• 选择连接到你的治疗师包括电话、视频、即时消息或即时聊天
• 治疗师专攻LGBTQIA +治疗和提供包容,肯定支持
• 提供按比例增减费用和财政援助

缺点:

• 不接受保险
• 治疗师无法诊断条件或处方药物
• 平台分配你一个治疗师,而不是让你选择

最适合青少年

青少年心理咨询

• 价格:每周60 - 90美元,每隔4周。
• 保险:不能提交索赔保险。

青少年心理咨询是BetterHelp在线治疗平台和应用为青少年13 - 19所示。

这个平台是我们挑选最好的在线资源有效地为青少年由于辅导员专门从事青少年问题。他们也有经验在帮助父母和监护人的青少年可能需要额外的支持照顾孩子的需求。然而,辅导员不能诊断或开药。

你的孩子可以通过文本和辅导员,即时聊天,打电话,或视频的偏好。聊天室是只对你的孩子和他们的顾问。

用户说他们觉得听到了他们的顾问和得到实际的应对策略。几位家长评论道,治疗师做了伟大的工作帮助孩子度过萧条。一些负面评论与治疗师的调度和缺乏沟通。

阅读我们的对青少年心理咨询。

优点:

• 帮助青少年、家长和监护人在青春期的挑战
• 通信选项包括短信、聊天,电话,视频会议
• 治疗师专门从事青少年问题

缺点:

• 不接受保险
• 治疗师不能诊断条件或开药
• 不能治疗严重的精神健康状况或处理突发事件或危机

对认知行为治疗最好

Online-Therapy.com

• 价格:基本的计划是每周39.95美元。标准的计划是每周59.95美元额外的聊天和消息传递支持治疗师。保险费计划是每周79.95美元表达回复和两个即时聊天治疗师课程一个星期。目前,该平台提供了第一个月的20%的折扣。
• 保险:不接受保险,但是你可以要求报销或直接支付服务。

我们对认知行为治疗(CBT)的首选,Online-Therapy.com,并不是一个聊天平台,而是提供了一个在线课程基于CBT,为您提供信息,工具和指导缓解抑郁症。你可以得到这些材料在八个部分通过文本、音频或视频格式。

后填写你的工作表,你指定的医生给你在24小时内反馈。你收到杂志,活动计划,和视频瑜伽和冥想。你也可以注册一个计划,提供个人疗法通过即时聊天和允许您发送消息到你的治疗师。

总的来说,用户似乎找到Online-Therapy.com有用,只要他们把工作完成工作表。一些发现成本高,他们希望有一个应用程序和手机一起工作。

优点:

• 治疗师专攻CBT技术和在线CBT
• 你可以选择匿名虽然你必须提交紧急联系信息
• 用户友好的平台

缺点:

• 治疗师不能开药
• 治疗师只在工作日
• 仅用于成人

最好的处方服务

Lemonaid

• 价格:第一个月5美元,95美元一个月。你也会一次性支付25美元咨询费的初步评估。费用是放弃如果你不符合Lemonaid服务。
• 保险:不保险,包括邮购药店,但是你可以选择有一个处方送到自己的药房保险覆盖。

我们选择处方的最佳选择服务,Lemonaid远程医疗公司提供治疗30多个条件。在线抑郁症治疗,你可以每月访问许可的医疗专业,一个个性化的治疗方案,获得与你的医疗团队交流24/7,和药物治疗抑郁症运到家里。

你可以在网上填写一个抑郁评估来描述您的情况和症状。

在这一点上,Lemonaid提供者不能治疗双相情感障碍。同时,Lemonaid可以开药,你必须找到一个诊所外任何实验室工作如果你供应商订单。

看看我们Lemonaid审查。

优点:

• 用户友好的平台
• 提供了一个方便的邮购药店
• 有竞争力的价格

缺点:

• 某些处方需要在外部诊所实验室工作
• 不需要保险
• 仅用于成人

最好的宗教服务

忠实的咨询

• 价格:60 - 90美元一个星期。
• 保险:不提交保险索赔。不是由保险一般,但你可以尝试提交报销。

以信仰为基础的在线治疗的首选是忠实的咨询,在基督徒的在线治疗平台授权治疗师。然而,你不需要一个基督徒使用服务。他们提供无限的短信在一个安全的房间里,一天24小时,你会得到一个电子邮件一旦你的医生回答说。

还有有视频会议和电话的能力。信仰还提供免费咨询关于各种主题的研讨会。

一些用户表示,他们的医生不是一个不错的选择,和别人说工作表没有帮助。别人喜欢他们与治疗师的速度有多快,和价格更便宜比其他在线治疗服务。

优点:

• 通信方法包括视频会议、电话和无限的短信
• 该平台提供免费教育关于不同主题的研讨会
• 所有的治疗师是基督教徒,你可以在任何时候改变你的

缺点:

• 不接受保险
• 工作表可能不是有效的
• 所有咨询精神角度

“虽然有一些客户喜欢面对面治疗,其他人从远程医疗中受益匪浅,”杰西卡·鲁伊斯解释说,大多数首席心理学家和行为健康协会主任布劳沃德,古德曼犹太家庭服务咨询中心的戴维,佛罗里达。

在线治疗师可以提供同样的干预措施提供了一个办公室设置。

在线治疗方便。在自己家里可以帮助时接受治疗抑郁症,特别是如果你的症状更严重。

Ruiz已经注意到有些人觉得在线治疗让他们提供的物理距离的空间体验和感觉情绪,他们可能纠结于当他们与他们的医生在办公室里。

也就是说,你可能会发现你的需求没有得到有效的解决,就好像你在有一个治疗师的人。

鲁伊斯说,“那些需要高水平的护理,很难通过一个虚拟连接格式,或全面依靠肢体语言来帮助他们感到安全可能接受服务的医生更好地公平。”

在线抑郁症帮助找到一个合适的选择,决定治疗的哪些方面是最重要的给你。这可能包括一个治疗计划,包括无限的消息传递或频繁的视频通话。你可能价值有一个强烈的联系你的治疗师和感觉他们了解您的需求。如果你支付的口袋里,选择一个平台,你感觉提供了成本的价值。

确保你感到舒服并愿意透露你的治疗师和随时切换到一个新的,如果你当前的治疗师并不适合你自己的。说,记住,结果并不是直接的,最好给治疗前几周你决定它是否工作。和你的医生谈谈根据需要调整治疗方案。

除了知道从一个医生帮助你喜欢的类型,一定要记住这些重要的技巧,当搜索在线资源:

• 资格:一定要研究你的潜力治疗师。他们应该授权给实践和有一点经验,尤其是在你感兴趣的话题接受治疗。尤其是对在线治疗,确保潜在的治疗师可以练习你的状态。
• 隐私和安全:经过在线资源的隐私政策,以确保他们有一个数据共享政策以及他们如何保持机密性在他们的在线课程。
• 论坛和组:如果你有兴趣联系有相同经历的人,检查论坛的在线资源,应用程序,或一组聊天,你可以阅读和分享自己的故事。但是记住,任何人都可以回复,可能不是一个认证的专业。可能是有用的讨论与有执照的专业之前冒险进入论坛。
• 价格:检查各种网站和什么类型的服务他们提供的价格。确保你有一组除了预算,不要害怕寻求任何隐藏的费用。你也可以检查他们的网站关于保险的信息。

我怎么知道我沮丧?

虽然是很正常的经历各种情绪和情感因不同的情况和环境,主要的或临床抑郁症经常发生当你感到悲伤、绝望或无助的无缘无故。你可能会经历低情绪和失去兴趣你用来享受的活动。

其他心理抑郁症的症状包括感觉烦躁,没有动力,优柔寡断。身体症状包括低能量、睡眠问题和消化问题。

获得临床抑郁症的诊断,必须表现出抑郁的症状至少2周。

如何治疗抑郁症?

许多抑郁症的治疗计划包括的组合方法。治疗方法包括抗抑郁药物和生活方式的改变,如运动,正念实践和自助策略。治疗选择包括认知行为疗法、心理动力学心理治疗和人际心理治疗(IPT)。

我可以在线诊断为抑郁症?

是的,你可以。通过远程医疗,你可以跟你的全科医生或心理学家对你的抑郁症。如果你正在经历严重的抑郁症,他们通常还会为你推荐一个有执照的精神病学家,谁能开出药如果你觉得你需要它。

对于轻度至中度抑郁,心理学家可以帮助——尽管这些卫生保健专业人士不能开药。

通常,然而,任何医疗专业可以诊断抑郁症;医生、护士、心理学家或精神病学家。

哪些网络资源有利于焦虑?

心理健康是更广泛地讨论了在我们的日常生活中,有相当多的可用资源来帮助个人应付他们的焦虑和抑郁。的焦虑和抑郁协会美国有一个网络资源列表你可以滚动,看看与你产生共鸣。焦虑资源中心也有一个大量的资源可用。

有许多在线治疗选项为您找到支持如果你有抑郁症的症状。如果一个人不工作,考虑尝试另一个找到一个最适合你。

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Risa Kerslake是一个注册护士,自由撰稿人,两个来自美国中西部的妈妈。她专门主题与女性健康,心理健康,肿瘤学,产后,生育能力的内容。她喜欢收集咖啡杯,钩编,试图给她写回忆录。阅读更多关于她的工作在她的网站。