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之间的视频会议工作,通过电话与朋友和家人保持联系,很容易落入远程通信疲劳。
不过,使心理健康优先级比以往任何时候都重要。治疗不应该觉得另一个盒子蜱虫或电话会议安排。
Talkspace治疗是一个在线文本和视频聊天平台,提供访问治疗师涵盖广泛的谁心理健康服务。
继续阅读学习Talkspace是如何工作的,如何有效的服务,以及它是否适合你和你的生活方式。
Talkspace成立于2012年,目的是使精神卫生服务对每个人来说都更容易。这是第一个公司提供网络疗法。
Talkspace已经成为其中一个最著名的在线服务,与名人像迈克尔·菲尔普斯和黛米•洛瓦托作为Talkspace精神卫生发言人。
虚拟服务提供的类似Talkspace可能为一些人提供一个更舒适的环境与他们的心理健康得到帮助。
Talkspace提供多个付款计划迎合不同的预算和心理健康的需要。你可以通过消息传递或安排一个即时聊天视频聊天你的治疗师。
通过基于文本的服务,你可以联系你的医生不管你一天中不同的时间或地点和接收反馈你的治疗师最早的便利。
根据Talkspace,服务帮助用户管理的精神健康状况,包括焦虑、上瘾,和抑郁。
此外,您可以使用Talkspace帮助压力管理,动态的关系,影响的问题LGBTQIA +社区。
Talkspace提供各种各样的订阅计划迎合不同的预算和卫生需求。一些保险计划可以覆盖服务。你可以把在线评估,以帮助确定您的资格。
Talkspace也接受一些雇员援助计划和其他计划。没有合同,所以你可以在任何时候取消你的计划。
个人订阅计划包括三个层次:
- 无限通讯疗法加:260美元一个月
- 无限的文本、视频和音频信息每周5天
- 无限通讯疗法溢价:316美元一个月
- 无限的文本、视频和音频信息每周5天
- 一个月一个30分钟的会话
- 无限通讯治疗最终:396美元一个月
- 无限的文本、视频和音频信息每周5天
- 四个住一个月30分钟的会议
夫妻治疗计划包括四个30分钟的视频会议每个月加上无限的文本、视频和音频信息在一组的房间与你的伴侣和治疗师。
精神病学服务提供附加的计划最初的精神评估和成本199美元和125美元的后续访问。
Talkspace提供免费试用吗?
Talkspace目前并不提供免费试用。然而,一个免费的咨询服务与匹配的代理是可用的,讨论Talkspace如何工作和匹配的过程。
你能开关Talkspace订阅?
在任何时候,你可以改变到一个新的订阅级别或暂停你的计划。更改立即生效。下一个计费周期期间,你的帐户将被认为如果你降低你的计划,或者将收取的区别如果你升级你的计划。
Talkspace提供折扣吗?
Talkspace经常提供折扣为你第一个月的服务。主页的折扣通常贴在你方便的时候。折扣范围从约80美元到200美元。
在撰写本文时,Talkspace目前提供100美元从你第一个月与代码的“空间”。
Talkspace提供一个易于使用的网站和应用程序。为Talkspace注册,您将被要求完成一个调查问卷,然后再通过一个简短的匹配过程连接一个适当的治疗师。
注册过程
报名,去Talkspace的网站或注册心理健康应用程序。在网站上,你会点击按钮你感兴趣的类型的服务,而在应用程序,您只需点击开始。
当你注册Talkspace,你会被要求完成一个调查问卷,着重于你和你的生活,目标,和偏好。
在你完成了调查,一个匹配的代理帮助你联系适合你的治疗师。代理使用一个脚本问卷,以确保你与治疗师符合你的需求。
代理使用脚本帮助保持过程顺利和容易。脚本化反应可以用来回答基本问题许多人Talkspace平台和流程。反应是用于描述服务和提供一个治疗师的背景信息,当你选择一个治疗师。
Talkspace房间
在你选择的治疗师,创建一个安全的虚拟疗法的房间。你可以访问Talkspace房间你喜欢的web浏览器或Talkspace的移动应用程序。
你可以开始和接你从哪个设备选择对话。Talkspace兼容iphone、ipad和Android设备。
Talkspace房间,你可以发送和回复消息从你的治疗师24/7。你可以预期反应五次一个星期,当你的医生可以查看和回复你。
你可能需要等待一个回复,然而。举个例子,如果你发送消息在半夜的时候,你可能不会听到后,直到第二天。
最好想Talkspace发短信的功能作为一个平台与沟通能力24/7,但不是一个平台,你收到24/7疗法。
其他功能
如果你想添加一个面对面的经验通过本文治疗平台,Talkspace还提供实时视频会议。
你也可以提前查看标准疗法的旅程是什么样子通过检查点,里程碑和进度报告,你也有机会来调整你的计划。
如果不是为你工作,你可以随时切换治疗师或停止治疗。
Talkspace注册平台特性的一些短视频教程帮助您浏览服务。
在你完成了进气形式,就像一个相亲约会服务,几个选项将提交给你。
你会选择一个数量的许可,认证,有经验的治疗师。如果你发现你匹配适合你的需要,你可以随时要求更多。另外,如果你开始处理一个治疗师和觉得他们不是一个好的搭配,你可以很容易地与一个新的请求。
当选择一个治疗师,您将能够查看他们的个人资料,将会给你信息的专业经验。概要文件将向您展示治疗师的照片,可用性、时区和专业执照号码。你也可以看到他们的治疗方法,专门化,他们已经练习多久,以及他们与Talkspace多久。
一些来自治疗师响应一般或常见问题可能是照本宣科,但你的医生也会回应你的个人和特定需求。脚本化反应可以使这个过程更顺畅,因为他们帮助提供快速的回答你的问题。
治疗师的资格
Talkspace专业人士许可和有资格的精神病医生和治疗师提供个人和夫妻治疗服务。公司检验人员的凭证并完成招聘前背景调查。
专业人士需要3000多小时的临床经验在他们的专业领域。他们可能有专门从事某些额外的培训治疗方法。
治疗师的重点领域和技术
Talkspace拥有广泛的治疗师,专门从事各种治疗方法和重点领域。初始注册问卷将与治疗师帮助匹配你适合你的需要和有经验处理特定的心理健康问题。
受欢迎的类型的治疗提供了可能包括:
- 心理动力学治疗
- 行为疗法
- 认知行为治疗(CBT)
- 人本主义治疗
你还可以找到治疗专家经验与一个特定的焦点区域或心理健康问题,包括:
- 焦虑
- 抑郁症
- 饮食失调
- 家庭或人际关系问题
尽管Talkspace提供伟大的特性和独特的优势,很难决定该服务是否适合你。
来看看一些Talkspace的利弊。
请记住Talkspace并不能代替紧急服务。心理健康的突发事件在发生——就像如果你想伤害自己或别人——调用国家自杀预防的生命线在800-273-8255或当地紧急服务。
成千上万的许可治疗师Talkspace特性。许多训练多个领域的专业知识。根据Talkspace,服务帮助的人:
- 焦虑
- 上瘾
- 抑郁症
- 饮食失调
- 创伤后应激障碍(PTSD)
- 问题的影响LGBTQIA +社区
- 与家人或朋友的关系
精神病学
Talkspace还提供了精神病学为人民服务精神卫生保健和处方管理感兴趣。这个项目是由精神病医生和护士。
虽然Talkspace精神病学提供有用的服务,值得注意的是,精神病学专家无法开出受控物质,包括:
专业人士也无法开出锂。
Talkspace精神病学确实需要一个初始评估费用为199美元,与后续访问每个售价125美元。
其他功能
除了与治疗师网上聊天,这是通过Talkspace还有什么你能做的:
没有一个大的或决定性的研究机构建立了文本疗法的临床效益,但有些人可能仍然有帮助。
一些研究表明,在线治疗,一般来说,是有效的面对面的治疗。重要的是要注意,这些研究通常关注在线治疗通过视频会议,不像Talkspace通过短信服务。
一个小2014年的研究发现参与者的患者被随机分到在线治疗3个月后仍表现良好治疗结束后,当参与者被随机放置在面对面的疗法治疗结束后恶化的症状。
一个2015年评审11的研究报道,基于计算机的认知行为治疗是成功减少抑郁和焦虑的症状。
Talkspace是健康保险流通与责任法案(HIPAA)兼容。
Talkspace说所有软件和服务器之间的通信,包括聊天数据是加密的。Talkspace应用还需要您输入一个密码,允许您创建一个独特的密码添加安全。然而,你不能删除聊天记录,因为他们认为医疗记录。
Talkspace的隐私政策大纲,“非标识和聚合信息”可以用于研究、趋势分析、网站设计。
值得指出最近的担忧来自前Talkspace员工取得索赔详细不道德的营销实践和从公司侵犯隐私的数据,包括:
- 操纵的评论
- 广告服务的方式旨在引发消费者使用服务
- 使用用户数据和医疗记录开发市场营销和广告策略
然而,这些指控都没有得到证实。
而文本疗法可以有帮助的,Talkspace并不适合每个人。
如果你需要紧急帮助,一个文本治疗平台不是最好的选择。
记住这个限制,决定文本疗法是否适合你将在很大程度上归结为你的生活方式和偏好。
没有面对面的经验,与传统的治疗,有可能错过肯定和安慰的眼神和温暖的微笑。不过,有些人可能更喜欢通过文本而不是面对面交谈的隐私。
这里有一些主题和条件Talkspace可以帮助:
- 焦虑
- 抑郁症
- 创伤
- 创伤后应激障碍
- 双相情感障碍
- 注意缺陷多动障碍(ADHD)
- 上瘾
- 压力管理
- 关系和家庭问题
- 社会焦虑
- 问题的影响LGBTQIA +社区
Talkspace 24/7访问可能是一个关键好处对于那些想要方便和灵活。聊天室在您的首选设备可以帮助保持你的日历清晰和节省您的时间上下班。
这两个Talkspace和BetterHelp公司提供在线治疗服务。他们都提供月度订阅服务与许可治疗师和虚拟沟通。
对个人BetterHelp仅仅关注谈话治疗。夫妻心理咨询或治疗青少年,BetterHelp指导人们它的姐妹网站恢复。我们和TeenCounseling.com。Talkspace一平台上提供更广泛的服务,包括:
- 夫妻治疗
- 个人的治疗
- 青少年心理咨询
- 睡眠疗法
- 精神病学服务
- 药物管理
两个平台也有类似的定价计划,开始每周约65美元。然而,Talkspace可能有更好的付款帮助,它倾向于接受更多的保险公司,员工援助计划,和其他组织。
有一些关键的利弊与Talkspace考虑。
虽然在线文本治疗研究是有限的,它可能是一个不错的选择如果你想方便,成本效益的治疗在家里但宁愿跳过摄像头或电话。和Talkspace灵活的计划选项,您可以选择添加直播会议每月或每周。
如果你在紧急危险或需要紧急心理健康服务,叫你信任的人,国家自杀预防的生命线,或者你当地的紧急服务,而不是依靠Talkspace等服务。