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优先考虑你的心理健康从未像现在这样重要,COVID-19流行和所有其他的世界,许多人正经历着精神疾病的症状。
事实上,民意调查报告53%的美国成年人说担心和压力在大流行已经对他们的心理健康产生负面影响。
值得庆幸的是,虚拟系统的支持TalkSpace和BetterHelp比以往任何时候都更容易照顾你的精神健康。
BetterHelp是一个网络疗法服务,允许您与授权文本聊天,认可治疗师24/7。继续往下看,看看它是如何工作的,可以考虑,如果它适合你。
取决于你在找什么,BetterHelp为个人提供了咨询,夫妻或家庭。你创建一个账户,填写一份调查问卷来寻找合适的匹配。
问卷调查期间,你可以列出你的辅导员偏好,包括他们的性别、宗教、年龄、性取向、语言,以及你希望解决什么问题,是多么的重要,你的辅导员贯通这些话题。
可能需要几个小时到几天与本州的辅导员。
根据BetterHelp,辅导员是许可的,训练有素,经验丰富,并认可的心理学家、婚姻和家庭治疗师,临床社会工作者,或许可的专业顾问。
所有公司的顾问都有硕士或博士学位,拥有至少3年和2000小时的经验,心理健康专业人士。
如果你不喜欢他你搭配,你可以直接邮件BetterHelp调离。
”疗法可能是令人恐惧的,特别是对于很多初次客户。基于文本通信(短信和即时聊天会话)是一个伟大的方式开始采取一些焦虑的治疗和帮助客户深入的过程中,“詹姆斯说Imrie, BetterHelp创意和营销经理。
聊天室
一旦你已经与一个顾问,你可以立即开始消息在一个私人和安全的聊天室。
聊天室可以在任何时候只要你的设备有可靠的互联网。消息不是实时完成,所以没有保证响应时间从你的辅导员。因此,你免费消息你的辅导员在一天的任何时候。
你的辅导员会回答问题,指导作业,或反馈,他们的反应的应用将会通知你。
对话是保存在聊天室你只要你喜欢自由,以反映和重读。每次谈话也是严格的联邦和州HIPAA法律的保护。
即时聊天
如果你不喜欢小时等待响应,可以前往日历和日程生活和你的辅导员聊天会话。
这个选项模仿舒适的一个好朋友发短信立即理解。
“写下你的想法是一个有用的练习对于各种各样的情况,“Imrie说。“如果你觉得你的思想是拥挤或多雾,煮成几句话可以帮助很多清晰和理解。”
现场电话会议
对于那些更喜欢通过大声的问题,有可能和你的辅导员安排一个小时的电话。
系统不与咨询师分享你的个人电话号码,一切都是通过BetterHelp应用。
视频会话
如果你喜欢的人面对面交谈,你也可以安排一个视频和你的辅导员。只是登录你的预约时间和你的辅导员会促使你开始视频聊天。
“在线治疗可以作为源的连接和支持,尤其是在一段时间(根据流行),否则感觉隔离,”说Sheava德心理学家博士、地蜡、BCIM和创始人宠爱你的大脑。
“客户居住在偏远地区或有限的流动性或限制访问运输可能更积极参与在线治疗,”德说。“它允许更灵活地安排,客户可以访问更多的专家和可以选择专家可以使用他们的日程。”
你也得到了安慰,在你自己的个人空间,你不必担心在候诊室里遇到你认识的人!
BetterHelp有广泛的辅导员专业等具体问题:
- 压力
- 焦虑
- 的关系
- 雷竞技ray
- 抑郁症
- 上瘾
- 吃
- 睡觉
- 创伤
- 愤怒
- 家庭矛盾
- LGBTQIA +问题
- 悲伤
- 宗教
- 自尊
在线BetterHelp等疗法,治疗更容易。
根据一项2019年的研究,在线治疗可以有效的抑郁症。在这项研究中,300多名BetterHelp用户显著减少抑郁症的症状后3个月。
其他研究显示的承诺吗远程医疗包括其有效性和这是一个好的选择当传统面对面的治疗并不是可用的。
然而,也有一些条件,由现场仍然是最好的治疗专家。这包括危及生命的进食障碍和物质使用障碍。
在线咨询师无法做出任何官方诊断,实现任何法庭命令或处方药物。
如果网络疗法并不适合你,BetterHelp确实提供的资源让你直接和专业护理。
BetterHelp订阅计划与服务不是一般由医疗保险,医疗保险或医疗补助。
该网站提供了一个免费7天试用,可以随时取消。
价格范围从35美元至80美元一个星期取决于你希望能够多少现场会议的时间表。
BetterHelp也为那些有资格提供财政援助——例如,对那些失业或经历的金融困难。可以得到一个折扣利率提高至40%。
如果你喜欢的人发短信的缓解,24/7的沟通,和从来没有离开家,BetterHelp是一个很好的适合你。
而传统疗法提供安静舒适的面部表情和肯定,在今天的科技世界,甚至可以通过BetterHelp密切模仿的视频直播会议。
话虽这么说,因为在线治疗师是遥远的从客户机,它可能很难立即响应或有效当危机情况发生了悲剧。
为在线治疗师也很难选择特定的面部表情,肢体语言,或声音信号可能发生在现实世界的相互作用。BetterHelp也并不适合用户错误的或不稳定的网络连接。
最后,如果你在危及生命的想法或条件,在线治疗不是对你最好的选择。
BetterHelp辅导员不做任何官方诊断,实现任何法庭命令或处方药物。
网上有许多优点的时候或远距治疗。
如果你从来没有去过现场治疗,这种基于文本的方法是一种简单的方法来适应这个过程。
BetterHelp是一个负担得起的,方便选择提供解决方案的人喜欢打电话或通过视频电话。
然而,BetterHelp不应该使用如果你在直接危险或需要关键的精神卫生服务。