脚痛甚至会让你做简单的事情都不舒服，对你的生活质量产生负面影响。有很多情况会导致脚部疼痛或麻木，包括腰椎神经根病(坐骨神经痛)和足底筋膜炎。
坐骨神经痛当你下背部的神经受到压迫时就会出现这种情况。这种压迫会导致疼痛和麻木，从背部辐射到下肢，有时包括脚。坐骨神经痛也可由臀部或腿部坐骨神经压迫引起。
足底筋膜炎也可能是脚痛的罪魁祸首。足底筋膜炎指的是由于脚底组织(筋膜)的炎症引起的脚后跟疼痛。
如果你的足弓、脚踝和脚后跟反复出现麻木、疼痛或疼痛，建议你去看医生。你的医生会通过身体检查、症状史和其他诊断工具来确定你脚痛的原因。
让我们来概述一下腰椎神经根病和足底筋膜炎的基本知识，以便更好地了解它们的区别。
坐骨神经痛的症状
坐骨神经痛的症状并不局限于你的脚。你的下背部也会有刺痛或灼痛的典型症状。
疼痛沿着你的坐骨神经，它从你的臀部一路向下，经过大腿后部，最后到达你的脚。
符号和
- 你的下肢麻木和刺痛
- 下背部刺痛或灼痛
- 下背部和下肢虚弱
- 肌肉痉挛
足底筋膜炎症状
足底筋膜炎是
这种情况通常是由过度使用足底筋膜引起的，足底筋膜是连接脚跟骨和脚趾的组织带。如果你是一名运动员，或者从事一份需要长时间站立或行走的工作，就可能发生过度使用。
症状通常仅限于足部，包括:
- 你的脚后跟刺痛
- 长时间站立后疼痛
- 醒来时脚疼
虽然坐骨神经痛和足底筋膜炎都会引起足部疼痛，但疼痛背后的原因完全不同。
坐骨神经痛
坐骨神经痛是一个术语，指的是一系列的症状，可以追溯到压迫神经。这些症状可由急性或慢性健康状况引发，包括损伤和关节炎类型。
导致腰椎神经根病的压迫可由以下原因引起:
周围
足底筋膜炎
医生认为
跑步者，以及25岁到65岁之间的积极工作的成年人，都是最受欢迎的
足底筋膜炎
坐骨神经痛有时除了视觉评估外，还需要影像学检查。你的医生可能会开MRI、x射线,或CT扫描以确定你的神经是否受到压迫。你也可能被要求执行
这两种情况的治疗方法将根据根本原因而有所不同。有可能同时患有坐骨神经痛和足底筋膜炎。
坐骨神经痛的治疗
坐骨神经痛有时不经治疗就会消失。例如，如果你的坐骨神经痛是由怀孕引起的，它可能会在怀孕结束后消失。如果你的坐骨神经痛是慢性的(这意味着它持续了12周或更长时间)，你需要去看医生，以确定你的神经是否受到了压迫，以及如何受到压迫。
坐骨神经痛的一线治疗通常从家里开始。你的医生可能会建议你使用温暖的或冰敷法帮助缓解疼痛。增加你的核心力量，练习良好的姿势，避免长时间坐着也可以提供一些缓解。
如果你的坐骨神经痛持续超过家庭治疗，你的医生可能会建议:
脊椎指压治疗师、针灸师或物理治疗师的锻炼或操作也会对你的脊柱有益。这些方法可以帮助你的身体重新调整和加强必要的肌肉，以防止神经受压。
在严重的情况下，包括骨刺或其他压迫神经的梗阻，你可能会被建议进行手术治疗坐骨神经痛。
足底筋膜炎治疗
足底筋膜炎也可以在家治疗。
保守治疗包括:
- 让双脚休息，避免剧烈运动和长时间站立
- 应用冰
- 按摩疼痛部位
你可能会被建议尽可能充分休息，并遵循这个方案6周或更长时间，因为你等待你的足底筋膜愈合。你的医生也可能会推荐非处方非甾体抗炎药来缓解疼痛，或者开其他的处方。
如果你的疼痛不能通过休息、冰敷和按摩来缓解，你的医生可能会建议你进行按摩皮质类固醇注射这可以在医生的办公室里完成。这种注射的目的是减少炎症，减少疼痛，增加你的身体愈合时的灵活性。
脚痛的其他原因
如果腰神经根病和足底筋膜炎不是你脚痛的原因，你的医生会和你谈谈其他可能的情况。这些可能包括:
坐骨神经痛和足底筋膜炎有一些共同的症状，但它们是不同的疾病，有不同的治疗策略。两者都有可能。
足底筋膜炎疼痛通常局限于脚后跟和足弓。坐骨神经痛通常来自你的下背部并向下辐射。
如果脚疼，咨询医生是很重要的。及时的诊断使你能够休息和愈合，所以你可以尽快站起来。