Kegel球的用法
Kegel球或BenWa球用几个世纪加强阴道和骨盆肌肉微小加权球以各种不同的权值和大小来帮助收缩并松开不同的肌肉
可Kegel球不单把骨盆打成形以增强性快感而闻名-多到还叫性高潮球、金星球、摇动球、艺妓球、爱球和快感球
Kegel球队在更多人开始探索他们的多端私密用法时,
或不确定该买什么 读上等你带回家后,我们再带你们去选择对 和做什么
Kegels像任何练习一样冒几大风险,包括:
- 超载
- 撕裂
- 疼痛或不适
使用Kegel球也是如此最容易最小化风险的方法是确保使用正确尺寸、权重和技术
读取产品打包是一个很好的起始点,你也应该向医生报到可提供专为您的需要量身定制的建议
使用前应先向医生报到
万一你使用Kegel球时 更容易经历疼痛和不适如果你还想试Kegel球 先查下你的医生
既然你准备Kegel球 真正的趣味可开始
确定应用自由量润滑进入位置前打开阴道帮助避免不适 引导Kegel球
后滑动,你应该
- 沉浸在舒适位置上(大鹰常最优
- 慢稳插入第一球
- Kegel球通常通过小字符串或塑料连接,滑入阴道
- 字符串嵌入后,轻轻开始插入第二个球插入你的阴道
- 推球进阴道 以最自在如果你的球有清除字符串或回路, 它应该挂出你的阴道外, 所以确保它不是意外嵌入其余球
- 紧紧骨骼肌肉 将Kegel球塞进你体内 并环游你的日子
球体内应感到安全或第一球在你阴道开口外可见-直接推入阴道深处
人与人间对球的感知各异 但它通常是一种隐蔽的 触目惊心的感知通常这种感觉会因运动而增强,如行走、弯曲或向上伸展
Pro-tip与Kegel球连通后, 投资一组个人Kegel球(sans字符串),插入法不变,但你绝对不能推向比推送或拉出更远的地方
插入Kegel球后做什么取决于你使用这些球的原因
想要加固骨架 定向练习会帮助识别并调出肌肉
如果你想实验 少注重运动 多注重个体感化.
仅供骨盆练习
一旦你安心传统Kegels或其它骨盆底层演练考虑加加权Kegel球通过附加挑战可以提高你体力
如果要添加Kegel球例程,应:
- 躺在背上插入球确定一切润滑板上.
- 绑紧骨骼肌肉 举起并压缩球
- 保持收缩5秒后再放松5秒
- 连续重复5次完成一集
每天最多三套
单调性乐
Kegel球使用方式通常不同传统性玩具.
动进出阴道绝对是一种选择,但你可能会发现把它们留在内会更强烈
需要点点子吗有两个方法可以整合Kegel球强单打:
- 躺在床上时 把你的Kegel球插进阴道 并开始挤压骨骼肌肉开始探索你的身体
- 插入Kegel球后抓取最喜爱振荡器.紧紧按下 擦下振动器 摸上阴蒂 环绕阴道开口
面向伙伴打
Kegel球可以帮助你和你的伙伴加热事物
日期前插入动漫斯蒂尔或插入强轮前戏的第一部分球进程越长 时间大赛时你就会越兴奋
保证在你伙伴前拉出球或另一玩具进滑动
Pro-tip单靠Kegel球比较自在的话, 可以在阴道渗透时把东西放入阴道,伙伴阴茎或dildo移动球环游 产生强烈感知保持推力慢稳有助于避免不适
Kegel球也可以制造肛交多点欢乐肛门渗透可推球对准G点, 并在整个身体传播强烈感知
虽然它可能诱人,但你永远不应该插入Kegel球不是为了这个目的制作的 并可能造成不适更可能卡在这个位置
珠子专为肛交提供或通过在线零售商查找
Kegel球最长六小时视球用法和单体化学而定医生可以告诉你更多 关于最佳实践 你和你的身体
Kegel球有清除字符串或回路时,应:
- 平躺得舒服点
- 添加多润滑通向阴道开口
- 慢拉取字符串直到滑出
蛋蛋分离时应
- 站起脚来略宽比相距差
- 稍微弯曲你的膝盖直到你在一个舒适的蹲地
- 压住阴部肌肉推出它们 仿佛用另一种性玩具 甚至调音机
如果球不马上出来 尽量保持冷静添加后可能合用多润滑.也可以咳嗽或转动或跳下帮助肌肉收缩释放
保持Kegel球净化至关重要如果不能正确清洗并存储, 他们可以把细菌注入你的阴道 可能导致感染
清除Kegel球后应
- 温水下运行
- 用防菌手肥皂彻底净化
- 冲入肥皂水中,然后排入水下冲刷多余残留物
- 用干净毛巾擦干可能你希望放空一两个小时 以确保他们在你收走前完全干
- 干后存放在自己的箱子里
Kegel球一般安全使用,但少事你应该记住
一次只能挤5秒 中间至少5秒间断长时间挤压或无休止会过度使用阴道肌肉并引起暂时性紧张
Kegel球一次多关四六小时时间越长,你可能开始过度使用骨架肌肉
Kegel球前后你也应该清洗使用受污染Kegel球可能导致感染
停止使用并看医生
- 严重疼痛或不适
- 异常卸载
- 异常味
新建Kegel球组 轻量塑料或硅酮组确定球附带并取字符串
部分集装3或3以上,2为标准始自二并增减数位
舒适后,你可以通过交换方式把事物带进下一层次:
- 大球小球
- 轻料类塑料或硅酮类重物类金属或玻璃类
- 连通集单球
试切换元素-像尺寸-启动可继续添加新元素