与某人分享亲密的情感或身体关系密切。如果你害怕亲密,你害怕成为别人太接近。
亲密关系可以分为四种类型:
- 经验。你共同活动、兴趣或经验,一起给你。
- 知识分子。你债券交换思想或深,通过一个有意义的讨论。
- 情绪化。你分享内心或形成一个精神上的联系。
- 性。你有密切的关系。
如果你有一个亲密的恐惧,你会刻意避免亲密或你可能没有意识到你正在做它。
害怕亲密并不意味着你不想亲密关系。你可能渴望亲密,虽然你不能允许自己脆弱。
继续阅读我们探索一些理由害怕亲密,你能做什么。
害怕亲密关系可能是显而易见的,但它可以被误解为愤怒、冷漠,或冷漠。有人担心亲密关系可能:
有很多的事情可能会导致有人害怕亲密关系。这可能与过去的经验,尤其是童年。
这可能是一种防御机制。你不要让自己变得脆弱或对别人的信任,因为你不想受伤。
害怕被拒绝
害怕亲密关系可能根源于害怕被拒绝,所以你从不把这些第一步建立的关系。也许你害怕被拒绝,因为它发生在你或者你之前已经看过他人和你不想体验那种伤害。
害怕被遗弃
你可能会担心一旦你在一个亲密的关系,对方会离开。遗弃的恐惧可以是由于发生在童年的东西。它可能是死亡或分离父母或其他成人。
逃避型人格障碍
逃避型人格障碍亲密,也称为焦虑障碍,焦虑症的影响2.5%的人口。它会影响男性和女性同样,往往从童年开始。
逃避型人格障碍的症状包括:
- 自卑、害羞、尴尬
- 恐惧的判断或羞辱
- 避免社交场合
- 对批评
- 夸张的潜在问题
逃避型人格障碍的原因还不清楚,但它往往运行它的家庭。一种理论是由遗传和环境因素的结合。它可能是由拒绝或放弃的一个实例。
儿童性虐待
在儿童期性虐待可能导致害怕亲密的情感或性的关系。这种滥用可以使它具有挑战性的信任另一个人足以成为亲密。
害怕亲密与儿童期性虐待的症状可能包括:
- 抑制性欲,困难成为引起
- 看到性作为义务
- 愤怒,厌恶,当触及或内疚
- 做爱时的情感距离
- 不适当的性行为
- 物理问题,如疼痛、勃起功能障碍或困难获得性高潮
其他原因
害怕亲密一些其他潜在的原因是:
- 之前的口头或身体虐待
- 家长的忽视
- 分离问题涉及对父母和家庭的过度依赖
- 害怕被控制或失去自己的关系
害怕亲密关系可以对你的生活产生重大影响,尤其是在一个浪漫的关系。研究表明,焦虑症可以影响伙伴关系的质量。
害怕亲密关系可能会导致一个停止的感情或情绪障碍或性爱。如果你的伴侣不知道或理解这一点,他们可能感到意外和不被爱的人。
其它影响:
它总是一个好主意开始全面的身体检查,特别是如果你没有一分之一。一旦排除身体疾病,医生可以参考你一个适当的心理健康专家。
精神病学家和心理学家训练进行评估和诊断焦虑障碍,例如害怕亲密关系或者逃避型人格障碍。
你的方法克服这些恐惧取决于你为什么让他们首先,以及恐惧是多么严重。
你可能有一个非常温和的担心,你可以处理自己或与一些行为疗法。但是如果你的恐惧是由于创伤、严重,或伴随着抑郁症、专业的咨询建议。
面对你的恐惧的亲密关系
考虑事件在你的生活中,试着去理解你的恐惧从何而来。你在不知不觉中破坏的关系吗?你想要更多的有意义的人际关系吗?
自己的价值
所有关系有一定程度的不确定性。许多亲密关系是值得拥有的,即使他们不会永远持续下去。
放自己一马:你不完美,但也不是任何潜在的合作伙伴的关系。如果有人和你结束一段关系,它对你的价值作为一个人说。
沟通
打开你的伴侣。如果它不是太痛苦,谈论你的恐惧,他们从哪里来。如果它太痛苦的讨论,说明你愿意解决这些问题与医学专业。
定义你的个人边界。描述可以帮助你感到安全,以及触发恐惧的事情。告诉你的伴侣你需要什么,让他们知道你正在努力克服你的恐惧。
寻求专业的帮助
逃避型人格障碍是心理治疗的主要治疗方法。心理健康专家可以帮助您理解这些恐惧产生和如何应对它们。
当你的伴侣亲密恐惧
如果你的伴侣有害怕亲密关系,保持沟通渠道的畅通。让他们知道你在听,但不要把它们暴露他们的恐惧的来源。这可能是太痛苦。
支持他们在寻求治疗。问问你可以做些什么来帮助他们感到安全。要有耐心,因为学习是需要时间的。这不容易,但请记住,他们的恐惧并不是你个人的亲密。