在某些情况下,咖啡因可以缓解头痛和加强场外交易(OTC)头痛的治疗方法。
一个2014年评审,看着20个不同研究的结果共有4262名参与者,发现咖啡因略有提高的功效止痛剂如布洛芬(艾德维尔)或对乙酰氨基酚(扑热息痛)。然而,进步很小,被称为“统计无关紧要”该研究的作者。本文观察咖啡因的使用许多不同的疼痛,不只是头痛。
一个更
大多数研究咖啡因和头痛紧张性头痛和偏头痛具体来说。但没有科学的证据表明咖啡因不会减少其他类型的头痛。
无论哪种方式,咖啡因似乎可以从头痛减轻疼痛,或至少增加你的止痛药的力量。
咖啡因究竟如何改善头痛治疗?
血管会扩张之前头痛。咖啡因有vasoconstrictive属性,这意味着缩小血管,限制血液流动。因为咖啡因会阻碍血管的扩张,它往往以防止头痛。可能会有更多的方法,咖啡因可以减少头痛不完全理解。
许多场外头痛的治疗,如止疼片,实际上一些处方头痛药物含有咖啡因,据克利夫兰诊所。由于这个原因,有些人可能会发现一个简单的一杯咖啡能缓解头痛。如果你不喜欢咖啡,但是你想用咖啡因来抚慰你的头痛,考虑尝试绿茶或红茶,都含有咖啡因。
然而,你应该小心用咖啡因治疗头痛时,你可以过量还有一些潜在的副作用。
另一方面,咖啡因可能会导致头痛。
咖啡因会让你小便多,潜在的脱水。反过来,脱水会引起头痛。
头痛也可以由咖啡因过量引起的。根据梅奥诊所过度摄入咖啡因会导致头痛,以及一系列其他副作用。每天最大的应该是400毫克的咖啡因,尽管有些人可能只能容忍更少。这是相当于一天四杯煮咖啡。这可能取决于咖啡的力量。
2016年的一个小研究显示,减少咖啡因的摄入导致其他头痛治疗更好地工作。
记住,咖啡并不是唯一含有咖啡因。咖啡因可以发现在许多其他食物和饮料,例如:
- 巧克力
- 一些茶
- 能量饮料
- 一些软饮料
重要的是要知道脱咖啡因咖啡含有少量的咖啡因,所以不要过载脱咖啡因咖啡。
如果你头痛当你喝咖啡时,水可能是最好的方式找到救援,因为它将计数器脱水带来的咖啡因。
虽然咖啡因可以治愈和引起头痛,咖啡因脱瘾也有影响。
如果你开始减少咖啡因的摄入量,你可以体验头疼。一个
根据一项2017年的论文,这是因为所谓的“反弹效应。“因为咖啡因可以避免你的头痛,减少咖啡因的摄入可能会导致更多的痛苦和经常性头痛。反弹效应也可以如果你变得依赖止痛药:当你减少你的头痛药,你可能会经常头痛,更严重。
克利夫兰诊所建议限制使用止痛药,相当于减少咖啡因的摄入一天两杯咖啡。如果你体验反弹头痛,你只能把他们完全通过了所有头痛的药物。跟你的医生如果你想减少你的止痛药的使用。
咖啡因和咖啡因头疼不一定不同,经常头痛。
多久没有共识的咖啡因摄入咖啡因后出现头痛。如果你怀疑咖啡因会导致头痛,最好减少咖啡因,看看它如何影响你的症状。减少咖啡因缓慢避免撤军。
咖啡因脱瘾头痛常常伴随着其他症状,如:
- 疲劳
- 易怒
- 迟缓
- 难以集中注意力
- 失眠
如果你挣扎在咖啡因脱瘾,最好咨询医疗服务提供者。
如果你头痛由于咖啡因或咖啡因脱瘾,你可能会发现减轻:
- 饮用水。水是一种常见的治疗头痛。
- 休息。睡眠是一种有效的方法可以找到缓解头痛。
- OTC止痛药。如果你的头痛没有止痛剂造成的,他们可以帮助暂时缓解头痛。
- 使用冷敷法。冷敷,如冰袋,可以减轻疼痛。
如果你的头痛是由于咖啡因脱瘾,你可能会考虑屈服于你的欲望和剂量的咖啡因。然而,这可以增加你的依赖咖啡因,所以要小心。
如果你想减少咖啡因的摄入量没有经历戒断症状,减少咖啡因逐渐代替切割出来。的美国偏头痛基金会建议你每周25%减少咖啡因的摄入量,直到你完全停止。
虽然咖啡因可以治疗头痛,这也会导致他们——咖啡因脱瘾。由于这个原因,重要的是要使用咖啡因谨慎和小心。
如果你经常头痛,这是一个好主意与医疗服务提供者。持续的头痛可能表明一个更深层次的问题,你可能需要处方药物。
