咖啡因过量
咖啡因是一种兴奋剂中发现的各种食品,饮料,和其他产品。这是常用的让你清醒和警觉。咖啡因是技术上的药物。在美国的一些最受欢迎的饮料,如咖啡,茶,苏打水,含有大量的咖啡因。
根据梅奥诊所,推荐数量的咖啡因对健康成年人每天400毫克。咖啡因过量可能发生如果你摄取超过这个数量。
青少年应该限制自己不超过100毫克的咖啡因每一天。孕妇应该限制他们的日常摄入量少于200毫克以来每天的咖啡因,咖啡因对婴儿的影响目前还不完全清楚。
然而,什么是一个安全的咖啡因量为每个人根据不同年龄,体重,和整体健康。
血液中咖啡因的平均半衰期范围从1.5到9.5小时。这意味着它可以在任何地方从1.5到9.5个小时在你的血液水平的咖啡因下降到原来的一半。这种大范围的平均半衰期很难知道确切的数量会导致过量的咖啡因。
下面的图表显示了在服务中发现多少咖啡因咖啡因的一些常见的来源,大小根据公共利益科学中心。
| 服务规模 | 咖啡因(毫克) | |
| 黑咖啡 | 12盎司。 | 50 - 235 |
| 红茶 | 8盎司。 | 30 - 80 |
| 苏打水 | 12盎司。 | 30 - 70 |
| 红牛 | 8.3盎司。 | 80年 |
| 巧克力棒(牛奶) | 1.6盎司。 | 9 |
| NoDoz咖啡因药片 | 1平板电脑 | 200年 |
| 止疼片偏头痛 | 1平板电脑 | 65年 |
额外的咖啡因的来源包括:
- 糖果
- 药物和补品
- 任何声称提高能量的食品
- 某些嚼口香糖
咖啡因过量可以在最严重的危及生命的情况下,但是很多人只注意到一些不愉快的症状消失一旦咖啡因从身体排出。
咖啡因过量时你在过量的咖啡因饮料,食物或药物。然而,有些人可以每天摄取高于每日推荐量没有问题。这并不是推荐,因为高剂量咖啡因会导致严重的健康问题,包括心率不齐和癫痫发作。定期摄入高剂量咖啡因也可能导致激素失衡。
如果你很少喝咖啡,你的身体可能会特别敏感,所以避免摄入过多。即使你经常消耗大量的咖啡因,你应该停止当你感到任何不愉快的症状。
几种类型的症状就会发生这种情况。一些症状可能不会立刻提醒你,你有太多的咖啡因,因为他们可能并不严重。例如,您可能经历:
其他症状更严重,并呼吁立即治疗。这些咖啡因过量的更严重的症状包括:
婴儿也可以受到咖啡因过量。这可能发生在母乳中含有过量的咖啡因。一些轻微的症状包括恶心和肌肉持续紧张,然后放松。
更严重的咖啡因过量的迹象可以陪这些症状,包括呕吐、快速呼吸,和冲击。
如果你或在你的照料下一个孩子是经历这些症状,立即寻求医生的帮助诊断和治疗。
可以得到咖啡因的身体同时控制症状。你可能由于活性炭,一种常见的治疗药物过量,这常常阻止咖啡因进入胃肠道。
如果咖啡因已进入胃肠道,你甚至可能提供了泻药或洗胃。洗胃涉及使用管洗胃的内容。你的医生可能会选择工作最快的方法去咖啡因的你的身体。
在这段时间里,你的心将会通过心电图监控(心电图)。必要时还可以得到呼吸支持。
家庭治疗并不总是加快身体的新陈代谢咖啡因。如果你不确定你是否需要治疗,呼叫中毒控制在800-222-1222和描述你的症状。如果你的声音严重症状,你可能会被建议去当地医院立即治疗。
为了防止咖啡因过量,避免摄入过量的咖啡因。在大多数情况下,您不应该超过每天400毫克的咖啡因,尤其如果你对咖啡因敏感更少。
