在11世纪,日本女人被称为紫式部写道“源氏的故事,”54-chapter宫廷诱惑的故事被认为是世界上的第一部小说。
在1000年之后,世界各地的人们仍然全神贯注的小说,甚至在一个时代的故事出现在手持屏幕和24小时后消失。
人类从读书的目标是什么?只是一种乐趣,或者享受之外的好处?科学的答案是一个响亮的“是的。”
你读书的好处物理和心理健康这些好处可以持续一生。他们在儿童早期开始,持续到高级。下面是一个简短的解释如何阅读书籍可以改变你的大脑和你的身体更好。
越来越多的研究表明,阅读真正地改变你的想法。
使用核磁共振扫描,研究人员
在一个
脑部扫描显示,在整个阅读时间,几天之后,大脑连通性增加,特别是在躯体感觉皮质,对物理的部分大脑感觉运动和疼痛。
为什么孩子和父母一起读吗
医生在克利夫兰诊所建议父母和孩子一起阅读在婴儿期就开始,一直持续到小学的年。
阅读和你的孩子建立温暖和快乐的联想到书,增加的可能性将来孩子会发现阅读愉快。
以后在家阅读能提高学习成绩。它也增加词汇,提高自尊,构建良好的沟通技巧,加强预测引擎,是人类的大脑。
说到感觉到疼痛,
研究人员称这种能力为“心理理论”,一套技能必不可少的建筑,导航和维护社会关系。
虽然单个会话阅读文学小说不太可能引发这种感觉,
阅读早在1960年代,研究人员讨论了所谓的”
马太效应总结认为,富人变得更富,穷人变得贫穷——这一概念同样适用于词汇是钱。
研究人员
一个2019年民意调查由Cengage显示,69%的雇主希望雇佣的人“软”技能,如有效沟通的能力。读书是最好的方法来增加你的接触新单词,学会在上下文中。
要确定你的家是吗?
你可能想要拿起一份Nancie艾”阅读区。“这是一个快速的,鼓舞人心的阅读由世界上最具影响力的阅读老师,第一个接收者Varkey基金会的全球教师奖。
你可以在你当地的书店寻找或发现它在线。
的
尽管没有确切证明读书阻止疾病的研究阿尔茨海默氏症,
,越早开始越好。一个2013年的研究拉什大学医学中心进行的发现,那些一辈子从事精神刺激活动不太可能发展斑块,病变,陶蛋白缠结患者的大脑中找到痴呆。
2009年,一个组研究人员测量的影响瑜伽,幽默,和阅读压力水平学生要求卫生科学项目在美国。
研究发现,30分钟的阅读降低血压,心率,心理压力的感觉一样有效的瑜伽和幽默。
作者总结说,“由于时间限制是最常提到的原因之一高压力水平健康科学报告的学生,30分钟的其中一个技术可以很容易地纳入他们的日程将大量的时间从学业。”
医生在梅奥诊所建议阅读有良好的睡眠作为保障的一部分。
为达到最佳效果,你可能想要选择印刷书籍而不是阅读屏幕上的,由于你的设备发出的光可以让你保持清醒,并导致其他不必要的健康结果。
医生也建议你读其他地方如果你比你的卧室入睡困难。
英国哲学家罗杰爵士Scruton曾写道,“从虚构的东西不是一个虚构的安慰安慰。“人与抑郁症常常感到孤立和疏远其他人。这是一个感觉书有时会减少。
读小说可以让你暂时逃脱自己的世界,成为卷入想象人物的经历。和非小说自助书籍可以教你战略可能帮助您管理症状。
这就是为什么英国的国家卫生服务已经开始阅读很好对处方项目书,医学专家开自助书籍策划通过医学专家专门为特定的条件。
一个长期的健康和退休
这项研究还得出结论,人们读超过3 1/2小时每星期23%的可能活得更久比那些根本不懂。
那么,你应该读什么?简短的答案是:无论你可以得到。
曾经有一段时间,不得不依靠偏远地区图书馆员遍历山书塞在大腿。但事实并不如此。几乎每个人都可以访问大量库包含在手机和平板电脑。
不知道与你的孩子读什么?
罗杰·萨顿的捡起一份“家庭的读者,”,这是挤满了年龄,genre-specific建议。
你可以在你当地的书店寻找或发现它在线。
如果你赶时间,每天花几分钟在一个利基博客主题。如果你正在寻找一个逃避、幻想或历史小说可以运输你自己的环境,进入另一个世界。
如果你在一个职业快速阅读非小说提供的建议的人已经来了。认为这是一个指导你可以捡起和放下当它适合你的时间表。
有一点要注意:不要阅读设备上只。翻阅纸质书。
研究一再表明,纸质书阅读理解测试中得分高的人记住更多的读人比读相同的材料在数字形式。
在某种程度上,这可能是,因为人们倾向于阅读印刷比他们慢读数字内容。
并没有什么错看连续剧,开始到结束,在一个周末——就像没有什么错与吃大,美味的甜点。
但binge-watching电视可能需要偶尔的治疗,而不是你的智力刺激的主要来源。研究显示,长时间的看电视,尤其是对孩子,以健康的方式改变大脑吗。
阅读是非常好的。研究表明,定期阅读:
- 改善大脑连通性
- 增加你的词汇量和理解
- 让你同情他人
- 艾滋病在准备睡觉
- 可以减少压力
- 降低血压和心率
- 抗抑郁症状
- 随着你的年龄阻止认知能力下降
- 有助于延长寿命
这是对儿童尤其重要阅读尽可能多的,因为阅读是累积的影响。然而,永远不会太迟开始利用的许多物理和心理上的好处等你在页的一本好书。
