营养师从进食障碍恢复的旅程

控制的错觉

通常,人们用一个进食障碍正在寻找一种控制通过修改他们的食物摄入量。

这对我来说是如此。我中学的时候,我已经搬了七次,总是不得不适应新的城市,学校和同学。

我最近的举动是在中西部的一个小镇,从幼儿园开始,每个人都认识。进入一个新的学校作为一个害羞的初中一年级没有帮助我的情况不符合。

我从来没有遇到任何问题与我的体重或食物摄入量。

不过,经过几个月的感觉就像个局外人,我开始相信,我需要改变我自己的一切和我看起来如何适应和交朋友。

限制我的食物给我的控制,我没有在我的生活的其他方面。至少,它让我控制的假象。

然而,我不知道是我的进食障碍实际上是一个控制我。

在接下来的几个月里,我开始迷恋上的数量规模。我告诉自己,如果我只是达到一个特定的重量或吃一定数量的卡路里,我终于感到快乐,自信,和接受。

但是我的体重越低,更糟糕的是我觉得,收紧我的进食障碍的控制我了。

恢复是很困难的

几个月后我开始限制,我的同学,老师和父母开始注意到有些事情发生了。

我不仅在他们眼前消亡,但其他症状开始设置,——我没有能量,我总是冷,我开始头晕几乎任何时候我站起来。

我甚至开始隔离,以避免情况,包括食物,我一直试图找到新的方法来隐藏我从我的家人的不健康的习惯。

八年级一年结束时,我被一个住院计划专注于治疗神经性厌食症和其他饮食失调。

从进食障碍恢复是很难的。这个旅程你要吃饭饭,经常,每一分钟的。

这需要你完全重新定义你的心态,面对最深的,最黑暗的部分,你已经学会了隐藏远离世界其它地区。

它迫使你忘却一切社会钻入你的头对饮食文化和挑战的想法,你需要某种方式值得爱和接受。

也许最困难的是,从进食障碍恢复需要你放弃控制,要求帮助,让自己完全不堪一击。

改变了我的看法

在我治疗期间,我遇到了很多人在不同阶段的复苏。

我只有14岁,我前面的一生。但许多其他程序一直在努力几年甚至几十年,和一些已经在治疗大多数他们的生活。

我决定我不想让我的进食障碍控制我了。我想去大学,周游世界,有我自己的家庭总有一天,但我知道我不能做这些事情如果我被困在这个周期。

我了解到从进食障碍恢复不增加体重,而是变得健康,无论在心理上还是身体上。

我也意识到我周围的人不关心我的数量规模。事实上,我的朋友和家人爱我所有的事情让我我是谁,不是我或者我是多么重的样子。

慢慢地,我开始转移我的注意力的东西在我的生命中,我可以控制:我的成绩,我的关系,我的心态。我发现新的爱好,引导我的压力到其他媒体,如艺术,写作,和瑜伽。

我也完全集中于我的恢复过程,参与每周的活动,组织郊游,和个人和团体治疗会议关注身体形象主题,应对技能,正念。

另外,我的工作注册营养师一整年,开始学习更多关于营养和健康之间错综复杂的关系。

最终,我开始查看食品的营养和快乐而不是控制机制。

而不是剥夺自己的食物来获得一种自我控制的错觉,我知道照顾我的身体让我感觉更健康,比我强大,强大进食障碍。

我也开始注意到我的进食障碍有多少真正离开我一次我再次欣赏食物的社会方面。

简单的事情喜欢出去吃饭和朋友,沉浸在美味的甜点,或尝试在厨房里——所有这些都曾经是罪恶的来源,压力,和羞愧——后又突然变得愉快我的复苏。

恢复我的自我意识和学习再次爱食物也是激励我成为一名营养师。我决定我想帮助让别人改变他们的与食物的关系一旦我意识到我的生活里面究竟有多少影响。

几年后,我开始向我的学位营养学,最终在退伍军人医院工作了几年前,我开始写关于营养和健康。

这并不是说,我的旅行完全是线性的。有大量的复发和疙瘩在路上,这是一个过程,我不得不每天工作积极,甚至几年后。

但是,与我的家人的支持,朋友,和医疗团队,我能够最终夺回控制权,重建我的与食物的关系,我的身体,和我自己。

帮助是第一步

进食障碍往往导致像负罪感,耻辱,绝望,和隔离。

如果你在进食障碍,重要的是要知道,你不是一个人。虽然经济复苏可能是一个挑战,这是可能的。

事实上,我遇到的大多数人治疗期间有了成功的事业和意义的生活。

像我一样,几个甚至成为营养师,治疗师、护士、医生,甚至许多人现在用自己的亲身经历来帮助进食障碍的人。

然而,这只是因为他们能够摆脱他们的饮食失调和收回的控制他们的生活。

帮助是第一步。接触一个所爱的人,跟一个医疗专业,或调用国家饮食失调协会的保密热线。

尽管开始通往复苏能感觉到可怕的和不确定的,你的进食障碍没有定义你,你的生活,或者你的未来。

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蕾切尔的链接是一个基于注册营养师在纽约市。蕾切尔完成了本科学位在密苏里州和纽约大学获得了硕士学位。

当她不写作的时候,蕾切尔喜欢园艺,瑜伽,和玩她的两个波士顿梗犬崽。她还喜欢分享健康的食谱和营养建议在她的博客上Instagram。