治疗是治疗饮食失调的有效方法吗?

护理选择

对于饮食失调的治疗，有很多不同层次的护理。

重症门诊或门诊

门诊指的是治疗结束后回家。这种水平的护理通常用于以下患者:

• 不需要每天都被监控
• 在学校、工作或社交环境中表现良好吗
• 他们的康复还在继续取得进展吗

门诊项目的强度取决于个人的需要。有些课程可能每周进行一到两次，而更密集的课程通常涉及更长更频繁的课程。

部分住院

你也可以看到这些被称为“日间医院”项目。它们比门诊项目更密集，可能推荐给以下人群:

• 需要每天进行监控
• 饮食失调会影响他们的功能，但不会造成直接的风险
• 进行一些活动，比如暴食，清除或者每天禁食

部分住院计划通常包括持续几个小时的疗程，一周中的大部分时间都在进行。

住宅

参加住院治疗项目的人暂时住在专门针对饮食失调的设施里。这些设施为他们的居民提供24小时的监控和护理。

这种类型的计划通常推荐给那些:

• 需要长期的饮食失调治疗
• 需要每日监控
• 没有回应门诊或部分住院治疗方案

一个人在住宿计划中花费的时间长短取决于他们的病情严重程度以及个人设施。

住院病人住院治疗

这种级别的护理包括住院治疗。它用于患有饮食失调症的人，他们正在经历医疗紧急情况，例如:

• 生命体征不稳定
• 症状迅速恶化
• 由饮食失调或其他潜在健康状况引起的并发症
• 自杀意念

住院治疗是为了稳定你的病情。当你出院时，根据你的个人情况，建议你接受门诊、部分住院或住院治疗。

治疗类型

饮食失调的治疗方法多种多样。下面，我们将更详细地探讨每种疗法。

认知行为疗法(CBT)和增强认知行为疗法(CBT- e)

认知行为治疗目的是找出导致饮食失调的思维模式和信念。

这些可能包括与以下事物相关的想法或信念:

• 食物
• 重量
• 体型
• 外观

一旦这些想法和信念被识别出来，你就会学到修改它们并帮助管理它们的策略。

CBT被用于各种精神健康状况，接受CBT治疗饮食失调的人在抑郁和焦虑等其他相关症状方面都有改善。

CBT- e(增强)是一种CBT，适用于所有类型的饮食失调。

人际心理治疗(IPT)

IPT是一种治疗方法，用于治疗饮食失调，如暴食症或贪食症．在IPT中，你的饮食失调是在社会和人际关系的背景下探索的。

IPT中使用了四个不同的“问题领域”。这些包括:

• 人际关系赤字:这通常包括孤立感或缺乏亲密、充实的关系。这些关系不一定是浪漫的，也可以是与朋友或家人的关系。
• 角色争议:这通常涉及到你和你生活中一个或多个重要的人之间的期望差异，比如父母、朋友或雇主。
• 角色转换:这通常与生活中的重大变化有关，比如第一次独自生活，开始一份新工作，或者开始一段新恋情。
• 悲伤:这可能包括因爱人去世或关系结束而产生的失落感。

你的医生会和你一起探讨这些问题是如何导致你的饮食失调的。然后，他们会帮助你制定策略，提高你的沟通和人际交往能力，以帮助减轻你的症状。

家庭治疗(FBT)

你也可以看到这种类型的治疗被称为莫兹利方法。它通常用于患有饮食失调的儿童或青少年。

在FBT中，你的家庭成员是你康复过程中至关重要的一部分。他们会帮助你做一些事情:

• 保持健康的饮食模式
• 恢复和保持健康的体重
• 打断不健康的行为，比如暴食或排毒

辩证行为疗法(DBT)

印度生物技术部专注于管理困难的情绪。通过DBT，你将学会改变与饮食失调相关的行为的技巧。

DBT旨在培养的一些具体技能包括:

• 人际关系技巧
• 情感表达
• 灵活性和开放性
• 应付痛苦的感觉
• 鼓励正念

DBT已被研究用于治疗暴食症、神经性厌食症和神经性贪食症。

接受与承诺疗法(ACT)

ACT要求你专注于改变你的行为，而不是你的想法或感觉。

ACT的一个原则是，与心理健康状况相关的行为来自对不愉快感觉的反应，比如焦虑或疼痛。

接受ACT的人被要求自己检查他们的核心价值观是什么。然后他们被要求制定目标，帮助他们更好地满足这些价值观。

目的是接受所有的感觉——包括不愉快的感觉——并承诺改变你的行为，使它们更好地符合你的核心价值观。通过这样做，相信你可以过上更好的生活，并开始感觉更好。

ACT是一个可行的治疗但还需要更多的研究来看看它作为一种独立的疗法是否有效。

认知补救疗法(CRT)

CRT侧重于促进大局观思维和心理灵活性。目前它被用于治疗神经性厌食症。

在CRT中，各种各样的练习和任务被用来帮助解决经常与神经性厌食症相关的僵化思维模式。这类任务的例子包括:

• 用惯用手和非惯用手画形状或做动作
• 要求你反复在两个话题之间切换注意力
• 阅读和总结越来越难的文章
• 寻找在地图上导航的不同方法
• 让你想出使用日常物品的替代方法

心理动力学心理治疗

心理动力学心理治疗的总体目标是帮助你了解饮食失调的根本原因。这包括深入了解你内心的矛盾和动机。

这种类型的治疗提供者认为，你的症状是未解决的欲望和需求的结果。因此，了解你的疾病的根本原因可以解决你的症状，降低复发的风险。

功效

你可能想知道哪种疗法对治疗饮食失调最有效。这个问题的答案取决于你的饮食失调类型。

此外，不同类型的治疗方法对不同的人最有效。正因为如此，在找到适合自己的方法之前，你可能需要尝试一些不同的方法。

什么疗法最有效?

一些治疗饮食失调的疗法比其他疗法更成熟。

一个 2013年评审 对饮食失调的不同治疗类型的研究结果如下:

• 没有单一的治疗方法是最有效的成人神经性厌食症。然而，许多厌食症患者通过治疗确实看到了改善。
• CBT和IPT是最成熟的治疗暴食症和神经性贪食症的方法。
• FBT是儿童和青少年神经性厌食症最成熟的治疗方法，也可能对神经性贪食症患者有益。

那么其他类型的疗法呢?

研究人员继续研究我们上面讨论过的其他疗法的疗效。以下是部分结果的快照:

• 行为:一个2020年的研究评估了99名残留饮食失调症状和身体形象问题的女性。在2年的随访中，接受了12次ACT的女性比未接受ACT的女性症状更少。
• CRT:一个 2018年的研究 用CRT对145名患有神经性厌食症的住院患者进行了研究。结果表明，CRT可能是有益的补充治疗神经性厌食症，但需要进一步的研究。
• 印度生物技术部:一个 2015年的小型研究 评估DBT治疗神经性厌食症。研究发现，专门针对灵活性、开放性和人际交往能力等技能可能有助于治疗这种疾病。
• 心理动力学心理治疗:一个2016年的论文回顾了47项心理动力心理疗法治疗饮食失调的研究。它指出，虽然研究很少，但现有的数据支持将这种疗法用于饮食失调，特别是厌食症，但还需要更多的研究来测试其有效性。

恢复与治愈

当我们讨论这些疗法的有效性时，在饮食失调的背景下使用“治愈”一词时，谨慎是很重要的。更准确的说法是“恢复”。

饮食失调的治疗旨在为你提供技能和策略，你可以在日常生活中实施，以解决你的状况。通过这种方式，你可以实现康复，在此期间你几乎没有症状。

从饮食失调中恢复过来的人可能会复发。这在许多饮食失调中并不罕见。

你可以通过以下方法来控制复发:

• 承认复发的发生，这是正常的饮食失调。
• 通知你的护理人员和支持网络你正在经历什么。
• 善待自己——你已经做到了不失败了!
• 在你的治疗计划中确定可行的步骤，以帮助你恢复健康。

关于希望的笔记

如果你认为你或你爱的人患有饮食失调症，重要的是要记住，帮助总是可用的。饮食失调症是可以通过寻求治疗来恢复的。

有很多资源可以帮助你找到治疗方法。在下面的章节中，我们将讨论到哪里寻求帮助以及如何与医生交谈。

去哪里寻求帮助

你可以使用下面的资源来寻找你所在地区的帮助。

你的初级保健提供者

你的初级护理医生可以是饮食失调患者获得帮助的重要初始资源。他们可以帮助评估你的症状和饮食模式，并可以将你推荐给你身边的治疗专家。

国家饮食失调协会

NEDA是一家致力于支持饮食失调患者的非营利组织。他们的网站包含大量关于饮食失调、治疗和支持的信息。

NEDA提供的其他有用资源包括:

• 治疗定位器:这地图工具可以帮你找到离你近的治疗提供者。
• NEDA热线:您可以使用NEDA热线(800-931-2237)寻找对你有用的支持和治疗资源。周一至周五可以使用，不过你可以在下班后留言。

全国神经性厌食症及相关疾病协会

ANAD是一个非营利组织，旨在帮助患有饮食失调症的人得到照顾和支持。

他们有一些你可以使用的资源，比如:

• 治疗目录:的ANAD处理目录可以帮你找到你所在地区的治疗提供者。
• 热线电话:的ANAD求助热线(630-577-1330)提供信息，提供支持，并提供治疗转诊。周一到周五和周日都有。下班后你可以留言。
• 支持组:有几个虚拟支持小组他们定期会面。

全国精神疾病联盟

奈美旨在提供心理健康问题的教育、支持和公众意识。

你可能会发现一些有用的NAMI资源:

• 热线电话:的NAMI服务热线(1-800-950-6264)为有精神健康问题的人提供信息、支持和治疗转介。星期一到星期五都有。
• 支持组:奈美提供了支持团体在全国范围内为有精神健康问题的人及其家人提供服务。

药物滥用和精神健康服务管理局

SAMHSA是一个政府机构，在全国范围内解决心理健康和药物使用问题。他们的网站有一个治疗定位器你可以用它在你所在的地区找到一家治疗机构。

此外,SAMHSA全国服务热线(1-800-662-4357)每天24小时，每年365天。您可以拨打这个号码，以获得您附近的治疗机构的推荐。所有资料都是保密的。

如何与医生交谈

为饮食失调寻求帮助最初看起来可能具有挑战性或可怕。这些感觉很正常——讨论我们对身体或心理健康的担忧会让我们比过去更脆弱。

记住:寻求帮助是你恢复之旅的重要的第一步。

如果你认为你可能患有饮食失调症，与你的医生预约，讨论你的担忧。你可以选择去看你的初级保健医生或医生心理健康专家．

尽量向你的医生公开你的思维模式、饮食习惯和担忧。还有，如果你有问题要问，不要犹豫。

如果你紧张，带一个家庭成员或朋友一起来支持你可能会很有帮助。

如果你担心你爱的人

患有饮食失调症的朋友或家人可能不认为他们需要寻求治疗。他们也可能对自己的饮食和体重等话题抱有戒心。

如果你担心你身边的人患有饮食失调症，那么就公开地、富有同情心地和他们谈谈你的担忧。

鼓励他们寻求治疗。如果他们感到害怕或不确定，主动提出和他们一起去可能会有帮助。

底线

治疗饮食失调通常需要某种形式的治疗。具体的治疗方法取决于你的饮食失调，以及哪种方法对你个人最有效。

总的来说，治疗可以帮助你学习改变与饮食失调相关的思维模式或行为的策略。在日常生活中使用这些方法，你就能恢复健康。

如果你患有饮食失调症，知道有帮助是很重要的，有很多资源可以帮助你找到帮助。

请记住，寻求治疗是你康复旅程中重要的第一步。