你通常锻炼不累吗?生病的规划自己的训练计划吗?你很幸运——健身应用程序选项与日俱增!随处可见,有一种新的运动类流可以帮助你获得出汗。
未来健康突出于其他与一个私人教练健身应用程序通过匹配你创建一个定制的锻炼计划与你的生活方式,锻炼偏好,和健身目标。
拥有一个私人教练在手掌听起来诱人,您可能想知道如果未来的健康是值得的价格标签。
继续阅读的未来健康的全面崩溃,包括实际的见解来自Healthline团队的一员。雷竞技app官网
未来健身健身和培训提供了iPhone应用程序个人培训的好处不用离开你的客厅。
签约后,应用匹配你的私人教练来创建一个定制的锻炼计划。你教练的笔记和指令包含在应用程序,以及预先录制好的锻炼视频的链接。
使用一个苹果看,软件还跟踪你的性能指标,如心率和卡路里燃烧,在你锻炼时。
使用这些数据(连同任何你选择的图片或视频分享),你的教练可以检查,提供问责,并提供反馈。
优点
- 问责制和反馈从一个私人教练
- 定制的训练,考虑到你有健身器材和类访问权
- 著名的运动鞋与令人印象深刻的体验
缺点
- 成本高于其他选项
- 不适合喜欢锻炼的人比30分钟。长还是短
- 需要拥有或租用一个苹果的手表
- 不可以在Android设备
你需要什么
开始未来的健康,你需要以下几点:
- 苹果的手表系列3或更高版本
- iPhone 6 s或晚于iOS 14或更高版本
如果你不拥有一个苹果的手表,你可以租一个来自未来的健康,尽管它需要199美元的存款来支付手表的成本时,就会丢失或被盗。
签约教练和匹配
在注册过程中,未来应用程序会问一系列的问题对你目前的日常锻炼健身目标帮助匹配你的教练。
你也会有机会阅读训练师的简历之前,了解他们的教育和工作经验让你选择。别担心,尽管之后——如果你发现它们不匹配,你可以交换运动鞋在任何时候。
会议上你的教练
一旦你与一个教练,你会安排一个战略FaceTime讨论你喜欢的运动的类型和种类的健身器材你有访问权。
你也会谈论你的整体健康目标,如减肥、锻炼肌肉、或训练比赛。
你的教练会想知道如果你喜欢参加工作室类或者是当地一个跑步俱乐部,以便这些活动融入到自己的锻炼计划。
最初的电话后,你可以通过应用程序和进度消息你的教练随时FaceTime签到。
你的定制的计划后
每周锻炼你会收到在未来议程健身应用程序。
您可以通过点击预览每天的锻炼。这允许您精神准备锻炼,接触你的教练,如果你需要任何额外的修改或有问题的练习。
未来健身是灵活性,所以你也可以锻炼如果需要切换。举个例子,如果你不能让你的计划运行,消息你的教练和举重会话或交换恢复的一天。你甚至可以建议锻炼思想你的教练。
此外,未来健身可以让你输入任何即将到来的旅行,还有什么健身器材信息(或不)是可用的。你的教练可以调整你的锻炼相应的行动。
保持负责任
帮助让你朝着你的健身目标,你未来的健身教练会定期消息你检查在如何训练和鼓励你完成你的训练周。
教练可以看到如果你错过了一天,跳过的锻炼计划,或剪短几分钟您的会话。
另一种问责的程序帮助是通过允许你发送进度照片你的教练。还可以记录自己执行锻炼,将视频发送到你的教练反馈表单。
跟踪你的进展
使用数据从您的苹果看,未来健身应用程序监控健康和性能数据,包括你的心率和估计卡路里燃烧。
这个应用程序还允许您跟踪你的锻炼——包括那些教练没有计划你——你的体重急剧增加或减少。
所有这些数据可以在每周的进度报告,包括你燃烧卡路里总数自从加入未来。
如果你订阅Noom营养和健康应用,你可以同步你的锻炼,卡路里燃烧,和体重之间的数据应用。
未来健身成本每月149美元。还有一个199美元存款一个苹果看出租,你需要支付,如果你不已经有一个兼容的模型。
对于新用户,公司定期提供晋升你第一个月的一半。
你可以在任何时候取消您的订阅,未来健身提供全额退款如果你决定在第一个月内取消。
你也可以暂停你加入1,2,或3个月。
未来的健身私人教练有令人印象深刻的背景,从培训大学生运动员在著名的健身房。
很多教练也曾与专业运动员和奥运选手,和至少一个运动鞋了奥运会资格的自己!
为不同年龄的有各种各样的运动鞋,健身背景,和培训风格,你可以很容易地找到一个教练谁最适合你的运动风格和目标。
谁试过
为什么我决定尝试未来健身
与人斗争动力去锻炼和不喜欢承诺安排健身运动,我最初决定给Peloton应用一个机会。
当我欣赏没有去健身房,享受各种各样的锻炼可供选择,我仍然发现自己不锻炼,因为我不想花时间弄清楚,每天锻炼。
做一个快速的在线搜索私人教练之后,我偶然发现了未来的健康。
除了没有前往健身房大包的衣服和化妆品,我喜欢有一个私人教练的想法谁能制定锻炼计划适合我的繁忙。我也认为是很有帮助的人追究我的责任,如果我错过了锻炼。
我的经验使用应用程序
我起初怀疑如何有效虚拟私人教练是什么。但在4个月后,我已经注意到积极的变化在我的健身习惯。
我的私人教练确保我掌握我的健身目标,这样我就能成为最好的健康版的自己。
我爱,她总是愿意跳上调用或快速消息我讨论任何伤害,运动的建议,或锻炼的修改。能够预览训练也有帮助,因为我能问一下我的教练问题提前几天。
一旦我开始锻炼时,我意识到这个应用程序包括gif与适当的为每个运动形式。
当我不确定如果我的表格是正确的,我喜欢,我可以记录自己的视频和发送到我的私人教练的反馈。
另一个我的成功的关键是将消息从我的私人教练在我思念的锻炼。除了让我负责了汗水,她也帮助我找出方法来调整我的计划,给我动力。
从一个私人教练一对一的支持和反馈已经完全改变了我。以来我感觉整体健康使用应用程序和注意到英寸慢慢融化远离我的身体的所有领域。
Lau表示,未来健身是一个很好的选择对于那些正在寻找工作的动机越来越难以坚持其他健身平台由于缺乏问责制。
这个应用程序也可能是一个不错的选择如果你有特定的健身,你希望达成的目标,有一个繁忙的时间表,或经常出差。
另一方面,未来的健康不如其他健身普及应用。它只与iPhone兼容6 s或更高版本。另外,你需要拥有或租用一个苹果的手表。
未来健身也不便宜。如果你不需要一个定制的锻炼或问责签到,还有其他更便宜的应用和项目值得考虑。
也就是说,如果你有兴趣的个人训练,未来的健身是一种方便和更实惠的选择雇佣一个面对面的教练。
一些健康和个人培训程序是在市场上。这是仔细看看未来的健康如何比较两个主要竞争对手:
| 成本 | 运动器材 | 运动的选择 | 特殊功能 | |
|---|---|---|---|---|
| 未来的健身 | 149美元/月 | •没有要求 •训练个性化的基于你所拥有的访问权 |
完全可定制的 | •1:1的私人教练 •问责消息 •与苹果观察和Noom同步 •需要iPhone和苹果的手表 |
| FlexIt | •每会话40 - 80美元,这取决于时间 •每月包从134 - 734.30美元/月 •连接培训项目75美元/月 |
•没有要求 •选择设备国产化的训练 |
•力量训练 •有氧运动 •这种训练 •核心 •拳击 •普拉提 •巴雷 |
•访问范围的专家和健康专家除了运动鞋 •连接培训项目提供了16个个性化训练在任何时候你可以做 •虚拟签入你的私人教练 |
| Peloton数字 | •12.99美元/月的标准应用程序 •44美元/月全接触会员(必须拥有Peloton设备) |
•许多类需要力量和有氧运动设备 •non-equipment锻炼可用 |
•骑自行车 •运行 •走 •训练营 •强度 •巴雷 •核心 •中介 •拉伸 •普拉提 |
•生活和随需应变类 •性能统计数据与Peloton设备同步 •同步与苹果的手表 |
是未来健身应用值得吗?
雷竞技app官网Healthline SEO刘副珍妮一直在使用未来适合4个月和报告,她发现这个应用是值得的成本的人都找不到锻炼的动力,希望一个个性化的健身方法。
出版时,应用程序也有一个4.9的5评级从苹果商店超过6400条评论。
你的目标必须力量具体吗?
未来健身应用程序提供了一个完全可定制的运动体验。你的私人教练将创建一个锻炼计划,是基于你的健康水平和目标,如培训5 k或改善你的高尔夫游戏,以及练习的类型你喜欢做的事情。
未来的花多少钱每个月?
未来健身应用程序每个月花费149美元。该公司还提供了一个全额退款,如果你不满意你的经验在前30天。
虽然有更便宜的替代品来考虑,未来健身脱颖而出提供一对一的辅导和支持从一个高度合格的私人教练不用踏进健身房一步。
锻炼是适合你的生活方式和目标,通过应用消息和教练提供问责制和FaceTime调用。
然而,可用的应用程序不是在Android设备上,它需要一个苹果手表的购买或租赁。
你是否决定尝试未来健身或另一个应用程序,锻炼前一定要检查与医疗专业锻炼例程进行任何更改。
