最好的家庭健身器材 在Pinterest分享

我们包括的产品我们为我们的读者认为是有用的。通过这个页面上的链接如果你购买,我们会获得一小笔佣金。这是我们的过程。

家庭健身景观有了巨大的变化在过去的几年里。

而家健身房曾被认为是奢侈品,许多人现在致力于空间在他们的家园和车库。

从简单的瑜伽垫,高端的有氧运动,有很多方法可以保持体形没有踏进一个健身房。

帮助你开始,我们选择我们最喜欢的家庭健身器材来适应各种各样的健身需求和预算。

虽然宽变化的家庭健身器材,这里有几个关键因素需要考虑当你购物:

  • 目的。你是否想要构建的力量,或者是有氧运动更重要的是吗?你要优先项目,满足您当前的健身需求,特别是如果你没有空间或多个设备的预算。
  • 价格。健身器材产品的价格从10美元到几千美元。当你不应该牺牲安全或质量时,你通常可以省钱选择用更少的高科技产品特性,比如触摸屏和蓝牙功能。
  • 保证。甚至高质量的健身器材可以打破,这就是为什么重要的是要注意保证制造商或零售商提供的类型。
  • 用户评论。一定要读几个顾客评论,因为他们经常提供诚实的反馈设计,耐用性和功能的产品。

这个清单上的所有产品都选择使用以下标准:

  • 多功能性。帮助节省资金和空间,我们寻找设备,可用于各种各样的练习。
  • 材料。从kettlebells有氧健身器,包括我们产品稳定、可靠,制作精良。
  • 大小。我们寻找项目,为各种规模的家庭健身房工作。
  • 用户评论。下面的所有产品都积极的顾客评论。
  • 审查。所有的品牌包括审查,以确保他们符合Healthline的业务标准。雷竞技app官网

在价格上的报告

一般价格范围和美元符号($ - $ $ $)表示如下。一个美元符号意味着产品很便宜,而四美元的迹象表明更高的成本。

一般来说,列表价格范围从10.95 - 2799 .99美元,尽管这可能取决于可用折扣和商店。

定价指南

  • 美元= 150美元以下
  • $ $= 150 - 700美元
  • $ $ $= 700 - 2000美元
  • $ $ $ $= 2000美元

最好的健身垫

特厚Gaiam溢价瑜伽垫

  • 价格:美元
  • 优点:变形表面防止滑动,填充为关节舒适
  • 缺点:油漆脱落或涂抹,太薄了一些

一个健身垫是一件简单而基本的运动设备从瑜伽和伸展到举重和高强度间歇训练。

虽然有大量的选项可供选择,Gaiam溢价加厚瑜伽垫是最好的因为它是负担得起的,在各种各样的颜色和款式,和容易清洁。

它还有一个纹理防滑涂层表面汗水时让你安全。

更重要的是,垫仅重3磅(1.4千克)和额外的厚,6毫米的填充,让你舒适的几乎任何表面上。

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最好的阻力带

Whatafit阻力带

  • 价格:美元
  • 优点:负担得起的,多才多艺,紧凑
  • 缺点:耐久性差,可能提前

适合那些紧空间,阻力带提供一个紧凑的和廉价的方式添加给你的锻炼强度。

阻力带购物时,请记住,大多数都是颜色根据他们的紧张水平。因此,最好是买一套最大的多功能性。

许多乐队还包括配件,如把手和门锚,来提高你的活动范围和允许更多的练习。

这些高评级从Whatafit乐队是一个伟大的选择,因为他们从10 - 50磅(4.5 - -22.7公斤)的阻力单独使用时,可以结合到150磅(68千克)的电阻来帮助成长和增强你的肌肉。

除了五阻力带,组件包括两个把手,两脚踝带子,一扇门锚,一个旅行袋保持你所有的设备在一个地方。

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最好的锻炼的长椅上

FLYBIRD重量可调台

  • 价格:美元
  • 优点:可折叠设计,钢铁和素食皮革做的,坚固的,轻量级的
  • 缺点:轻量级的,所以它可能轻易移动;缺乏腰椎的支持;对一些用户来说可能太短或狭窄

超过12000的在线评论,一半以上是五星级,FLYBIRD可调节重量的长椅是一个受欢迎的选择对于任何家庭健身房。

有六个,四个座位位置,板凳上很容易可调的全身运动。

这也是由优质钢和耐用的皮革,所以你不需要担心它很快撕裂或断裂。另外,板凳上是可折叠,重量只有21.3磅,所以很容易移动和存储。

是完全组装和支持多达600磅(272.7公斤)的安全、稳定的运动体验。

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最沉重的包

FITVEN独立式的出气筒

  • 价格:$ $
  • 优点:吸收冲击,减少噪音,坚固
  • 缺点:难以填补,基地可能泄漏的水

如果你喜欢拳击,跆拳道独立或混合武术,沉重的包和一些拳击手套是一个伟大的投资。

站70英寸(177.8厘米)高,这一点出气筒从FITVEN灵活,经久耐用。

另外,由于一系列弹簧,旨在吸收冲击,减少噪音比其竞争对手。

另一个好处是,它是独立的,所以你不必担心锚定你的天花板。

虽然您可以在基地里灌满水,该公司建议使用砂为更好的稳定性。

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最好的设备垫

BalanceFrom GoFit高密度设备垫

  • 价格:美元
  • 优点:纹理防滑涂层表面,保护地板不受汗水,可以吸收噪音和振动
  • 缺点:撕裂,地板太薄了一些,可能污点

在两个大小和一个可折叠的选项中,可用BalanceFrom GoFit高密度设备垫是由高密度变形材料,防止滑动,增加稳定你的健身器材,保护您的地板上。

垫也可以帮助减少噪音和振动。

虽然3 x 6.5英尺(91.4 x 198 - cm)垫是大到足以让大多数的有氧运动,5英尺2.5 x 76.2 x 152.4厘米)大小适用于较小的设备或作为一个支持性的表面体重有氧运动。

作为奖励,垫子很简单很容易清洁和卷起的存储。

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最好暂停教练

硫氧还蛋白系统我

  • 价格:$ $
  • 优点:轻量级、可调,耐用,便于携带
  • 缺点:昂贵,需要强大的锚点

完成一个全身锻炼而随时随地从TRX悬吊训练工具。

一系列的肩带和处理、悬吊训练师允许您执行一个全身阻力锻炼没有重量。

相反,教练使用重力和体重提供阻力练习期间,包括弓步,下蹲,俯卧撑,引体向上木板。

暂停肩带也会增加的难度训练通过添加一个元素不稳定的体重波动,这有助于你使用你的核心肌肉。

另外,因为它是轻量级的和可调,该系统适合各种规模的小空间,人们和健身水平。

虽然该公司提供了一个更高级的装备,我系统对于初学者来说是一个很好的选择。它包括一个TRX悬吊训练带,悬锚,门锚、网旅游袋,和35页的锻炼指导。

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最好的可调节哑铃

Bowflex SelectTech 552可调哑铃

  • 价格:$ $
  • 优点:节省空间的设计,方便存储盘,容易开关权重
  • 缺点:笨重,对某些人来说可能太轻

没有家庭健身房是不完整的哑铃。

有用的等各种各样的练习肱二头肌卷发,肱三头肌回扣,加权弓步,俄罗斯的曲折,哑铃是一个多功能的运动设备旨在加强和调理身体。

然而,购买一套权重可以为一个哑铃架昂贵的,需要空间。相反,我们建议从Bowflex SelectTech 552可调哑铃。

提供15重量,这些可调哑铃都是紧凑的和有效的。

用一个简单的刻度,可调的哑铃5 - 52.5磅(2.3 -24公斤)2.5磅(1.1公斤)的增量。

然而,因为他们只上升到52.5磅(公斤)24日,这些哑铃可能太轻为更先进的调剂品。

我们测试了Bowflex SelectTech 552哑铃。阅读我们的这里。

商店现在Bowflex

最好的多功能哑铃

帽杠铃52.5磅可调哑铃

  • 价格:美元
  • 优点:可以单个或一组,轻巧坚固钢铁处理,紧凑的设计
  • 缺点:尺寸问题;失踪的硬件、投诉处理、权重

可以作为一个单独的重量或一组,52.5磅(23.8公斤)帽杠铃可调哑铃包括哑铃处理,12权重板块,2 star-lock衣领。

diamond-knurled处理很容易控制,紧凑的设计非常适合小空间。

艾米丽·雅克,NASM-certified CycleBar Xponential +和隆隆声讲师,建议这些权重,解释,“这些铸铁盘固体钢处理和最类似于哑铃在健身房。你会发现你可以买更多的重量在日后为你获得力量。”

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最好kettlebells

流氓橡胶涂层Kettlebells

  • 价格:$ - $ $
  • 优点:耐用,颜色、橡皮铸铁
  • 缺点:昂贵的运输成本,不够重一些

另外一个重要的家庭健身器材kettlebell。

虽然kettlebells可以用于许多相同的练习哑铃,也允许更多动态移动,包括一阵、清洗和kettlebell波动。

这些橡皮kettlebells流氓健身是最好的之一,作为最终它们由整体式铸铁耐久性。

除了制作精良,这些kettlebells由于变形处理很容易控制。另外,它们颜色来帮助你快速识别所需的重量。

kettlebells可用在5体重增量:26岁,35岁,44岁,53岁,体重70磅(12、16、20、24、32公斤)。

商店现在在流氓健身

最好的可调kettlebell

耐力可调水壶Versa-Bell

  • 价格:美元
  • 优点:容易体重调整,轻巧铸铁手柄,优秀的客户服务
  • 缺点:庞大,重量可能叮当声或摇铃,太笨重,不够重一些

取代6重量,这36-pound(16.3公斤)可调kettlebell功能专利销调整系统快速、简单的体重变化。

耐用的设计有一个坚固的手柄和五钢重量板壳内。kettlebell足够坚固,可以支持俯卧撑锻炼和占用最小的空间区域。

雅克说,“在我看来,耐力可调釜Versa-Bell kettlebell是最好的。紧凑的设计特点六重选择,很容易调整和改变。铸铁处理对我来说是一个重要的特性,因为它是舒适和容易控制。它有一个底座垫可以防止地板损坏。”

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最好的杠铃

流氓健身俄亥俄州酒吧

  • 价格:$ $
  • 优点:奇异值,独家流氓滚花图案,终身保修
  • 缺点:生锈问题,出汗的手滑,涂层可能划伤或脱落

支持终身保证对弯曲,俄亥俄州栏流氓健身有四个完成。

44.1磅(20公斤)钢筋是由在美国,和它特性高质量刷滚花和青铜轴承工作表面之间的杆套和轴。

俄亥俄州栏是强大到足以支持重物加载和成本提供了巨大的价值。

客户热情地谈论特殊质量和欣赏流氓健身的优秀的客户服务。

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最佳权重板块

流氓健身回声保险杠盘子V2

  • 价格:$ - $ $
  • 优点:耐用的设计、薄板、橡胶涂层保护地板和减少反弹
  • 缺点:油漆消退,可能容易弯曲或划痕

保险杠板块是一个伟大的除了任何家庭健身房,因为他们帮助减少噪音,减少反弹,在力量训练动作像保护你的地板推,。

伴随俄亥俄州栏上面,我们建议回声保险杠盘子V2,也从流氓健身。提供卓越的价值,板块功能耐用设计,使用不锈钢插入和高质量的橡胶。

客户特别欣赏薄钢板的宽度,这使得它容易最大化重量负载。几个人还提到,盘子很容易控制移动他们的酒吧。

回声保险杠盘子V2可用成对从10-45磅(4.5 - -20.4公斤)或两组从160 - 260磅(-118公斤)72.5。

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最好的家庭健身房

Bowflex PR3000家健身房

  • 价格:$ $ $
  • 优点:结构坚固,易组装,没有电缆之间的更改集
  • 缺点:贵,没有足够的阻力为先进的举重运动员

昂贵的但流行的家庭健身器材Bowflex PR3000健身房回家。

电缆滑轮系统、垫座位,和腿部出版社,它允许您执行50多练习,比如肩膀,腿扩展,手臂弯曲,用一个机器。

它还提供用户多达300磅(136.4公斤),高评级作为一个整体坚固,耐用,可靠的设备。

值得注意的是,这台机器提供多达210磅(95.5公斤)的阻力,这是足够的初学者和中级举升机。电阻可以升级到310磅(140.6公斤)。

但是,更高级的举重运动员需要考虑Bowflex播放器2 SE家健身房,可以升级为410磅(186千克)的阻力。

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最好的电源屏

插件可以性能概要蹲架基平酒吧

  • 价格:$ $ $
  • 优点:可折叠设计,需要最小空间
  • 缺点:不适合低天花板

如果你喜欢解除沉重的,你要考虑这个权力从插件可以架性能。

与许多市场上其他选项,架被栓在你的墙上,折叠不使用的时候,所以它是理想的如果你紧空间。

除了一个深蹲架,该设备包括一个传统的选择,基平,或者multigrip引体向上酒吧。

它有一个承载重量高达1000磅(453.5公斤),有两个重型J-cups保护你的杠铃。

只要记住,你需要单独购买杠铃和权重板块。

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最好的镜子锻炼

节拍工作室

  • 价格:$ $ $ $
  • 优点:形式反馈,深入的跟踪性能,大触摸屏显示器
  • 缺点:昂贵,需要每月订阅,需要更多的修改选项

节拍工作室是一个高质量的锻炼的镜子配备蓝牙音箱,42英寸(107厘米)触摸屏,和跟踪你的运动传感器,提供重负荷指导,并提供反馈。

雷竞技app官网Healthline编辑Mellanie佩雷斯高度推荐工作室,她发现个性化生活形式反馈特性是一个无价的除了她的力量训练。她还发现现场直播和点播类有效和激励。

镜子有三个包,包括配件,如哑铃、杠铃、锻炼。

只是记住,你需要订阅节奏应用,售价39美元每月,包括无限的概要文件和访问和点播类生活。

商店现在在节奏

最好的划船机

Hydrow桨手

  • 价格:$ $ $ $
  • 优点:优良的品质,大触摸屏,户外生活现实的训练
  • 缺点:昂贵的,需要每月订阅,可能的交货问题

划船机提供一种低影响的方式让你心跳加速,同时调理你的整个身体。

坚强地使用铝和钢框架,构建Hydrow划桨员提供了一种流体,安静,模拟户外划船。它还包括一个可调节的别说,22英寸(一个)旋转的触摸屏,和2扬声器。

更重要的是,与其他许多聪明的皮划艇,Hydrow所有的拍摄在水面上划船类和划船为首的专家。

38美元每月的订阅费允许您创建多个配置文件和访问数以千计的随需应变的训练。平台还提供了两个生活类和连接你每天一个排行榜,以防你感觉竞争力。

雷竞技app官网Healthline健身Saralyn病房是一个高级编辑的粉丝Hydrow,说这台机器把她带到室内划船。

商店现在Hydrow

最好的家庭健身自行车

(Schwinn IC4

  • 价格:$ $ $
  • 优点:upstage踏板,心率监测器,沉默
  • 缺点:短劳动保证,安装的踏板曲柄轴点击投诉,落后

如果你喜欢室内自行车类,你可能会喜欢这个(Schwinn IC4室内自行车自行车。

虽然没有一个集成的平板电脑,自行车配有设备持有者和提供蓝牙功能,允许您流从流行的应用程序,如Peloton数以百计的锻炼,健身+苹果Zwift。

磁阻的自行车还提供了100年的水平和LCD控制台监控性能指标,包括你的时间、距离和卡路里烧毁。

另外,其upstage踏板允许您使用社民党剪辑或普通的运动鞋。

最后,在不到1000美元,这是一个比许多更便宜的选择其他家庭健身自行车在市场上。

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最聪明的自行车

NordicTrack新S22i工作室周期

  • 价格:$ $ $
  • 优点:upstage踏板,大触摸屏,斜坡下降-10%到20%
  • 缺点:自行车摇摆,每月订阅费用,如果经常崩溃

的NordicTrack新S22i工作室周期提供24个阻力位,配有22英寸(一个)旋转触摸屏连接你和随需应变类生活。

自行车带有内置扬声器,重量约3磅(1.4公斤)的一组哑铃,和前置交通车轮。

确保适当的形式,人体工程学的马鞍和multigrip车把可以调整垂直和水平。

自行车有混合社民党和趾夹踏板。

购买新S22i工作室包括一个30天的周期博彩家庭成员5用户。试用期后,订阅费用每月39美元。

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最好的卧式自行车

270年(Schwinn卧式自行车

  • 价格:$ $
  • 优点:结构坚固,光滑的骑车,25阻力水平
  • 缺点:暗淡的显示不准确的心率监测器

躺在舒适270年(Schwinn卧式自行车,通风,软垫座椅靠背支持。

除了25水平的阻力和29编程训练,坚固的自行车有一个加权飞轮提供了跟,安静的骑。

270 (Schwinn带有内置扬声器,蓝牙功能,以防你喜欢收听播客或播放列表。

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最好的高端跑步机

NordicTrack新的商业2450跑步机

  • 价格:$ $ $ $
  • 优点:大触摸屏,教练自动控制,斜坡下降-3%到15%
  • 缺点:每月订阅费用,沉重的移动

如果你正在寻找一个坚固的和可靠的跑步机能够适应休闲和有竞争力的运动员一样,无非是NordicTrack 2450。

坡度为15%,下降了-3%,加速到每小时12英里(19.3公里),跑步机提供足够的培训选项让你挑战。

还NordicTrack跑步者Flex的缓冲特性,旨在减少影响你的关节。

另外,商业2450配备了一个超大号的22英寸(一个)触摸屏直播和点播使用如果应用训练来自世界各地。

与虚拟贯穿风景景观,包括位置在英格兰,爱尔兰,冰岛,室内运行不会感觉如此约束。

跑步机包括一个免费的30天家庭如果会员,每月可以重新为39美元。

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最基本的跑步机

唯一F80跑步机

  • 价格:$ $ $ $
  • 优点:可折叠设计,耐用,结实
  • 缺点:没有触摸屏,没有随需应变类

如果你正在寻找一种廉价、基本足够坚固,可以承受的跑步机上跑步速度,唯一F80是一个很好的选择。

这个持久模型顺利进行,其缓冲带可能有助于减少对膝盖的影响。也,如果你缺乏空间,你会欣赏可折叠设计,方便存储。

F80跑步机提供15坡度水平,您可以轻松地调整速度使用手柄或侧边栏控件。它的最大速度为每小时12英里(19.3公里),支持体重375磅(171公斤)。

跑步机有10个程序训练和连接到唯一的健身手机应用程序。它还配备蓝牙音箱,USB端口,和设备持有者,允许你播放健身类或播放音乐在您的智能手机或平板电脑。

商店现在唯一的健身

最好的椭圆机

NordicTrack商业14.9

  • 价格:$ $ $
  • 优点:大触摸屏,26阻力水平,教练自动控制
  • 缺点:每月订阅费用博彩,大尺寸

NordicTrack商业14.9椭圆是市场上最好的选择之一,提供多达20%的坡度和26的阻力水平。

另外,auto-adjustment特性改变你的斜坡和阻力位在生活类,这样你就可以专注于你的锻炼。

机器配备一台14英寸(35.6厘米)高清触摸屏和超大号的缓冲踏板,风扇,舒适的手柄。

商业14.9提供了一个免费的30天如果家庭成员,你可以每月更新为39美元。

商店现在NordicTrack

最好的跳绳

XYLsports跳绳

  • 价格:美元
  • 优点:便宜,可调,坚固
  • 缺点:缠结,太轻了一些

XYLsports跳绳特性easy-to-grip泡沫垫处理和可调长度超长适合大多数人,包括孩子。

轻量级PVC绳旋转足够坚固,可以承受大量使用,但一些用户报告,太轻了。

XYLsports背上这跳绳终身保修服务和保证资金回收。

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最好的药球

运动医学冠军球

  • 价格:美元
  • 优点:耐用,多才多艺,做工精良
  • 缺点:滑,体重可能不是均匀分布在整个球

制成的合成革,冠军运动医学球可在各种各样的权重,从4-22磅(1.8 -10公斤)。坚固的球缝,设计承受动态的力量练习。

一些评论者提到球太滑,所以你可能需要戴手套。几个人也抱怨球是不平衡的,失去了它的形状。

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最核心的滑块

Synergee芯滑块

  • 价格:美元
  • 优点:便携式、双面使用的范围
  • 缺点:太小了对于一些人来说,可能不会在所有表面工作

Synergee芯滑块是有用的在无数的核心,平衡,稳定运动。您可以使用它们来修改现有的日常锻炼,为一个全新的你最喜欢的运动。

轻量级、滑块紧凑易于存储或扔在你的手提箱或健身袋。

滑块是双面的,您可以使用它们在几个表面。泡沫方面工作努力,光滑的地板,在松软的地上和塑料方面作品如地毯和地盘。

然而,一些客户报告,滑块上不适合地毯、体育馆地板,或运动垫。

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家庭健身房提供了方便,因为你更有可能做一个快速的锻炼当你缺乏时间。然而,您的设置可能是有限的,你可能有更多的干扰。

健身房会员给你访问所有类型的设备和各种组类。另外,你可能使用一个私人教练的选择。

有些人喜欢健身房会员提供连接的感觉,可能感觉不到自己锻炼的积极性。根据2020年的一项研究,感觉和他人的联系与持久性,自尊,和身体和心理健康 1 )。

健身器材是最适合在家吗?

最好的家庭健身器材将取决于你的个人需求和空间等因素,预算,和健身目标。

家庭健身器材以下的东西可能是必要的:

  • 自由重量器械
  • 举重床
  • 跑步机
  • 健身自行车
  • 划船机
  • 椭圆的教练
  • 锻炼的镜子

我需要在家里基本健身器材做什么?

即使最小的设备,你就可以做一系列的训练。

最基本的家庭健身器材包括:

  • 可调组哑铃
  • 阻力带
  • 跳绳
  • 运动垫
  • 核心滑块
  • 药球

什么是最有效的家庭健身器材呢?

最有效的健身器材为你的家将取决于你的目标,你可用空间,锻炼你喜欢的类型。

例如,有氧运动机像跑步或运动自行车可以让你做高强度的训练和目标几个肌肉群不占用太多的空间。

另一个选择是一个一体化的家庭健身房如Bowflex公关3000,这将允许您执行各种各样的练习,你的整个身体。这些机器帮助节省空间,但往往更昂贵。

购买家庭健身器材值得吗?

健身器材可能是一个有价值的投资,如果你打算训练始终和你的健身设备。你可能会获得更多的价值,如果几个人计划使用家里的健身房的设置。

更重要的是,不需要上班去健身房或付费会员,您将节省时间和金钱。

你可以使用家庭健身房锻炼肌肉吗?

是的,你可以做各种各样的家庭健身获得肌肉而构建的力量。

你是否正在寻找重量或有氧运动机,成千上万的产品可以把家里的健身房的梦想变为现实。

在决定买什么时,一定要考虑你的预算,空间,和健身需求。你还想和多功能性的产品质量的因素。

我们相信通过上面的列表作为起始点,你会找到适合你的空间的家庭健身器材。