胃食管反流病，更常见的简称为GERD，是一种消化系统疾病 的特征是 持续的胃酸回流

如果你经常经历 胃酸回流的副作用 例如胃灼热、恶心和胸痛，那么你可能患有胃反流病。

为了减少胃食管反流症状的频率，医疗保健专业人员可能会建议 生活方式的改变 例如，如果你超重或肥胖，就减肥，如果你使用烟草制品，就戒烟，改变你的饮食习惯。

一些非处方药和处方药也可以帮助改善症状。你可能听说过肌肽锌是一种帮助治疗胃食管反流症的补充剂。

本文将详细介绍肌肽锌，它的用途，以及它在治疗胃食管反流病中的效果。

一个人的手在双色粉色墙纸上的特写。他们一只手拿着一个小胶囊，另一只手拿着一小杯水。 在Pinterest上分享
Marc Tran/Stocksy United

肌肽锌，也叫锌-l-肌肽或通用名， polaprezinc ，是由等量锌和l-肌肽组成的化合物。

锌是 一种在牡蛎、牛肉和海鲜中发现的必需矿物质。它在身体过程中起着至关重要的作用，包括免疫健康、伤口愈合、细胞生长和发育。

L-carnosine是 一种氨基酸化合物，存在于包括人类在内的所有脊椎动物的大脑、肌肉和胃肠组织中这种化合物具有抗氧化和增肌的特性，许多运动员将其作为补充剂。

这两者在自然界中并不是结合在一起的，相反，锌肌肽是一种 治疗性化合物 开发的 日本 近30年前治疗胃溃疡。

当锌和l-肌肽结合时，生成的化合物 似乎 特别是对胃肠系统有协同作用。(这就是为什么有些人可能想知道锌肌肽是否有助于治疗胃食管反流症。)

肌肽锌 支持 通过保护肠胃系统 粘膜 ，帮助修复受损的上皮细胞，抑制炎症，以及 表现出 antioxidant-like属性。

因此，除了用于治疗胃溃疡外，肌肽锌也被用于治疗由胃溃疡引起的胃感染Heliobacter幽门．它也被 调查 作为一个 癌症治疗 ．

锌肌肽已被研究用于治疗胃溃疡，但其治疗胃食管反流病的有效性尚未被仔细研究。

事实上，没有多少研究测量过锌肌肽对胃食管反流症有多大帮助。

一项这样的研究目前正在研究中，尽管结果还没有发表。

这项名为GERDILOR的意大利研究包括80名成年人。它将观察一种液体锌肌肽补充剂(商品名Hepilor®)对治疗胃食管反流症状和维持病情缓解的有效性。

在这项研究中，参与者将首先接受a 质子泵抑制剂 (PPI) -用于胃食管反流的标准药物。

因此，研究人员将研究锌肌肽在与更传统的治疗过程配合使用时，而不是单独使用时，如何帮助治疗胃食管反流症。

GERDILOR研究的结果肯定很有趣，但一组积极的结果仍然不足以自信地说锌肌肽有助于治疗胃食管反流病。还需要更多更大样本量的人体研究。

同时，这并不意味着锌肌肽对胃食管反流症没有帮助。许多研究表明，肌肽锌有助于消化系统健康，这与疾病本身有内在联系。

虽然锌肌肽可能不能治愈胃食管反流，但它可能是改善胃食管反流的更全面的治疗计划的一部分 支持 一个健康的胃肠道粘膜层 修复 胃粘膜损伤。

关于选择高质量补充剂的注意事项

你是否考虑服用锌肌肽或类似的补充剂来帮助你缓解胃食管反流症状?如果是的话，看看我们的文章如何选择高质量的维生素和补充剂记住，并不是所有的补充剂都是一样的。

寻找经过第三方测试的品牌，密切关注你遇到的任何副作用，服用前一定要咨询专业医疗保健人员。他们可以告诉你安全的剂量和可能的药物相互作用。

药物可以治疗 胃反流症的症状，但如果你想解决消化问题，你可能会有更好的运气解决它 根本原因 ．

为了改变可持续的生活方式，帮助管理胃反流， 在这里 是一些需要关注的关键领域。

减肥

如果你有超重或肥胖，你可以采取的改善胃反流的第一步就是减肥。

研究发现 对于“严重”或“极端”肥胖的人来说，减肥可以减少胃酸反流，以及伴随胃酸反流的症状。

如果你想开始减肥，同时保持你最好的身心健康，一定要这样做避免流行饮食．相反，要逐步改变你的饮食模式和锻炼习惯，这样你就能享受并保持一生。

考虑一下我们关于可持续减肥的最佳建议——包括营养师批准的样本膳食计划在这里．

饮食与营养

某些食物 倾向于 导致消化系统产生更多的反酸。

一些产生酸的食物和饮料 你可能想要避免 当你患有胃反流症时 包括 ：

  • 酒精
  • 咖啡
  • 含咖啡因的饮料
  • 高脂肪的食物
  • 辛辣的食物
  • 酸性食物(尤其是柑橘类和番茄)
  • 巧克力

了解更多关于处理胃反流症状时优先考虑和限制的食物的信息在这里．

睡眠模式

如果你经常在夜间或清晨出现胃反流症状，请尝试以下步骤:

  • 避免 晚上吃得很晚。
  • 避免 躺下后三小时内进食。
  • 使用 一个枕头或垫子，让你的头离床至少6到8英寸。

从我们的专家那里找到更多的睡眠卫生建议在这里．

吸烟和饮酒

不仅是吸食烟草制品 加剧 胃食管反流症状，但吸烟本身也有 确认 导致了这种情况的发生。

事实上，吸烟和过量饮酒 是一些 这是导致胃食管反流的最大危险因素。

为了帮助治疗胃反流，可以考虑限制或避免这些物质。

需要帮助来减少吸烟或喝酒?查看一些资源在这里而且在这里．

可能会有帮助的项目包括:

这里有一些关于锌肌肽和胃食管反流症的问题。

肌肽锌能减少胃酸吗?

目前还没有足够的研究证明肌肽锌能有效地降低胃酸。

一些 年长的研究 动物实验和实验室实验表明，锌肌肽可能会降低胃蛋白酶的水平——胃蛋白酶是一种倾向于增加胃酸的消化酶 有可能 肌肽锌可间接降低胃酸。

然而，锌肌肽补充剂是 更容易痊愈 胃肠损害是由于胃酸过多而不是胃酸本身减少。

如果你想降低胃酸， 向医生询问 H2阻滞剂或质子泵抑制剂(PPI)。

肌肽锌能治疗胃炎吗?

胃炎发生 当胃粘膜发炎时。导致这种情况的原因有很多，包括细菌Heliobacter幽门．

多个 研究 有引用 锌肌肽作为一种治疗目标和帮助根除Heliobacter幽门．

除了肌肽锌， 有 其他一些公认的药物通常用于治疗胃炎引起的Helilobacter幽门．在服用锌肌肽治疗胃炎之前，你应该咨询医疗保健提供者。

锌肌肽需要多长时间起作用?

目前，还没有明确的指南来说明锌肌肽需要多长时间才能起作用。

锌肌肽起作用的时间在一定程度上取决于你治疗的是什么，你正在服用的其他药物，以及你自己的个人健康因素。

肌肽锌是一种人造化合物，主要用于治疗胃溃疡。

虽然这种补充剂似乎对胃肠道健康整体有益，但仍需要更多高质量的研究，以准确了解肌肽锌如何帮助治疗胃食管反流病。

如果你正在寻找治疗胃反流的方法，可以考虑与一个包括医生和注册营养师的医疗团队合作。

这些训练有素的提供者可以建议一种治疗方案，其中包括已知可以改善胃食管反流的药物和生活方式改变的组合。